Утренняя заторможенность

[Fuyu]

Общее самочувствие у меня изменлось в самую лучшую сторону после полугодичного опыта однодневных голоданий.

Но не могу понять, что у меня с головой. Такое у меня было и раньше постоянно, но не так сильно... Я просто была сонной, хотелось постать, вставала позже и думала что это биоритмы и тд.

После того, как мое общее самочувствие улучшилось после голоданий и изменения питания, это утренняя заторможенность стала очевидной.

Но сейчас до обеда, я не человек. У меня самый настоящий ступор. Ничего не болит, давит изнутри в голове надбровье и глазницы. но такое впечатление, что голова в тисках и ватные мешок надели.

Даже когда встаю позже и высыпаюсь, то все равно та же самая ситуация. Иногда легче мне по –утрам, а иногда п о л н ы й с т у п о р. Тупая тянущая боль, скорее это не боль, а тиски

Уже ложусь спать рано, по идеи должна вставать тоже рано, но когда я встаю рано около 4.30 (мой желудок поднимает меня вместо будильника каждый день), то думаю: вот вставать пора, все равно уже не спится. Но нет. Физически я активная, но голова не работает.
Но вот после обеда, что-то там сцелкнет, и все понеслось. Голова заработала, руки ноги закрутились. Вечером я сама работоспособность. Но по утрам страшное состояние. Хочется взбодрится

Пробовала бегать по утрам для кровоборащения в течении двух недель. Бегаю например 10 мин, не устала, нет отдышки, даже еле вспотела. Это спасибо моим каждодневным занятиям йогой по утрам дома. (Раньше и одного квартала пробежать не могла. Отдышка, мышцы болели. В желудке тянула. Потом обычна прятная усталасть) а сейчас, что бегала, что нет. Никак не отражается.

Холодные пробежки или прохладные душ вышли мне боком. Невралгия началась, срочна стала ее лечит. Закаливание, это будет следующим этапом. А сейчас меня голова беспокоит. Такое состояние, что хочется избавится от него как от назойливой мухи.


У меня вопрос, что это может быть. Ясно, что –то с сосудами головного могза. А что?

[Галина!]

Сообщение от Бамбука Пандовая

О! И у меня такое началось. Стоит недоспать немножко, все - я не человек. Раньше такое было через 5 лет вегетарианства, но там чуть до обмороков не доходило. Но почему сейчас???? На сыроедении????.

У меня тоже 5 месяцев голодовок по выходным и здоровая(?) диета привели к сильнейшему обострению дистонии. В дневниках у SREDA то же
состояние, далекое от того, к чему стремилась.

FUYU, у меня в последний месяц ощущалась нехватка калорий, на работе пару раз просила мужа сбегать в магазин за едой, а потом все кончилось полным кризом. Эндокринолог , кстати, сразу спросила про голодание, но я не призналась.
Похоже, все непросто в этой жизни. Видимо, голод - НЕ ПАНАЦЕЯ. И нехватка каких-то веществ происходит.

[mister]

Сообщение от Галина!

Видимо, голод - НЕ ПАНАЦЕЯ

паникерские настроения?

все таки почти панацея. Вот только переломы костей плохо лечит, и то как посмотреть.

[vovach777]

Галина!,

Разгрузочные однодневки - помогают но не являются лечебными. Очищают от того что съели )))

А рацион должен быть сбалансированным.

[Галина!]

Сообщение от vovach777

Галина!,

А рацион должен быть сбалансированным.

Как определить сбалансированность? Исключила хлеб, мясо, рыбу, молоко.
Ем овощи-фрукты, рис, гречку, сою, орехи, мед.

Все-таки главный аргумент - состояние здоровья.

[Fuyu]

Галина, здравствуйте! Как у вас дела?

Относительно питаня. Когда я голодала, и сидела на сыроедени, меня ветром заносило. Муж не выдержал, и сказал, что есть надо нормально.
Хотя он берет на работу 3 фрукта (банан, и остальные два в зависимости от сезона) + банка колы. Вечером орешки, пока ужин готовится, А ужин у нас нормальный.
я обычном режиме я не выдерживаю в течении дня на трех фруктах. Я еще заметила, что не от голода, а от нервных всплесков.
На сыроедени я поедала огромный объем фруктов и овощей. Есть, то хочется. Прямо таки обжираласть фруктами, целую дыню за раз могу съесть, потом я в ужасе, а где оно все помещается.

Я не знаю, насчет сбалансированности, но рацион у нас разнообразный. Муж старается, всегда что-то новенькое. В двух словах, едим мы хорошо, вкусно и полезно. Но явно чего-то не хватает.

-----
Относительно топика, пилюлю магния вечером съедаю, Утром стала пить кофе (шаг назад). Человеком себя чувствую.
Потом я прочла про гормоны, они тоже от магния зависят. У сов они к вечеру работать начинают.
Еще сидение в душном помещении (даже с кондиционером) перед компьютером сказывается отрицательно.

[Fuyu]

Да, еще хотела опять спросить про вены (жилы) на руках. У меня такое чувство, что руки отекли (нет - самом деле). Когда сгинаю напряжение, как будто венам места не хватает. Тесно им. Такое впечатление, что моя тупаю боль переместилась в руки.

[vovach777]

Сообщение от Галина!

Как определить сбалансированность?

расчёт рациона - базис диетологии. калькулятор рациона можно в интернете найти. или в книжках подобрать

[Галина!]

Сообщение от vovach777

расчёт рациона - базис диетологии. калькулятор рациона можно в интернете найти. или в книжках подобрать

Vovach, в том-то и смысл был - уйти с так называемого сбалансированного рациона, изменить питание и добиться улучшение самочувствия. Но пока облом.

Fuyu, а какой магний ты пьешь и в какой дозировке? Вообще рекомендуют Ca+Mg в соотношении 2:1. Я пробовала Ca+Mg фирмы Doppelherz, еще Mg-B6 покупала, но там какие-то бешеные дозировки.
А мясо, молочное ешь?
На фруктах я могу устраивать только разгрузочные дни и при этом худеть.

[vovach777]

Сообщение от Галина!

Vovach, в том-то и смысл был - уйти с так называемого сбалансированного рациона

не понял смысла.

[vovach777]

Галина!,

магний совместно с кальцием пить нельзя одноприёмно.