Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-08-2010, 16:32   #101
Гость
 
Аватар для Habiba
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Яблочное моноедение у человека.

1300 яблок-585 ккал.А овес ? Я может пропустила,соррии,как Вы его кушаете и как овес в ккал считаете?
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (30-08-2010)
Старый 30-08-2010, 20:56   #102
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Цитата:
Сообщение от Habiba Посмотреть сообщение
1300 яблок-585 ккал.А овес ? Я может пропустила,соррии,как Вы его кушаете и как овес в ккал считаете?
Для того чтобы узнать калорийность и содержание нутриентов в продуктах, я использую базу данных на сайте министерства сельского хозяйства США - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/. Вводите название продукта в строку поиска - и получаете подробную информацию о содержании в нём энергии, белков, макро- и микроэлементов, омег, аминокислот и т.д. Калорийность продуктов там приведена по американской системе учёта. Её отличие от российской в том, что она более точная и растворимые пищевые волокна например считаются не как 0 ккал/г, а как 2-4 ккал/г. Это более современно и правильно. Тем более это актуально для сыроедов, ведь у них кишечная микрофлора, помогающая усваивать часть растворимых волокон, должна быть в хорошем состоянии. Поэтому яблоки там не 45, а 52 ккал/100г. 1300 г яблок это 13 х 52 = 676 ккал. Овёс ем в том виде, в котором он продаётся. Энергоценность овса - 389 ккал/100 г.
При подсчёте массы продуктов пользуюсь электронными весами Soehnle с диапазоном 1-5000 грамм. Также есть маленькие весы с диапазоном 0,1-500,0 грамм. Они куплены в гипермаркете бытовой техники и в магазине радиодеталей соответственно. Стоимость таких весов от 1500 до 1800 руб. Для продуктов я обычно использую весы Soehnle. Крупный контейнер с яблоками ставлю не на сами весы (тогда экрана не увидишь), а на пластиковый бочонок. При включении электронные весы со стоящим на них бочонком автоматически вычитают его массу и устанавливаются на ноль - очень удобно. Перед едой я накладываю продукт в контейнер, взвешиваю этот контейнер с продуктом и записываю. Потом ем, а после еды взвешиваю контейнер с остатками продукта и опять записываю, а затем просто вычитаю из первого числа второе - и всё! Полученный результат и есть кол-во продукта, который я съел. Если продукт имеет отходы (сердцевина яблока, кожура мандарина и т.п.), то их при еде нужно ложить в тот же контейнер, чтобы данные были точные. Иначе говоря: вы выедаете из контейнера только съедобную часть продукта. Это необходимо, поскольку все данные по составу всегда приводятся только для съедобной части.
IMGP0053.jpg

Последний раз редактировалось Maksenek; 31-08-2010 в 02:13..
Maksenek вне форума  
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
sparrow (16-09-2010), Вуалька (04-09-2010), Файлинь (01-09-2010)
Старый 31-08-2010, 05:20   #103
Гость
 
Аватар для Habiba
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Тогда получается при 1300 яблок уже 676 ккал,а если еще за день хотя бы 200гр овса,то получится больше 1400ккал,а Вы хотели до 1000ккал???
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (31-08-2010)
Старый 31-08-2010, 05:46   #104
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Цитата:
Сообщение от Habiba Посмотреть сообщение
а если еще за день хотя бы 200гр овса
До сего момента ощущение глубокого насыщения вызывало 40-50 г овса. Естся овёс почему-то очень долго и медленно. Съесть 200 г это ж сколько одного только времени уйдёт!:) Но посмотрим! Даже если овса первое время будет съедаться много, то я попитаюсь так какое-то время - может, организм со временем адаптируется к новому рациону и сможет потом насыщаться меньшим количеством этой еды.
Maksenek вне форума  
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Mamba (02-09-2010), Файлинь (01-09-2010)
Старый 04-09-2010, 08:16   #105
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Ничего не получилось!:) Так что перехожу на тотальное ограничение.

яблоки-1200 г
овёс-46г


Это 800 ккал.

Можете делать ставки, сколько продержусь:)
Maksenek вне форума  
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
rid (04-09-2010), Вуалька (04-09-2010)
Старый 04-09-2010, 08:24   #106
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,724 Поблагодарил: 5,235
Поблагодарили 7,020 раз(а) в 2,215 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Яблочное моноедение у человека.

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Перед едой я накладываю продукт в контейнер, взвешиваю этот контейнер с продуктом и записываю. Потом ем, а после еды взвешиваю контейнер с остатками продукта и опять записываю, а затем просто вычитаю из первого числа второе - и всё! Полученный результат и есть кол-во продукта, который я съел. [/ATTACH]
Вообще это очень плохой метод взвешивания, когда результат получают вычитанием двух больших величин, близких друг-другу.
pavlo77 вне форума  
Старый 04-09-2010, 08:32   #107
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

pavlo77, я тщательно проверял. Весы Soehnle обеспечивают великолепную точность во всех диапазонах масс. Грамм в грамм - супер весы, рекомендую.
Maksenek вне форума  
Старый 05-09-2010, 11:33   #108
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Плоды декоративной яблони спустя 7 дней хранения. Микро-яблочки за это время усохли, сморщились, сладость при этом увеличилась, а терпкость исчезла. Очень вкусные, мягкие, сладкие с приятной кислинкой, ароматные. Семена мягкие, вкусные, легко пережёвываются, хотя их можно и просто проглатывать, если будет лень жевать.
IMGP0078.jpg IMGP0077.jpg
Таких яблонь рядом и поблизости от моего дома растёт великое множество, а все ветки их просто усыпаны обильными "ягодками". Так что если война или экономические потрясения, дополнительная бесплатная подкормка у меня всегда будет:))) В 4 часа ночи наверное буду собирать, чтоб никто не прознал про такую вкуснятину:))) Хотя пожалуй буду ещё в лес ходить за иргой - та вообще вкуснятина заоблачная:)))
Maksenek вне форума  
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (23-06-2011), Mamba (07-09-2010), rid (05-09-2010), tata (08-09-2010), Жужа999 (02-04-2013)
Старый 08-09-2010, 11:59   #109
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Яблочное моноедение у человека.

Первый канал анонсирует цикл передач BBC "Вся правда о еде".

Цитата с сайта первого канала:
Цитата:
Первый фильм из цикла "Вся правда о еде" расскажет, как легче всего заставить детей есть овощи.
Сначала насилуют психику детей, заставляя их есть то, что от природы для человека не вкусно - а потом удивляются, почему несчастный наевшийся "овощей" ребёнок бежит в фаст-фуд!

Покажут 12-го сентября. По логике надо бы 11-го!
Maksenek вне форума  
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Jelly bear (08-09-2010), saiko (16-09-2010), Гвоздь (02-06-2011)
Старый 08-09-2010, 14:33   #110
 
Аватар для tata
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,548 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: Яблочное моноедение у человека.

У нас, в Хабаровке, такие яблоньки дичками назывались.
Их полно в лесах и тайге Дальнего Востока.
Когда я родилась родители пару деревцев под окнами посадили...
Я их просто обожала и детей своих на сбор таких яблочек водила.
Особенно они вкусны после первых заморозков..........мммммммммммммммм....
Это то, чего в Израиле я не встречала ещё.
Спасибо за приятные воспоминания!
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978

Возвращение блудной дочери:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382




http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818
http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734
tata вне форума  
3 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (08-09-2010), Mamba (10-09-2010)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Микрофлора человека Vovec Вопросы 152 13-08-2021 11:10
Голодание для человека с ВПЧ sovk-Fellita Болезни и симптомы 11 14-05-2011 12:15
Наш Форум - эволюция человека. svyat Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 24-06-2009 05:09
Из чего складывается вес человека? рая Вопросы 1 20-12-2008 08:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter