Пожалуйста, помогите решить, какой тип поста

[ГеорАлекс]

Привет всем.

Это моя первая публикация на форуме. Я не говорю по-русски, поэтому я использую онлайн-переводчик. Пожалуйста, прости меня за все неправильное написание.

У меня нет серьезных проблем со здоровьем, но в детстве у меня было много проблем с желудком. Позже у меня развилась язва желудка и гастрит, он был вылечен лекарствами и лучшей диетой.
Но я всегда любил много есть, и иногда возникали проблемы. Позже я изменил диету, стал есть больше овощей, молочных продуктов, яиц. Мясо и рыбу очень мало.

45 дней назад я начал делать сухое голодание. Ранее я делала периодическое голодание (16 ч / 8 ч, с водой) в течение 7 лет.
Сначала я сделал 10 дней, чередуя 1 день голодания / 1 день еды. Затем я сделал каскад сухого голодания, увеличив дни. 2 дня голодания / 3 дня еды и т. Д., До 5 дней сухого голодания.

Голод был хорош. У меня были небольшие проблемы: после 4-дневного поста я начал есть слишком много (кефира) на выходе, а в последние дни 5-дневного поста у меня была сильная жажда.

После этих 45 дней: я потерял 11,5 кг (с 71,5 до 60 кг - 16%), и я медленно поправляюсь после рекомендаций Юрия Николаевича, но иду немного быстрее (делая за 1 неделю то, что он рекомендует делать через 2 недели).

Теперь, набрав больше веса, я хочу повторить голод для более глубокого заживления, особенно проблем с желудком.

Я рассмотрел 2 варианта.
Первое - сделать каскадное сухое голодание: 3 дня голода / 4 дня выздоровления / 5 дней голода / 6 дней выздоровления, затем 7 или 8 дней сухого голода, до начала второго ацидозного кризиса.

Второй альтернативой было сделать водное голодание, 30 или 40 дней.

Что вы порекомендуете ?

Для меня сухое голодание имеет свои преимущества: оно может детоксифицировать тяжелые металлы (ртуть и т. Д.) И сжигать больше токсинов. Но это более опасно, потому что нет очистки через воду.

Но водное голодание дает больше времени для отдыха желудка и всей пищеварительной системы, поэтому оно может лучше лечить проблемы с желудком.

Пожалуйста, помогите мне решить, что лучше. Спасибо.

[Katushka]

ГеорАлекс, вам надо самому это решить, потому что большая ответственность давать такие советы. Все индивидуально.

[piumina]

ГеорАлекс,

Сообщение от ГеорАлекс

Я рассмотрел 2 варианта.
Первое - сделать каскадное сухое голодание: 3 дня голода / 4 дня выздоровления / 5 дней голода / 6 дней выздоровления, затем 7 или 8 дней сухого голода, до начала второго ацидозного кризиса.

думаю это очень круто, такие сжатые сроки С.Г.
правильный каскад С.Г.-
1\1 день-1 месяц.
2/2 дня- второй месяц
3/3 дня - третий месяц
и так далее, на пятом месяце у вас должно получиться 3 пятидневки С.Г.
если начнете сокращать сроки, организм не выдержит нагрузки,
вы сорветесь и вместо пользы голодания навредите себе.
и станете жаловаться что голод это плохо.
удачи и терпения.

[ГеорАлекс]

Сообщение от Katushka

ГеорАлекс, вам надо самому это решить, потому что большая ответственность давать такие советы. Все индивидуально.

Katushka, Я сформулировал свой вопрос не очень хорошо. Я просто хочу обсудить преимущества и недостатки двух методов.
Например:
Преимущества сухого голодания:
- Меньше дней для завершения
- более интенсивный эффект
- Устранение «мертвой воды»
Недостатки:
- Большой риск обезвоживания
Преимущества водного голодания:
- Эффект более медленный и менее тяжелый для тела
- Меньший риск обезвоживания
Недостатки:
- Больше времени для завершения
Как вы думаете ? Вы видите другие преимущества и недостатки?

