Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Болезни и симптомы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Болезни и симптомы Теоретические рассуждения о лечении голоданием различных болезней. Дневники создавать в разделе "Обязательства и дневники" !!!

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2006, 02:10   #31
Гость
 
Аватар для adelaida2010
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
;-)

Цитата:
Сообщение от Василий
Поделится.
Был большой и жирный 97-99 кГ. размер 56, талия 116 и так далее.
Щеки уши закрывали, глазки узенькие, шнурки еле завязывал.
3,5 года этого нет и т.д. Я про это уже писал.
Жрал не тазиками – ведрами и не наедался и заедал килограммовым тортиком.
Но шел вперед.
Хотелось бы пообщаться с теми кто – тоже более 3 лет держит себя в теле.
У кого опыта такого нет, я могу поделится своими мыслями и действиями в виде ответов и вопросов. В другом виде общение – как показывает опыт не получается.
Василий ! Привет ! Я думаю вы самый ! самый мудрый человек в этом вопросе ;-) А потому что все просто. Закон сохранения энергии.
 
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Gommer (03-04-2010), Нуканука (22-08-2009)
Старый 08-02-2006, 02:15   #32
Гость
 
Аватар для adelaida2010
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Цитата:
Сообщение от Marina
Там были другие вопросы. Или на все ответ один?
Марина ! Привет !
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
Gommer (03-04-2010)
Старый 07-03-2006, 10:49   #33
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
На текущий день (период) моя диета, январь, февраль, март 2006г.

1. Понедельник
8-00 завтрак – чай слабый зеленый, два финика, ложка меда.
13-00 обед – яблоко или два банана.
16-00 полдник – два банана или яблоко.
21-00 ужин – рыбка 0,4 кГ или мяса 0,3 кГ + стакан овощного сока + салат из сырых овощей + замоченный на сутки стакан моей простокваши с сухофруктами 0,2 кГ.
2. Вторник
8-00 завтрак – чай слабый зеленый, два финика + сыра 50 гр.
21-00 ужин – Печеный картофель + стакан овощного сока + салат из сырых овощей + размороженный ягоды типа черники или вишни.
3. Среда
8-00 завтрак – чай слабый зеленый, два финика, ложка меда.
13-00 обед – яблоко или два банана.
16-00 полдник – два банана или яблоко.
21-00 ужин – рыбка 0,4 кГ или мяса 0,3 кГ + стакан овощного сока + салат из сырых овощей + замоченный на сутки стакан моей простокваши с сухофруктами 0,2 кГ.
4. Четверг
Голод.
5. Пятница
8-00 завтрак – чай слабый зеленый, два финика, ложка меда.
13-00 обед – 6 шт. мандаринов.
16-00 полдник – болгарский перчик, большой.
21-00 ужин – яичница из 5 яиц + стакан овощного сока + салат из сырых овощей + замоченный на сутки стакан моей простокваши с сухофруктами 0,2 кГ.
6. Суббота
8-00 завтрак – чай слабый зеленый, два финика + сыра 50 гр.
21-00 ужин – Кашка + стакан овощного сока + салат из сырых овощей + размороженный ягоды типа черники или вишни.
7. Воскресенье
8-00 завтрак – чай слабый зеленый с медом ложка.
15-00 Обед - яблоко, 5 мандаринов.
21-00 ужин – Что то типа стейка из говядины + стакан вина + салат из сырых овощей
горсть сухофруктов, чаще инжир.

Зарядки и тренировки все как обычно, в прежнем режиме.
Вес не падает, но и не растет. Видимо много ем. Перехваты пищи полностью прекратились. Иногда еще сыра не учтенного хватаю из холодильника так это гр. 50.
После весенней голодовки надо будет продумать, как еще уменьшить питание.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума  
10 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Gommer (03-04-2010), Honey (08-11-2011), Mumami (18-06-2008), taina (03-06-2008), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (07-08-2013), Наталья Наяда (14-03-2011), Олег1099 (05-06-2010), Татика (30-07-2021)
Старый 10-03-2006, 03:42   #34
 
Аватар для Тина
 
Регистрация: Jan 2006
Адрес: РФ
Сообщений: 151 Поблагодарил: 87
Поблагодарили 344 раз(а) в 107 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Василий, почему ужин в 21 час? Наверное, это продумано.
Хотя все традиционные и не традиционные оздоровители не советуют ужинать после 19 часов, т.к. организм в это время не запрограммирован на переваривание пищи.
Тина вне форума  
3 пользователей сказали Тина спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Gommer (03-04-2010), Гвоздь (07-08-2013)
Старый 10-03-2006, 07:54   #35
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Цитата:
Сообщение от Тина
Василий, почему ужин в 21 час? Наверное, это продумано.
Хотя все традиционные и не традиционные оздоровители не советуют ужинать после 19 часов, т.к. организм в это время не запрограммирован на переваривание пищи.
По поводу не есть после 19-00. Я с этим согласен и также ту еду которую едят все - ее лучше вообще не есть,а уж после 19-00 тем более. А целители советуют это еще и очень больным людям, которые ни как не могут поправится, не меняют своих диетических пристрастий, так хоть по времени их ограничить.

