Эксперементальным путем.

[Toinen]

helenocka спасибо за доброе участие.
В кругу единомышленников как-то спокойней,понимают, причем с полу слова...

Я не знаю что мне делать....
Вес начинает нарастать с устрашающей скоростью.Такое впечатления что я пищевая наркоманка.Вроде слабовольной меня не назвать,но складывается такое впечатление что организм понимает что я размышляю,думаю о голодании и начинает специально,как буд-то впрок наедаться,причем здравым смыслом я это поцесс плохо контралирую.

21 однодневку планирую весной,сейчас длительного не планирую.

Если кто был в подобной ситуации,подскажите что делать? Как держать вес под контролем?

[Toinen]

Все,это уже не в какие ворота!
Утром встала на весы и так с них в ужасе и свалилась.


С сегодняшнего дня начинаю каскады ВГ 1Х1, в выходные попробую себя один день в СГ.

Всем кто сегодня на голоде легкого дня!

[Vetochka]

Toinen привет! У меня такие же периоды были после разных сроков голодания - голод становился неуправляемым. Постарайся убрать из холодильника ВСЕ лишнее и не покупай ничего калорийного. У меня дома нет конфет, печенья, булочек, крендельков, колбасы, копченостей, соленостей и т. д. Хочешь кушать - настрогай миску салата с капустой и другими овощами. Белокачанная капуста жуется долго и челюсти скоро устанут жевать - много не съеш. А салат принесет насыщение. Отвари нежирную говядину или запеки, замучаешься ее жевать без ничего. Попробуй, я помню этим спасалась. Или отварная куриная грудка, сухая. Будешь ее во рту гoнять 5 минут, пока сможешь проглотить. Держись, ведь не зря работала над собой. Помни об этом.

[Toinen]

Соасибо Vetochka за дельные советы!

С основами спортпитания очень хорошо знакома,бодифитнесом занималась не один год.

У меня проблема посложнее,по всем произнакоам возвращается булимия...я уже пару вечеров потихоньку, когда мой уходил спать уединялась в ванной компанте и вызывала рвоту,причем я умею это делать довольно тихо что-бы домашние не догодались.
От одной мысли о том что весь этот ад вернется мне становиться дурно.Как вспомню,так вздрогну...

[Vetochka]

Крепись и не допускай булимию. Сядь и подумай спокойно куда это ведет. Это путь в никуда. Главное сядь в тишине, не торопись и обдумай разложи в голове все по полочкам. Будь честной с самой собой. Предельно честной.

[Toinen]

Vetochka спасибо за понимание!

Я женщина не слабого характера,но с булемией у меня тяжолые и давние отношения.

Я была уверенна что это все в прошлом....последние года два без содраганий садилась ужинать с домашними и думала что все позади....и ведь умом прекраснно понимаю, что ни к чему хорошему это опрять не приведет....

Мне тяжело об этом говорить,но мой вес снова 61,1.....видеть себя не могу в зеркале....кому это обьяснить?Кто поймет насколько глубока проблема?......

[Олимпия]

Toinen, Я понимаю, хоть и весовые категории разные. Тоже долго не могла смотреть на себя в зеркало, года 3. Булимия моя бала без рвоты, но неуправляемое желание съедать все, что вижу поглощало целиком.
Потом специально напротив стола повесила большое зеркало. Но "Васька слушает, да ест"... Смотрю на себя ужасную и все равно жру. А потом привыкла смотреть на себя такую и зеркало сняла.
Сейчас тоже поняла, что никуда от меня жор не делся. Вчера ела неперестовая.
Тоже пока в растерянности, что делать
Пошли потихоньку вместе, может найдем выход. И inessat с собой возьмем, тоже борется из последних сил, бедолага.
Да всех девочек возьмем! кому щас легко)))
Перед голодающими снимаю шляпу. Vetochka, Hungry85 и другие, вы молодцы!

[Vetochka]

Toinen вы сильная женщина вот и прекрасно! Нас постсоветских женщин сама жизнь научила быть сильными. Так ведь? Я понимаю тебя - это болезнь, которая затягивает, как в омут. А ты барахтайся не иди на дно, не допускай! Я когда в бассеин ходила, видела женщину от силы 30 кг, ужас как она была уродлива бедная! У нее конечно же сил плавать не было, она просто в воде стояла. Несчасная женщина, сама себя изуродовавшая. И глаза всех были к ней прикованы, я не думаю кто-то видел в жизни что-то подобное. И все понимали - это болезнь, не может человек в здравом уме довести себя до такого состояния.
Тoinen tы говоришь вес 61 кг. Так это же прекрасно - худенькая изящная женщина, а не ,простите, велосипед. Вы себя, наверное другой в зеркале видете. Я думаю у вас тоже есть служба как Англии counsellor, где все проблемы проговариваются в мягкой форме. Вам нужна психологическая поддержка, и я уверенна все будет хорошо. Я видела вашу форографию - вы в прекрасной физической форме, и фигурка точеная! Не истязайте себя! Найдите радость в исскустве, чтении, прогулках на природе - мир так прекрасен! Не зацикливайтесь на весе - многие девченки мечтали бы весить 61 кг ( и я тоже). Полюбите себя женственной и изящной, милой женщиной, а не изнуренной тренировками, лишенной других радостей жизни. Простите если как-то обидела или расстроила, но вы симпатичная, стройная, милая женщина - не мучайте себя.

[SALUS]

Toinen , просмотрела весь твой журнал. Ты же сама пишешь, что ты сильная женщина. Никаких сомнений в этом нет. Полностью поддерживаю Vetochka , для начала успокойся. И спокойно начни рассуждать. Ты же спортивная женщина, понимаешь, что потерять вес можно только если тратить больше калорий, чем поглощать. Начни опять считать калории. Знаешь, что от соленого бывают отеки -убери соленое из зоны досягаемости. Просто голод ведь не поможет сбросить вес. У меня тоже вес скачет, сейчас пройду СГ и буду его удерживать, постараюсь не давать подняться. Но у меня избыток веса приличный, мне до 61 еще идти идти. А удержать надо будет на уровне 60 кг.
Главное, не паникуй. И все получится.

[Toinen]

Олипия,Vetochka,SALUS !!!

Спасибо вам мои дорогие форумчаночки за понимание и поддержку!

Я вернулась начать все с начала!