[ГеорАлекс]

Сообщение от piumina

правильный каскад С.Г.-
1\1 день-1 месяц.
2/2 дня- второй месяц
3/3 дня - третий месяц
и так далее, на пятом месяце у вас должно получиться 3 пятидневки С.Г.

Piumina, в начале я хотел сделать, как вы говорите. Я сделал 10 дней 1/1 день. Но вскоре я понял, что если я продолжу в том же духе, у меня не будет жировых запасов на 1 или 2 месяца. Возможно, этот метод хорош для полных людей, у которых много резервов. Но у меня был 71 кг (для роста 170 см).

Каскадный метод (или лучше, фракционный сухой метод) 1/2 дня, затем 2/3 дня и т. Д. Этот метод от доктора Сергей Филонов. Он утверждает, что этот метод очень безопасен для людей, которые делают его дома до 5 дней.
Я нашел это очень интересным, потому что циклы голодания соединяются один за другим из-за нескольких дней отдыха. Каждый новый цикл, переход ацидоза начинается все более и более скоро.

Вы знаете, дает ли такое же влияние голодание водой, если оно осуществляется каскадом с короткими интервалами покоя?

[Katushka]

ГеорАлекс, на этом форуме есть те кто вообще не принимает СГ, и во многих темах это затрагивалось. Даже смертельным исходом пугают, тем, что капиляры отсыхают и многое другое. Во многих темах эти споры поднимались. Вот, например тут:

http://golodanie.su/forum/showthread...=21102&page=79

там на 2 страницы как раз об этом.

Я сама предпочитаю СГ, т.к. мне в совокупности больше нравится. Но вот планирую с 3 марта на Сг + Вг подольше. Посмотрю как почки в этот раз отреагируют, от этого будет зависеть сколько дней на СГ проведу. В прошлый раз хотела 7 дней, смогла 6 из-за того. что песок пошел из почек. Проверю. что будет в этот раз.

[ГеорАлекс]

Katushka, спасибо за ссылку. Я провел некоторое время, читая, а также нить этого 60-летнего человека, Скайворд. Он делал тяжелый SG и некоторое время после его смерти.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9845

Но он действительно раздвигал свои границы и допустил несколько ошибок:
- Начиная делать долгий SG, 5 и 7 дней.
- слишком долго бегать во время голодания (15-20 км в день) и тренироваться тоже. Он потерял много веса во время каждого SG. Он говорит :
“За два последний дня (2 и 3-ий день СГ) в общей сложности прошёл более 32 км.
Потеря веса 6,3 кг - было 66,3, а сейчас 60 кг.”
“Общая потеря веса за 120 часов СГ составила 9,8 кг.
Было 66,3 кг, стало перед выходом 56,5 кг.”
- Потребление большого количества белка прямо на выходе из СГ (более 2 г / кг)
- У него были некоторые плохие признаки от его сердца, во время SG:
“Пробежал на стадионе 10 км в темпе трусцой.
Но это всё равно оказалось слишком тяжело - еле доплёлся до дому.
Только через сутки с лишнем сердце в покое вернулось в норму - а так
прямо выскакивало из груди.”
- Наконец, его мотивы не очень мудры: он начал SG, потому что он хотел пробежать марафон (42 км) менее чем за 3 часа.

Но похоже, что он не умер от СГ напрямую. Он умер от сердечного приступа несколько месяцев спустя во время бега. И мы знаем, что бегуны часто имеют сердечные поражения и шрамы из-за их интенсивной тренировки.

Я думаю, что у нас должны быть консервативные мотивы для поста. Эффект омоложения хорош, если это произойдет. Но это произойдет, если это воля Бога. Мы можем просто попытаться сделать все, чтобы помочь Ему, не выходя за пределы разума.

[Katushka]

ГеорАлекс, Согласна с Вами на 100% и про того человека и про мотивы и про волю Бога, от которой все и про то, что под лежачий камень вода не потечет.