Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-05-2013, 21:28   #1
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение 58. Обрести и удержать!

Прочти и сделай выводы:

1)Жаль мне не хватило храбрости, чтобы прожить свою жизнь так, как я хотел сам, а не так, как хотели от меня другие.

2)Зачем я работал так много?Ничего в жизни не видел, кроме работы.

3)Почему я всегда стеснялся демонстрировать свои чувства?

4)Зря я не поддерживал контакты с друзьями.

5)И почему я только не позволил себе самому быть счастливым?Всё откладывал до лучших времён.

Хочу достичь здоровья и хорошего настроения,а также желаемого состояния тела, с помощью бега, моркови и яблок, и еще некоторых фруктов, овощей.
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Белая Кошка спасибо за это полезное сообщение:
Pale (09-05-2013), SisterMary (16-05-2013), Дончик (09-05-2013)
Старый 08-05-2013, 21:40   #2
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

Еще очень важно много много и хорошо, а главное качественно спать!
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-05-2013, 12:58   #3
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

Пришла решимость, а значит пришло время действовать.
План такой: 5-ти разовое питание, небольшими порциями. Бег утром. По возможности вечером бег или велотренажер. Подчиню себя правилам на первое время. План выполнять буду 14 дней. Потому сделав выводы, подкорректирую.
Начальные параметры: вес 69 кг, рост 176 см.
Только упорство позволит мне достичь цели. Начинаю отчитываться с 12 мая 2013 года. Fighting!
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-05-2013, 13:24   #4
 
Аватар для Лексир
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 58 Поблагодарил: 4,427
Поблагодарили 292 раз(а) в 55 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

Вы в 24 года успели жизнь не так прожить?
Лексир вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13-05-2013, 19:20   #5
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

Отчет за 12, 13 мая. Заболела. Сейчас чувствую себя уже намного лучше.
Корректирую. Питание лучше 4 раза в день. 5, иногда просто не успевается. Либо слишком поздно получается.
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-05-2013, 06:03   #6
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

14 мая
Бег 10 минут 17 секунд - 5 кругов
питание не урегулированное
15 мая
Бег утром 9 минут 59 секунд - 5 кругов
план. 4 раза. в 10,13,16 и 19 :00.
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-05-2013, 19:00   #7
 
Аватар для SisterMary
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 168 Поблагодарил: 253
Поблагодарили 392 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

Цитата:
Сообщение от leks.ir Посмотреть сообщение
Вы в 24 года успели жизнь не так прожить?
на самом деле, можно) раз неправильный выбор под влиянием лени, страха, жалости к себе, общественного мнения, тяги к довольствию, два, потом человек обнаруживает, что слишком далеко зашел и что ему там не хорошо...
SisterMary вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SisterMary спасибо за это полезное сообщение:
leks.ir (16-05-2013)
Старый 16-05-2013, 08:16   #8
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

15 мая
10:00 яблоко
13:00 банан
16:00 яблоко
21:00 2 яблока + орехи (сырые шт 8.)
Вечером бег = 2 круга.
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-05-2013, 08:18   #9
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

16 мая
Бег утром на большем стадионе 6 кругов = 16 минут
11:00 яблоко

13:00 яблоко

16:00 2 яблока

19:00 2 яблока

с 20:00-21:00 100 г миндаля, 650 г апельсин.

Последний раз редактировалось Белая Кошка; 17-05-2013 в 05:54..
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-05-2013, 05:56   #10
 
Аватар для Белая Кошка
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Счастье
Сообщений: 10 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 58. Обрести и удержать!

17 мая

Бег на маленьком стадионе = 5 кругов = 10 минут 17 секунд

Самочувствие после вчерашнего поглощения орехов не супер. Возможно боль в горле стоит связать с тем, что я прогулялась под дождем.
А еще в добавок отвратительное настроение. фух...

11:00 яблоко
13:00 2 помидора
15:30 яблоко
после 19:00
7 яблок
2 банана
3-4 шт. орешков
2 клубнички
Горло все еще болит.

Последний раз редактировалось Белая Кошка; 18-05-2013 в 04:08..
Белая Кошка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания? Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 585 26-09-2021 20:53
реально после голодания удержать вес? Dusseldorf Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 14-04-2013 18:40
Обрести себя микка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8 09-04-2012 13:55
Обрести себя. Оля25 Архив 2 19-03-2012 10:58
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению Jelly bear Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 249 14-10-2010 19:05


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter