Эксперементальным путем.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Toinen

Хотя точно знает, что и как ей надо делать

как говорит моя подруга "если б ещё кто то за нас это делал"...

Сообщение от Toinen

"...Сегодня вечером ты не ужинаешь.Если поняла-кивни."

помогает? пусть всё задуманное получается. удачи.

[Toinen]

Сообщение от МИЛУСЯ

...помогает? пусть всё задуманное получается. удачи.

Действует безотказно!
Но мой умный моцк предложил мне сыграть в интересную игру под названием "...найди холодильник с закрытыми глазами!".И я конечно же выиграла.

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

И я конечно же выиграла.

молодец!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Toinen

мне сыграть в интересную игру под названием "...найди холодильник с закрытыми глазами!".И я конечно же выиграла

[Toinen]

Сегодня в программе подготовки к УГ отказ от кофеина.
Сижу хлебаю кипяточек, грустно...

По моему настрой у меня какой-то не правильный, надо в этом разобраться...

[Toinen]

Доброго всем ко мне заглянувшим.

Завтра начинаю условное голодание, посему сегодня коротко резюмирую предыдущий опыт и внесу субъективные дополнения в программу.

1. натрий.
В одном из длительных водных голоданий примерно на 14 сутки наблюдала у себя следующее, слюна от полного обезвоживания организма практически перестала вырабатываться.Так же в ночное время мучили приступы судорожного сведения икроножных мышц, что указывает на нехватку натрия в организме. А как мы знаем что роль натрия в организме человека крайне важна но наш организм самостоятельно не вырабатывает и не накапливает его буду принимать натрий в виде солевого раствора.Норма суточного потребления натрия от 2-4 грамм.
2. сахар.
Так как система М.Оганян предполагает прием большого количества меда, и не смотря на всю полезность этого продукта, все таки следует помнить что на 98% он состоит из моносахаров таких как глюкоза и фруктоза посему норму потребления соблюдать все-таки следует. Внимание! Мед вместо сахара употреблять с осторожностью, не превышая суточной нормы – 100-150 г.

А теперь ученые кроты давайте посчитаем:
1.Дневное потребление травяного отвара 3 литра делим на стаканы по 250 и получаем 12 стаканов на день.
2.Суточную норму потребления меда 100 гр. делим на количество стаканов 12 получаем 8,33 грамма меда на стакан, что как раз и соответствует 1 чайной ложке.В норму вполне вписываемся.

Далее, программа на предстоящие 6 недель следующая;
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор.
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор,сок грейпфрута.
2 недели- травяной отвар, минеральная вода, солевой раствор,любые фруктовые и овощные соки.


Промывание кишечника первые 7 дней каждый день с 8 по 21 день через день, а так же при симптомах токсикоза.

Пока мне не понятно как быть с желчью, но об этом завтра.

Всем хорошего вечера!

[Toinen]

И еще раз хочу напомнить себе об открытии Ёсинори Осуми который в октябре 2016 года получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины «За открытие механизмов аутофагии.»

Тем самым подведя доказательную базу о пользе голодания.

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

И еще раз хочу напомнить себе об открытии Ёсинори Осуми который в октябре 2016 года получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины «За открытие механизмов аутофагии.»

Тем самым подведя доказательную базу о пользе голодания

Ух ты, интересно! Я о нём не слышала.
Обязательно почитаю, что найду, спасибо Toinen!!!
Удачи тебе, дорогая в твоём деле, желаю тебе,
чтобы всё получилось на 5+, буду следить и поддерживать!

[Toinen]

Итак в 19:00 приступаю.
Сульфат магния развела. Отвар трав приготовила, часть залила в термос, а часть оставила в кувшине.Сок лимона буду добавлять непосредственно перед употреблением.
Грелки к сожалению у меня нет, приспособила пластиковую бутылку, обмотала прозрачным скотчем, после того как добавлю горячую воду обмотаю шерстяным шарфиком и вполне такая неплохая импровизацию получится.

Исходные данные
Рост 165
Вес 62,500
Возраст 52

На этот раз решила что взвешиваться буду раз в неделю по воскресеньям, так как основная цель это восстановление нормальной работы суставов, вернее как я сама себе диагностировала бурсы.

За сим откланиваюсь.
Всем хорошего вечера.

[Toinen]

Всем доброго.

Сижу, пью свой первый стакан отвара трав.

Вчерашний вечер у меня прошел крайне увлекательно.В 19:00 (по местному времени) приняла магнезию, налила в импровизированную грелку горячей воды и улеглась на правый бочок.Читать особо не хотелось, смотрела видео. Минут через 40 бестолкового лежания меня посетила мысль, "...а может магнезия на меня не действует?" Через 15 минут я получила ответ на свой вопрос.Сначала я делала спринтерские забеги из спальни, потом поняла что можно и не добежать, решила сократить дистанцию перебравшись в зал на диван.
Я уж не знаю как там у Марвы по системе ложиться спать надо в 21:00, я например, угомонилась с магнезии только в 24. И еще, часа через 2 моих спринтерских тренировок, стало очень сильно сводить пальцы ног, благо человек я бывалый сообразила что это результат резкого обезвоживания. Приняла 2 таблетки аспаркама, одела шерстяные носки и через некоторое время мне полегчало.

Утром кишечник промывать не стала, так как магнезия еще продолжала делать свою работу.

Спала до упора, перестраиваться на режим ранних подъемов решила после полного входа в голод, а это примерно через 60-70 часов, так что пока иду за своим организмом, не насилую его и не загоняю в рамки системы.

Всем хорошего дня.