Яблочное моноедение у человека.

[Maksenek]

Сообщение от Mamba

Maksenek, а малоедение - это в смысле малая калорийность, так? Или объем имеет значение тоже?))

Это уменьшение среднесуточной общей калорийности.

В экспериментах калорийность рациона у разных животных уменьшают чаще всего на 30 - 40 %.

Все исследованные животные: черви, насекомые, мыши, собаки, приматы (в т.ч. люди) и другие, реагируют на ограничение калорий очень похоже: у них уменьшается кровяное давление и становится реже пульс, у теплокровных также немного понижается температура тела. Улучшаются показатели крови, уменьшается частота возникновения рака, диабета, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, замедляется возрастное отмирание клеток мозга, повышается двигательная и познавательная активность, увеличивается средняя и максимальная продолжительность жизни.


А вот график, который показывает, что продолжительность жизни зависит также и от степени ограничения калорий (данные для мышей):

Поэтому члены Международного общества ограничения калорий (несколько тысяч членов по всему миру) стараются ограничить себе рацион как можно больше, настолько, сколько только могут вынести. При традиционном питании удается ограничить себя до 1100 - 1900 ккал/сут, а при сыроедении - до 600 - 700 ккал/сут.

[Mamba]

Сообщение от Maksenek

При традиционном питании удается ограничить себя до 1100 - 1900 ккал/сут, а при сыроедении - до 600 - 700 ккал/сут.

Maksenek, Вы после набора необходимого веса на яблоки вернетесь? Как планируете ограничивать калории, сыроедением в основном? В смысле, НА сыроедении))).

[Maksenek]

Сообщение от Mamba

Как планируете ограничивать калории, сыроедением в основном? В смысле, НА сыроедении))).

На сыроедении, потому что большая часть данных по продлению жизни получена как раз на калорийно-ограниченных сыроедах (все животные сыроеды).

Сообщение от Mamba

Maksenek, Вы после набора необходимого веса на яблоки вернетесь?

Уже несколько раз находил в интернете, что у многих получается насытиться на весь день всего лишь только тремя яблоками (это около 500 г и около 300 ккал). После набора веса попробую так попитаться из интереса. Возможно, через какое-то время, после немного "защелачивающих" яблок захочется съесть чего-то "закисляющего" (напр. орехов, злаков), и/или увеличить общую калорийность. Посмотрим!

[Mamba]

Maksenek, как Ваш "эксперимент", вес взят?

[snail]

Сообщение от Maksenek

Уже несколько раз находил в интернете, что у многих получается насытиться на весь день всего лишь только тремя яблоками

Maksenek, это очень легко получается... если есть занятие, более интересное, чем еда.

А когда все время думаешь только о еде да еще и подсчитываешь съеденные калории - толку не будет.
Даже если при этом и получится что-то волевым усилием, то это обойдется слишком дорого...

[Mamba]

Сообщение от Наина Киевна

думаешь только о еде да еще и подсчитываешь съеденные калории - толку не будет.

Наина Киевна, мне кажется, Maksenek с научной точки зрения интересуется калориями и едой

[snail]

Mamba, насколько мне известно, Maksenek просто мечтает дотянуть как-нибудь ло того "счастливого" времени, когда появится возможность заменить все изношенные органы искусственными.

А потому - все средства хороши.
Жалеть-то нечего - все равно ж все менять.

[Mamba]

Сообщение от Наина Киевна

Maksenek просто мечтает дотянуть как-нибудь ло того "счастливого" времени, когда появится возможность заменить все изношенные органы искусственными.

Наина Киевна, я не знала. Maksenek, правда?)))

[snail]

Ну, судя по его собственным словам, да...

Лично я при первой же возможности заменю как можно больше органов (кроме мозга конечно) на искусственные. Не потому, что люблю хайтек, а чисто из практических соображений

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=112

[Maksenek]

Сообщение от Mamba

Maksenek, как Ваш "эксперимент", вес взят?

Вес набирается постепенно, за первые 14 дней обжорства среднесуточный набор составил 0,44 кг/сут.

Мой изначальный вес был 55,2 кг ("пустой"), а сейчас мой вес 61,4 кг (с содержимым кишечника). То есть на сегодня набор веса - 6,2 кг (минус содержимое кишечника).

Нажмите тут для просмотра всего текста

За первые 6 дней я набрал не 6 кг, как сообщал ранее, а всего 3,5 кг (в тот раз недостаточно много времени прошло после еды, поэтому результат взвешивания был некорректным). Я ем обычно один раз в сутки (вечером), и теперь знаю, что взвешиваться лучше не на следующее утро, после посещения туалета, а на следующий вечер, перед очередным приёмом пищи - для более корректного результата измерения.

Первые дни набор веса был немного интенсивнее, что может объясняться, во-первых, заполнением кишечника (так как вначале он был опустошен слабительным - сульфатом магния для измерения изначального "пустого" веса тела). А во-вторых, увеличением количества жидкости в организме (обжорский рацион содержит много натрия за счёт соленых хлеба, майонеза и сухого картофельного пюре "Роллтон").

Средняя калорийность за первые 14 дней -5202 ккал/сут.

Жир заметен! Особенно на животе, бедрах, верхней части рук.
Пренеприятное зрелище!:)

Ностальгически теперь вспоминаю, какой же я оказывается был классный, когда был стройный!:)))

Сообщение от Наина Киевна

у многих получается насытиться на весь день всего лишь только тремя яблоками
Maksenek, это очень легко получается... если есть занятие, более интересное, чем еда.

Действительно, когда чем-то очень увлечён (находишься в творческом процессе), то о еде забываешь и насыщаешься очень малым количеством. Это объясняется чисто психологическими причинами. Дело в том, что к сожалению мы едим не только от голода, но и от скуки - чтобы развеселить себя едой, то есть по обыкновению едим не потому что голодны, а для получения удовольствия. Ведь еда это не только топливо и стройматериал, но ещё и легкий наркотик.

Конечно, можно постоянно быть бодрым и творческим на стимуляторах типа амфетамина, но ведь так нервные клетки истощатся, это не полезно да и незаконно.

Поэтому, так как вечно находиться в творческом подъеме невозможно, то вот всем ограничивающим калории совет: Научитесь отличать голод (потребность в пище) от аппетита (потребность в наркотике).

Заметил, что если приступ аппетита перетерпеть, то он сам проходит! Ну а если вы не можете отличить голод от аппетита, то вот вам совет: Ешьте только при очень сильном, нестерпимом голоде. Ну а если можете терпеть - терпите.

Как перетерпеть? Найдите свой способ. Я например просто ложусь и позволяю организму корчиться. Меня эта наркоманская ломка даже забавляет:)
Прокорчишься так от получаса до нескольких часов - и аппетита нет!:)

А вообще, мир состоит не только из еды, там ещё много чего интересного!