Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[ЕГОРЫЧ]

Ну вот , прочитал все посты . Очень много почерпнул , особенно в психологическом плане . Действительно , Жору надо сразу держать в кулаке , чтобы не буянил А для этого нужно изначально настраивать себя , что собственно голодание - это только подготовка , а самая работа - на выходе , причем реально организм заканчивет работу где-то через 1-3 месяца .
Ну и что касается собственно срывов - обобщив опыт всего прочитанного и свой небольшой пока личный ( заканчиваю 2-ю десятидневку ) - на начальном этапе выхода хорошо работают цитрусовые ( по Столешникову ) , а потом - главное - не есть ничего термообработанного и никаких готовых продуктов - только все сырое . По крайне мере , 1-2 срока голода . Думаю , всему виной наша патогенная микрофлора , которая боится сырых овощей и бунтует даже от нескольких молекул " своей пищи " .
Да , и с медом я бы все-таки поостерегся - хоть и натуральный , но все равно сахар . Тем более что натурального меда сейчас увы нет - в 99% это просто сладкая патока .
Удачи всем на выходе !!!!!!!

[Юлия1986]

Уже третий раз пытаюсь начать семидневное голодание и третий раз срываюсь на втором дне(((И не то чтобы есть так сильно охота (хотя конечно хочется сильно, особенно если представить любимую еду). Больше напрягает это непонятное состояние во время голодания. Вот и сегодня утром проснулась, второй день уже. Думала, что все в порядке и голода уже нет такого, как в первый день. Но пару часов походила, держась о стену чтоб не упасть от слабости. Дрожащими руками умылась, одевалась как трехлетний ребенок - кое-как, руку в рукав просунула раза с пятого, вся вспотела за это время и гулять расхотелось. В общем, совсем себя беспомощным существом ощущаешь. Вот и не сдержалась опять, взяла и наелась всего. Теперь и голова раскалывается и совесть грызет. Что я за безвольное существо. Не могу довести до конца начатое!

[Delphin]

А я вот что понял, после каскада 9(первые 5С)дн.гол.-7дн. еда(последние 3 углеводное голодание в качестве входа, для ускорения начала ацидоза)-13(3С+1М+3С+6М) дней голода, стал смотреть по иному на приготовленную еду и мясную продукцию. Она перестала мне нравиться, а последняя вообще стала вызывать отвращения. Также у меня пропала тяга к бобовым, злакам, орехам, овощам и корнеплодам. С другой стороны у меня появилось непреодолимое желание питаться сочными фруктами и ягодами. Я конечно ел и то и то, но та традиционная пища, которую я раньше ел, мне не приносила удовольствия, а только лишь проблемы с пищеварением. В итоге мой рацион состоял из клюквы, брусники, черники, граната, чёрного кислого винограда, мандаринов, хурмы и киви. Причём я начал худеть на такой пище, хотя ел до отвала, ведь употребляя традиционную пищу(согласен что рановато её начал употреблять), тогда когда организм ещё не был к ней готов, в том числе учитывая микрофлору кишечника я его не много резко зашлаковал, как это бывает на жоре, и часть лишних калорий всё же отложилась в жир.
А как потом оказалось, что клюква, брусника и черника положительно влияют на выработку инсулина, при том что сами не содержат большого количества сахаров, но зато богаты различными органическими кислотами. В итоге в организме создаётся потрясающий по своей парадоксальности момент. За счёт высокого содержания различных кислот, ягоды снижают рН уровень, в область кислой среды, более предпочтительной для расщепления жиров(липолиза), а благодаря синергетическому воздействию на поджелудочную и значительному повышению уровня инсулина и соответственно снижению уровня сахара в крови, что спровоцирует выброс соматропина и глюкагона(гормон поджелудочной, противоположный инсулину). В итоге в организме возникнут условия одновременно высокого уровня жиросжигающих и анаболических гормонов, что создаёт условия набора сухой мышечной массы. Прибавьте к этому благоприятное воздействие на поджелудочную со стороны кисло-сладких гранатов и чёрного винограда, кислотно-витаминную обработку с помощью низкокалорийных мандаринов и киви, оказывающей жиросжигающее действие на печень, а также мочегонное действие хурмы, богатой йодом и пектином, которое также усиливалось брусникой. Во общем организм получил все необходимые микроэлементы, витамины, кислоты и тд. и т.п. По мне так всё время питаться, зачем что-то готовить? Зачем кого-то убивать, включая все виды семян растений? Зачем создавать себе какую-то не понятную систему пищеварения и дожидаться появления какой-то специальной микрофлоры, которая должна быть приспособлена к "нормальной" еде? Ведь, если вдуматься, мы всего навсего приспосабливаем наш организм и все его защитные функции к атаке ядов, давая их всё большую и большую дозу. После голода организм очищается и требует, согласно своим эманациям чистую, живую, богатую витаминами и микроэлементами, сочную пищу, которая должна быть легко перевариваемая(а благодаря живым энзимам, фрукты самоперевариваются на 75%) и желательно не требующая долгой готовки. Фрукты и ягоды-идеальный выбор. В среднем они содержат 80% воды и примерно 5-10% калорийности приходится на белки(в человеческом молоке их содержится 6%), остальное углеводы и всяческие прибамбасы. На такой пище, наша микрофлора будет цвести и пахнуть, вырабатывая все необходимые нам витамины и аминокислоты, не нагружая при этом иммунитет. Всё гениальное просто. Ведь у фруктов и ягод одна и та же единственная цель, это быть едой, да что бы самой вкусной, что бы семена их лучше разносились. Поэтому как правило все плоды созревают в разное время. А злаки, орехи, бобовые и прочее, также имеют и функцию продолжения жизни, соответственно они не должны быть съедены и поэтому устроены так чтобы были менее предпочтительны по сравнению с плодовыми культурами, но могли долго храниться и поэтому бы были интересны в качестве запасания на зиму. А для того, чтобы не были подвержены гниению и вредителям, в том числе и тем кто их запасает, создавая им расстройство желудка и аллергии, в их состав входят некоторые токсины. Многие скажут что семена богаты белками. Да, но они также богаты углеводами и жирами. А что у нас происходит когда в желудке находятся одновременно и белки и углеводы? Правильно не то не другое не переваривается, поэтому количество усвоенных питательных веществ редко превышает 60% от употреблённого количества, причём процесс их извлечения проходил при гораздо больших энергетических затратах.
А в принципе можете посмотреть "инструкцию по эксплуатации тела человека".
И форум фрукторианство.

[anyk99]

Delphin, если жаждете размножать на нашем Форуме ссылки на сторонние ресурсы, обратитесь к Админу.
В противном случае Вы рискуете получить блокировку аккаунта.

[Delphin]

Откуда эта ревность?) Что за инквизиция? Разве информация кому то принадлежит? Она нужна всем. Все же вставляют ссылки. Я же так как и вы хочу помочь людям.

[anyk99]

Сообщение от Delphin

Откуда эта ревность?) Что за инквизиция? Разве информация кому то принадлежит? Она нужна всем. Все же вставляют ссылки. Я же так как и вы хочу помочь людям.

Изучите ПРАВИЛА ФОРУМА.

[ju_ice]

Здравствуйте! Возник вопрос по поводу срыва... На голодании уже 5 сутки. Все нормально, все хорошо, но сегодня в доме праздник, гости, угощения и прочее...сорвалась и съела куриную грудку...но почти сразу все вышло! ЗАВТРА продолжать голодание как обычно, или что-то изменить????

[velodiver]

Завтра можно начать новое, продолжить предыдущее голодание уже невозможно. С такими срывами вы можете серьезно навредить своему здоровью, а то и рискнуть жизнью.

[SergS]

Сообщение от ju_ice

Здравствуйте! Возник вопрос по поводу срыва... На голодании уже 5 сутки. Все нормально, все хорошо, но сегодня в доме праздник, гости, угощения и прочее...сорвалась и съела куриную грудку...но почти сразу все вышло! ЗАВТРА продолжать голодание как обычно, или что-то изменить????

Я бы стал выходить. Но выходить КАК МОЖНО ПРАВИЛЬНЕЕ.
Мне кажется лучше выйти, несколько дней моркову поесть, и если желание появиться снова начать голодание.
А потом, скоро ведь череда праздников: 23 февр, масленница, 8марта - Вы уверены, что не сорветесь? А мучать себя тоже не есть гуууд.
После 8 марта начнется пост - вот уж где можно будет вдоволь поукращать свою плоть

P.S. Упc... уже когда запосил ответ, посмотрел на ДАТУ вопроса - наверное уже неактулально...

[vodolaz]

Здравствуйте, подскажиете, у кого был такой опыт и можно ли воду пить с солью?
Занимаюсь голоданием давно, не ем мясо, только рыбу. Но последние года были большие перерывы между голоданиями. Но, хотя бы раз в год провожу. Последний раз провел сухое, на 7 день начались сильные рези в желудке. Пришлось перейти на воду. Потом месяц на воде, хотел больше, но пришлось выйти, так, как сильно заболели почки Знакомая целительница сказала, что когда сидишь на воде, необходимо время от времени употреблять соль (палец ткнуть в солонку и слизать, перед тем, как пить воду), что почки у меня заболели именно от нехватки соли. Кто-нибудь сталкивался с таким, или нет?