Моя еда после в 21-00, а чаше и в 21-30 - это продукты практически все сырые, мясо - так полусырое и я не преедаю. Все покидает желудок не позже чем через час и поступает в кишешник - И ТЕПЕРЬ всю ночь мое тело востанавливается, ему есть из чего строить новые клеточки и заменять старые и сон обалденный. А ДНЕМ тело занято не востановлением, а работой и ему нет времени чинить себя, ему надо двигаться, поэтому в основном днем - легкие углеводы для быстрого усвоения и поддержания движения. Раньше еше днем в обед я потреблял кашки, но теперь яблока и баннанов вполне хватает.

Есть мясо перед вечерним тренингом (хоть за 5-6 чаосв) для меня теперь тяжеловато. И дело не в переваривании, просто получается что тело не такое быстрое и ловкое, более скованное получается, видимо оно занято другим. Возможно здесь еще и мой возраст сказывается, у вас могут быть и другие ощущения.
Хотя это придумал не я. Поль Брегг писал про такое распределение пищи - днем углеводы - вечером белки, да и в литературе по фитнесу тоже описаны такие способы питания.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума  
11 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Gommer (03-04-2010), Honey (08-11-2011), Mumami (18-06-2008), taina (03-06-2008), Александр66 (04-12-2018), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (07-08-2013), Наталья Наяда (14-03-2011), Николь_ (21-04-2017), Олег1099 (05-06-2010)
Старый 10-03-2006, 21:03   #36
 
Аватар для Тина
 
Регистрация: Jan 2006
Адрес: РФ
Сообщений: 151 Поблагодарил: 87
Поблагодарили 344 раз(а) в 107 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Василий, спасибо!
Сейчас нахожусь в стадии изменения диетических пристрастий. Очень помогает форум. Без труда отказалась от вареного и соленого.
После 11-дневного голодания в Январе сбросила 8 кг, потом еще 2, итого 10 кг пока.
Давно не перечитывала Брегга, но такого распределения пищи как днем углеводы, а вечером белки придерживаюсь полгода (услышала в какой-то телепередаче). Вечером после белковой пищи не нападает на ночь жор и утром нет желания наедаться.
Когда-то жила по правилу: ужин отдай врагу. Видимо, правда, что это придумал сам враг, т.к. постоянное чувство голода, недоволство собой, срывы, увеличение веса.
Недавно по телевизору фитнес-тренер сказал, что для уменьшения жира на животе нужно делать упражнения на сокращение мышц внутрь, а не наружу. Подскажите, пожалуйста, в чем тут различие? И одно упражнение для примера.
Тина вне форума  
4 пользователей сказали Тина спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (07-08-2013), Яся (05-11-2014)
Старый 11-03-2006, 07:44   #37
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Цитата:
Сообщение от Тина
Недавно по телевизору фитнес-тренер сказал, что для уменьшения жира на животе нужно делать упражнения на сокращение мышц внутрь, а не наружу.
Для уменьшения жира на животе есть только одно упраженеие - меньше есть. А вот для создание красивого животика после уменьшения жира надо его тренировать.
Я делаю так - висиш на турнике и поднимаеш ноги к турнику - носками надо касатся, если сразу не получается то делайте уголок, даже с согнутыми ногами в начале.
И висите головой вниз держитесь ногами, почти на вертикальной доске и поднимаете голову и туловище к ногам, если не получается сразу то начинайте лежа не полу.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума  
6 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Nadezda-leto (01-05-2021), suresure (01-07-2012), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (07-08-2013), Наталья Наяда (14-03-2011)
Старый 13-03-2006, 23:29   #38
 
Аватар для Фаст
 
Регистрация: Feb 2006
Адрес: США
Сообщений: 429 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 246 раз(а) в 82 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
За живот у нас отвечают 3 группы мышц, по сути, даже 3 мышцы - мышца преса (да, она всего одна, а кубики - от того, что она, когда большая перетягивается жилами всякими), её мы качаем скуручиваниями вверх (верхняя часть) и подьёмами ног (нижняя часть). Вариантов упражнений много, а принцип один. Второй вид - косые мышцы преса - отвечают за талию. Тут вариантов качания тоже привеликое множество, осова - повороты-скручивания в стороны. И, наконец, самая интересная - никогда не замечали, что вот, уже, вроде всё сделано, и кубики есть, и жир минимальный, а живот всё равно торчит некрасиво? Так вот, за то, чтоб не торчал отвечает внутренняя мышца. Она, кода сильная, держит на месте все внутренние органы, и вот тогда живот получается плоским. А добиться её усиления упражнениями на прес нельзя. Тут вариант один - втягивание живота. Можете подходами делать (втянули-расслабили), можете другой вариант придумать, но лучше всего ввести себе в привычку держать эту мышцу напряженной всё время, ну, по возможности, конечно. Хотя бы во время хотьбы или сидения. Со временем даже замечать перестанете, трудно только по началу. А вот если этого не делать, животик будет "ввываливаться" постоянно, качайте - не качайте.
Фаст вне форума  
15 пользователей сказали Фаст спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Bysenka (17-12-2016), Gommer (03-04-2010), Honey (08-11-2011), igor2804 (11-03-2013), sava (07-05-2008), suresure (01-07-2012), taina (03-06-2008), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (01-04-2008), Енья (16-11-2011), Наталья Наяда (14-03-2011), Николь_ (21-04-2017), Олег1099 (05-06-2010), Татика (30-07-2021)
Старый 14-03-2006, 02:55   #39
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Цитата:
Сообщение от Фаст
Так вот, за то, чтоб не торчал отвечает внутренняя мышца. Она, кода сильная, держит на месте все внутренние органы, и вот тогда живот получается плоским.
О как интересно !!, я чувствовал - что не все так просто. Я тоже тренирую внутреннюю часть живота ( я чувствовал это просто не мог объяснить - тепреь понятно) - ЭТО ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ.
Когда вы встаете с приседа с большим весом на спине - ОЧЕНЬ СИЛЬНО напрягается живот и имеено ВТЯГИВАЕТСЯ, так еще и бедра становятся стройней.
У меня жена вот как 2,5 года как приседает со штангой - так животик вообще провалился.
Да без пресса со штангой не встать, и вообще приседание - самое главное упражнение, и косые там супорно работают.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума  
9 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (27-06-2016), Bysenka (17-12-2016), Gommer (03-04-2010), Honey (08-11-2011), Nadezda-leto (01-05-2021), suresure (01-07-2012), Гвоздь (07-08-2013), Светлана Ермакова (16-01-2016), Татика (30-07-2021)
Старый 15-03-2006, 08:20   #40
 
Аватар для oleko
 
Регистрация: Feb 2006
Адрес: NRW
Сообщений: 90 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 329 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Цитата:
Сообщение от Василий
14.03.2006, 03:55 ...вообще приседание - самое главное упражнение, и косые там супорно работают.
Интересное совпадение: В один и тот же день об одном и том же на разных форумах!

http://posrednik.ru/forum/viewtopic....516&highlight=

Александров А.А.

Добавлено: Пн Мар 13, 2006 15:11

А для начала могу порекомендовать сочетать дыхание (вечернее) с приседаниями (по утрам) и довести постепенно число приседаний хотя бы до 500 за один подход. Учтите, что Е.Вериго бегает марафон, а это адекватно 4200 приседаниям (за один подход). Если же этого не делать, то получаете мерзлявость, чувствительность к холоду и прочие нежелательные последствия.

Добавлено: Вт Мар 14, 2006 05:44

Весь комплекс занимает не более получаса (дома) за подход. И не нужно бегать как угорелому по улице или на стадионе или на дорожке в фитнесклубе (домой дорожку покупать смысла не вижу, все равно будет пылиться весь день, а деньги немалые). Так вот, утром поприседал, вечером подышал и в нужный момент (на охоте по сопкам в снегу попояс, или при пробежках выглядишь намного выносливее и эффектнее всех рядом стоящих бегунов).
oleko вне форума  
6 пользователей сказали oleko спасибо за это полезное сообщение:
Bysenka (17-12-2016), Gommer (03-04-2010), Yulia Mart (19-02-2022), Валерия57 (02-11-2014), Гвоздь (07-08-2013), Татика (30-07-2021)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Артроз, лишний вес. леонна Опыт лечения голоданием различных болезней 1 27-02-2014 02:55
Дурацкий лишний вес.. Kem Архив 15 13-06-2013 19:13
Лишний вес и Экзема. Milana V. Архив 3 03-03-2013 22:33
Лишний вес - шах и мат.(10 дней) Tetianik Примеры успешно проведенных голоданий 117 31-12-2012 14:02


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter