Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-03-2017, 17:08   #11
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

Два дня после голода продержался на соках. Сегодня после обеда начал пить травяные чаи. Завтра уже вареные овощи понемногу буду включать.
Ну не могу позволить себе такой роскоши, как после голода срываться в жор. Раньше были прецеденты. А сейчас всё с нуля, т.к. времени после старого опыта прошло много, и считаю его во многом неудачным, т.к. не знал про жор. Если контролируемый выход будет получаться на небольших сроках, то буду подходить на более длительные этапы. По другому не интересно. Проходить через ломки во время трудовой деятельности, чтобы потом всё поломать с выходом. Опять убеждаюсь, что выход гораздо сложнее самого голода - соблазнов больше.
Каждый раз сталкиваюсь с тем, что появляется желание изменить длительность голода или изменить способ питания на выходе. Но данное здесь обещание помогает придерживаться графика.
Перехожу на питание до 19-00, т.к. вес упал, надо восстанавливать.
Serg вне форума  
3 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (28-03-2017), piumina (20-11-2017), МИЛУСЯ (26-12-2017)
Старый 28-03-2017, 10:22   #12
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

1-2-й день выхода. Вначале пил только соки. Вес на 2-й день снизился до 70.5. На второй день после обеда вспомнил, что есть травы (липа, черная смородина, мята, иван-чай) и заварил их. Когда начал их пить, выпил сразу 2 чашки с мёдом. Понял как мне хочется пить, наверное было обезвоживание. Потом пил до вечера пока не напился. Видимо травы следует вводить также, т.к. воды в соках не хватает. Под вечер налился чаем до 72.5 кг.


3-й день выхода. Всё по плану.
Вес с утра 69.5, 2 кг сгорело за ночь и вышло с водой, чувствую себя дрищём, видимо глюкозы не хватает, также есть мерзлявость и начал чувствовать, что открыто окно )))).
Самочувствие стабилизировалось, правда с утра была слабость, еле-еле заставил себя сделать зарядку. Голова чистая.

Ел понемногу сваренные на пару тыкву, картофель, морковь и свеклу. Кстати, рекомендую на выходе и без соли эти корнеплоды не вызывают жор. А сваренные на пару они имеют приятный вкус.
Ещё через 2-3 часа рисовую кашу с тыквой. Соль пока не употреблял совсем. Ещё будет лёгкий рисовый супчик с корнеплодами. И так до 19-00. В желудке тяжести нет.

Итого очередная малая победа.

До следующего четверга буду восстанавливаться, т.к. состояние слабое. Далее опять 36 часов через неделю. В апреле планирую опять на 3 дня.
На более длинные сроки пока не заглядываюсь, т.к. срок пытки автоматически увеличивается в 2 раза. По другому не интересно.

ПС. Вес до этих практик был около 78кг.
Serg вне форума  
4 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-03-2017), Gulichka (28-03-2017), piumina (20-11-2017), МИЛУСЯ (26-12-2017)
Старый 20-11-2017, 20:25   #13
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

Доброго времени суток! Давненько не захаживал.

Вот решил попробовать соковую диету. Сподвиг меня пример австралийца в фильме
Толстый, больной и почти мёртвый
https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=A-uPXgp6Sp4

Проблемы с избыточным весом у меня нет, но вот энергии не хватает.
Правда у авастралийца всё красиво - изобилие разных фруктов и по их уровню жизни дёшево. А так фильм бодрый - мотивирует.
У нас же для человека желающего провести курс соковой диеты достаточно дорого.
Делаю соки из
- морковки
- капусты (немного подмешиваю в другие)
- разной зелени и чуть чеснока - добавляю для вкуса,
- яблок
- апельсинов

Ещё травяные чаи или вода с лимоном и мёдом.
Помидоры выходят дороговато, поэтому иногда покупаю томатный сок. Но это как я понимаю несерьёзно, в нём ещё и соль.
сегодня 3-й день моей диеты. Когда сильно хочется есть, перекусываю к-л фруктом. Состояние бодрое. Планирую 10 дней, чтобы понять результат.
Кто как выходит из положения ( в смысле потребляемых фруктов) в наших реалиях?
Serg вне форума  
4 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-11-2017), YuliR (22-12-2017), ЕЛЕНАМАС (25-11-2017), МИЛУСЯ (28-11-2017)
Старый 21-11-2017, 11:29   #14
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

4-й день на соках.
Ел также бананы и пил чай из трав с мёдом. Состояние бодрое.

Вчера после обеда трудился на своём участке. Был небольшой упадок сил, приходилось часто отдыхать.Сегодня чувствую себя гораздо лучше. Активные физнагрузки.
Serg вне форума  
3 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-11-2017), YuliR (22-12-2017), МИЛУСЯ (26-12-2017)
Старый 21-11-2017, 14:05   #15
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

Хочу поделиться вот чем. При соковой диете и на водном голоде многие симптомы сходны. Хочется есть, интоксикация и кризы бывают.
Только в случае с соками, точно представляешь, что это не от истощения, а просто организм бунтует. И даже если сойдёшь с диеты и поешь, тоже всё будет в порядке, никакой практически угрозы кишечнику. Т.е. специально делать выход не надо.
Я просто ем к-л фрукты или овощ и продолжаю дальше. Главное , что соблюдается принцып "не навреди". И очень хорошая тренировка для будущего голода.
Serg вне форума  
3 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-11-2017), YuliR (22-12-2017), МИЛУСЯ (28-11-2017)
Старый 22-11-2017, 10:28   #16
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

5-й день соковой диеты.
Всё в порядке. Продолжаю.
Вчера выполнил свой рекорд по отжиманию на брусьях, чисто, 20 раз подряд. Был ещё запас по силам, но я не стал дальше. Результат очень удивил.
Сон был тяжёлый, и проснулся поздно. Далее всё в обычном режиме. Голова ясная, состояние бодрое, есть не хочется.
Планирую постепенно сократить смешивание пищи на соках. Т.е. сегодня бананы есть не стану, и другие фрукты. Также сегодня не буду пить покупной томатный сок.
Также сегодня не буду пить травяной чай.

Из посторонних продуктов - только мёд и вода. Хочу добавить, что воду я пью из родника, а мёд от своих пчёл - настоящий, кому надо - обращайтесь, пока есть немного.
Serg вне форума  
3 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (22-11-2017), YuliR (22-12-2017), МИЛУСЯ (28-11-2017)
Старый 23-11-2017, 10:41   #17
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

6-й день соковой диеты.
Продолжаю.
Сон был плохой.
Днём всё в норме. Активность хорошая. Только иногда желудок требует поесть. Запахи готовой пищи привлекают очень сильно. Соков много не хочется.
Serg вне форума  
2 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-11-2017), МИЛУСЯ (28-11-2017)
Старый 24-11-2017, 14:42   #18
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

7-й день.
Всё в норме. Но вес упал. Сейчас вешу 72.5 кг.

На этом этапе наверное остановлюсь. Два дня подряд будет ответственное мероприятие. Энергии на одних соках может не хватить. Потом начну заново.
По возможности другую еду буду минимизировать.
Serg вне форума  
3 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-11-2017), YuliR (22-12-2017), МИЛУСЯ (28-11-2017)
Старый 28-11-2017, 21:09   #19
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Serg Посмотреть сообщение
Вот решил попробовать соковую диету.
смотрела я эту передачу. лучше летом конечно поголодать по его примеру.
Цитата:
Сообщение от Serg Посмотреть сообщение
Кто как выходит из положения ( в смысле потребляемых фруктов) в наших реалиях?
морковь, свекла, капуста самые доступные и в общем то полезные овощи и яблоки кто может. корень сельдерея хорошо понемногу добавлять.
Цитата:
Сообщение от Serg Посмотреть сообщение
При соковой диете и на водном голоде многие симптомы сходны.
да, я когда пробовала по Бройсу, тоже чувствовала себя как и на ВГолодании.
Цитата:
Сообщение от Serg Посмотреть сообщение
а просто организм бунтует
ну от воды он тоже бунтует. у меня только на СГолодании молчит.
Цитата:
Сообщение от Serg Посмотреть сообщение
Соков много не хочется.
по Бройсу надо пить пол литра в день, но ещё настои трав. а на счёт не хочется... я могу и 2 литра в течение дня по глоточку выпить. всего хорошего.
МИЛУСЯ вне форума  
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
piumina (28-11-2017), Serg (20-12-2017), На-Талия (04-12-2017)
Старый 20-12-2017, 13:31   #20
 
Аватар для Serg
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья

ПС.
По факту был на соково-плодовой диете 8 суток. Далее был выход и смешанное питание.

Заметил важный момент. спортивное мероприятие, а это 2 дня по 6-7 часов тренировок прошло на ура. усталости не было и выглядел свежее, чем другие.
На 9-й день можно было не выходить и продолжать в том же духе. На занятиях пил только сок, правда покупной.
Serg вне форума  
4 пользователей сказали Serg спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-12-2017), YuliR (22-12-2017), МИЛУСЯ (26-12-2017), Репа (20-12-2017)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для здоровья и красоты. Викторина Архив 0 27-01-2017 18:56
Голодание для стройности и здоровья... Няша Архив 29 14-08-2016 07:09
Голодание для стройности и здоровья... Няша Архив 8 14-08-2016 07:07
Голодание ради здоровья (1 СГ+2,5 ВГ) Dans le ciel Примеры успешно проведенных голоданий 17 25-01-2012 08:59
Голодание для здоровья и стройности Masenok Архив 4 21-05-2011 09:25


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter