Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-10-2015, 07:51   #1
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Начало нового пути

Новичок в голодании. Опыт голодания – несколько дней при болезни с температурой.
Срок – решил начать с 3 дней, если будет все ок – довести до 5-7 дней.
С 8.00 23.10.2015
Цель
Основная – привести в порядок психологическое состояние (за последние два года – депрессия, сонливость, апатия к жизни, нехватка энергии), разобраться в целях на жизнь и приоритетах.
Другие цели
1) Очистка организма
2) Убрать небольшое периодическое дергание левого века
3) Улучшить зрение
4) Проверить себя на выносливость
5) Сэкономить денег на питании )))))
Вес при росте 184 см – 81 кг.

Не считаю голодание чем-то сверхъестественным, уверен с легкостью справлюсь с 3 сутками, а возможно и больше.
Подготовительные процедуры не проводил.
План на время голодания
1) Обильное питье фильтрованной воды
2) Занятие в фитнес клубе
- йога – пт и вс
- без перегрузок тренажерный
- плавание
3) ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег
4) утренние пробежки
5) клизмы каждый день
6) ? очищение желудка на 2-3 день
7) водные процедуры – ванная, сауна в фитнес клубе, обливания холодной водой
8) самомассаж – научиться
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (23-10-2015), piumina (11-05-2016), Rumia (11-05-2016), Subul (25-10-2015), госпожа беладонна (23-10-2015), Джек-лентяй (06-11-2015), МИЛУСЯ (23-10-2015)
Старый 24-10-2015, 10:01   #2
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

Первый день прошел достаточно легко. Правда под вечер немного разболелась голова. Прогулялся до спортклуба, поплавал, посидел в сауне + турецкая баня + соляная пещера. И все в порядке.
- питье - за день около 2.5 литра воды
- физ активность - плавание и прогулка до спортклуба
- пробежку с утра не делал
- водные процедуры - ок
Моча в норме - в основном светлая.
Вес -
23,10 - 81 кг
24,10 - 79 кг = больше не хотелось бы сбрасывать.

С утра решил сделать клизму с ромашкой (два пакетика на 1.5 литра воды). В след раз хочу попробовать с лимоном. Это моя первая клизма, до этого лет пять назад делал гидроколонотерапию. После коленно локтевой позы в кровати сначала полежал на правом боку и помассировал нижнюю часть живота, тоже самое на левом боку, далее на спине и немного приподнял попу. Так пару раз, после немного походил.
Стул почему-то со достаточно светлой водой, особо из меня ничего такого не вышло. или кишечник не загрязненный или что-то не так сделал.
Самочувствие хорошее, немного побаливает голова (совсем немного).
Выводы - 1) больше бывать на свежем воздухе
2) делать обливания несколько раз в день
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (24-10-2015), piumina (11-05-2016), Subul (25-10-2015), госпожа беладонна (24-10-2015), Джек-лентяй (06-11-2015)
Старый 25-10-2015, 18:00   #3
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

25,10,15
3-й день
Решил закончить голодание на полдня пораньше, т.к. вечером хочу переделать кучу дел.
Всего получилось - 60 дней.
Вечером перед сном - язык белый - почистил зубной щеткой. неприятный запах изо рта = запах ушел после чистки языка и полоскание рта водой с ромашкой.
С утра клизма с ромашкой и столовой ложкой лимона. Вес такой-же - 79 кг.
Днем прогулка на свежем воздухе около часа.
Весь день слабость, которая усилилась днем. Немного поспал, отпустило. После обеда появилась энергия для делания.
Цвет мочи достаточно прозрачный.
Итог
Немного не дотянул до 3 полных дней. В следующий раз на время голодания не планировать крупных дел, все же достаточно сильная слабость.
В любом случая я молодец для первого голодания.
Вес – 23,10 81 кг, 24,10 = 79 кг, 25.10 – 79 кг
Цели на голодание – подведу после полного выхода.
На следующее голодание.
1. Обязательно вход
2. Во время голодания больше бывать на свежем воздухе
3. Чаще обливаться холодной водой
4. Не забывать пить воду
5. Начать с сухого голодания
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (26-10-2015), piumina (11-05-2016), Subul (25-10-2015), госпожа беладонна (27-10-2015), Джек-лентяй (06-11-2015)
Старый 25-10-2015, 18:16   #4
 
Аватар для Lana12
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856 Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Начало нового пути

Цитата:
Сообщение от Юрий2020 Посмотреть сообщение
Всего получилось - 60 дней.
Наверное, 60 часов?удачи
__________________
Дневник №1. 30-ти дневное голодание. 2012 год.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14572
Lana12 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Lana12 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (26-10-2015), piumina (11-05-2016), Subul (25-10-2015), госпожа беладонна (27-10-2015)
Старый 26-10-2015, 05:01   #5
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

Да, 60 часов ))) . Хотя 60 дней было бы неплохо ).
У меня почему-то при выходе замучала икота. Кто-то с этим сталкивался ?
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2016), госпожа беладонна (27-10-2015)
Старый 05-11-2015, 20:43   #6
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

Цитата:
Сообщение от Юрий2020 Посмотреть сообщение

С утра решил сделать клизму с ромашкой (два пакетика на 1.5 литра воды). В след раз хочу попробовать с лимоном. Это моя первая клизма, до этого лет пять назад делал гидроколонотерапию. После коленно локтевой позы в кровати сначала полежал на правом боку и помассировал нижнюю часть живота, тоже самое на левом боку, далее на спине и немного приподнял попу. Так пару раз, после немного походил.
Стул почему-то со достаточно светлой водой, особо из меня ничего такого не вышло. или кишечник не загрязненный или что-то не так сделал.
Мне кажется, не в том порядке вы делали клизму, нужно начинать с поднятия таза вверх после введения воды, вот как рекомендует Столешников:

Нажмите тут для просмотра всего текста
Столешников
Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Никогда не выходите из голодания, не сделав очистительной клизмы!
Вполне достаточно воды из обычной очистительной клизмы типа Эсмарха, то есть как из грелки. Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт, дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там находится сфинктер – клапан, как в попе. Всё. Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ.
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2016), Азина (10-05-2016)
Старый 09-11-2015, 07:08   #7
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

Благодарю. В след раз попробую таким способом.
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2016)
Старый 10-05-2016, 08:02   #8
 
Аватар для Юрий2020
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начало нового пути

Немного простыл и решил провести 1-2 дня СГ и далее по самочувствию.
С утра почистил зубы, чтобы был не такой сильный запах.
Далее решил сделать очистительную клизму клизму (с добавлением лимонного сока 1 ст ложки на 2 литра воды).
В кружку Эсмарха влезло примерно 1.5 литра, из них в меня примерно 1.2 литра.
Несколько раз в день планирую еще обливаться холодной водой.

Последний раз редактировалось Юрий2020; 10-05-2016 в 08:51..
Юрий2020 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Юрий2020 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (10-05-2016), piumina (11-05-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Начало пути к стройной фигуре. Zaidealom Архив 8 21-02-2016 09:55
Начало пути (7+5) Seeker Примеры успешно проведенных голоданий 15 08-05-2015 19:31
Начало Пути в 16 дней Gabriil Архив 11 19-06-2012 07:50
Начало пути (голодание 10-20 дней) korvin Архив 12 22-02-2012 22:54
Сыромоноедение. Начало пути... Alisia Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 162 25-04-2009 09:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:02. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter