Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-08-2010, 23:10   #1
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,380 Поблагодарил: 8,115
Поблагодарили 1,037 раз(а) в 3,359 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Лампочка Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

КП (по Бутейко) является верным индикатором состояния здоровья - вряд ли найдётся человек даже с самыми небольшими нарушениями, у которого КП будет в норме(хотя всё не так просто).

Замеряем КП на голодный желудок в спокойном состоянии(перед компом - идеальное место, благо, что и часы перед глазами).
Делаем простой, обычный выдох, без усилия, после чего не дышим до появления ощущения неудобства от нехватки воздуха и желания вдохнуть. Всё. Время, которое вы выдержали и будет ваша КП (контрольная пауза)

Попутно можно замерить так же и МП (максимальная пауза). МП - максимальное время, которое вы можете не дышать после обычного выдоха. У здорового человека оно составляет 120 сек и более. Некоторые умудряются по 6 минут не дышать. Эти навыки хорошо развиваются у детей не успевших ещё отравиться и поболеть как следует.
КП и МП можно замерить одновременно: дождавшись первой трудности, когда захочется вдохнуть, нужно глянуть на часы, чтобы отметить КП, и продолжить задержку далее, сколько сможете. При этом нос желательно зажать пальцами.

Для того, чтобы составить более-менее цельную картину того с кем и с чем мы имеем дело, предлагаю вам ответить на несколько вопросов:
  1. Какая у вас КП и МП?
  2. При каких условиях измеряли? (на голоде, после физ-ры и .т.д.)
  3. Ваш образ жизни, питание, вредные привычки?
  4. Каково общее состояние здоровья?
  5. Есть ли/были тяжёлые заболевания, которые считаются неизлечимыми (диабет, рак, склероз...)?

Мои ответы на сегодня такие:
  1. КП=24 МП=67
  2. После еды 3 часа
  3. Физкультурник ))) питание смешанное, каши, большое количество овощей. Давно бросил курить, спиртное не употребляю.
  4. Состояние здоровья ниже среднего. Но добился ремиссии. Колиты, опухоли, псориаз, аденома...
  5. Не знаю, т.к. обследование было поверхностным.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

Последний раз редактировалось Em7; 01-08-2010 в 23:44..
Em7 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (29-01-2013), Gommer (23-09-2010), Ludmila_ (08-01-2012), myhajlo (02-08-2010), ROM (02-08-2010), Starvation (02-11-2012), Алексаша (02-08-2010), Валерия57 (21-12-2012), Владомир (14-04-2017), Гвоздь (01-08-2010), Гуська (08-10-2010), Дончик (02-11-2012), Олег1099 (07-07-2011)
Старый 01-08-2010, 23:40   #2
 
Аватар для linga
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 1,780 Поблагодарил: 1,582
Поблагодарили 5,497 раз(а) в 1,449 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

хм, интересно. я хоть узнала, что такое КП измерю - сообщу
__________________
Wer nicht kommt zur rechten Zeit, muss nehmen das, was uebrig bleibt.
Мой дневник (голод и СЕ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590
linga вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали linga спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (01-08-2010), myhajlo (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 06:45   #3
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,221 Поблагодарил: 4,234
Поблагодарили 17,856 раз(а) в 3,552 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

КП получается не очень конкретная величина. Я замерил по Вашей методике,получилось 46, но это, правда, после еды. Я сейчас в состоянии 4-5 дня выхода из голода. Выхожу в этот раз на сыромясо. Соответственно, поел рыбы грамм 100, 2 желтка и грамм 50 сала. Хожу, как вареный, вечером пойду к Волдаву приставать, пусть дает отчет, где бодрость. А МП я как-то описывал, по-моему, на ветке у РОМа, тогда получилось больше 4 минут.

По состоянию здоровья замечаний нет, правда, давно не обследовался, зато регулярно сдаю кровь, практически все в пределах нормы, значит, думаю, и отклонений каких-то серьезных нет.
__________________
Мне 58, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 57!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
alnic_ (03-08-2010), Excellence (02-08-2010), myhajlo (02-08-2010), rid (02-08-2010), ROM (03-08-2010), Starvation (02-11-2012), Валерия57 (21-12-2012), Владомир (14-04-2017), Олег1099 (07-07-2011)
Старый 03-08-2010, 09:47   #4
 
Аватар для Alex747
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 251 Поблагодарил: 1,401
Поблагодарили 916 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

1.У меня КП получается 19сек. а МП 27 сек.
2. Мерял через 2.5 часа после еды.
3. Тоже физкультурник, питание каши, рыба, фрукты, овощи.Вредных привычек нет.
30 лет бегал каждое утро по 10 км в любое время года, теперь получил
стенокардию 3 степени. Вобщем, как оказалось, бежал не в ту сторону.
Мой пример-как здоровью может навредить бег. Сейчас сижу перед компом и чешу репу, и на фига было в 30 градусный мороз с подложенными газетами в штаны, шоб не дай бог ничего не отморозить,
бегать в 7 утра по темени, 1 января, когда все нормальные люди сладко
спят после праздичного возляиния? Cамое обидное, что мой сосед-
ровесник( ему тоже 55), всю жизнь курит и пьёт пиво, и выглядит лучше
и ничем не болеет, и говрит мне-Ну шо, Шурик, блин, добегался?
Врачи советуют аортокоронарное шунтирование, но очень не хочется под
нож.
Вот от этого у меня и неважные КП и МП. Сейчас дышу в апппарат
Фролова, пытаюсь увеличить эти показатели, может мне повезёт и моё
состояние улучшится.
Alex747 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Alex747 спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (29-01-2013), Excellence (03-08-2010), Ksun (02-11-2012), Ludmila_ (08-01-2012), Masenik (16-01-2012), myhajlo (29-12-2012), Reasonable (05-08-2010), Starvation (02-11-2012), Summer Rose (17-09-2011), to4ka (29-11-2012), Алексаша (03-08-2010), Валерия57 (21-12-2012), Владимир Котляр (25-12-2011), Владомир (14-04-2017), Гуська (08-10-2010)
Старый 25-12-2011, 22:05   #5
 
Аватар для Владимир Котляр
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 286 Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,910 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

Цитата:
Сообщение от Alex747 Посмотреть сообщение
Сейчас дышу в апппарат
Фролова, пытаюсь увеличить эти показатели, может мне повезёт и моё
состояние улучшится.
Alex747, можете поделиться, есть ли у Вас результаты от дыхания в аппарат Фролова?
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php
Владимир Котляр вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26-12-2011, 06:16   #6
 
Аватар для Alex747
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 251 Поблагодарил: 1,401
Поблагодарили 916 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

Цитата:
Сообщение от Владимир Котляр Посмотреть сообщение
Alex747, можете поделиться, есть ли у Вас результаты от дыхания в аппарат Фролова?
Есть. Стабилизирвалось давление. Сейчас в основном 140/80. Нет скачков
до 170..180. КП увеличилась до 25 сек. Так что, прогресс на лицо.
__________________
Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять!
Alex747 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Alex747 спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (26-12-2011), Ludmila_ (08-01-2012), myhajlo (29-12-2012), ROM (27-12-2011), Алексаша (10-11-2012), Валерия57 (21-12-2012), Владимир Котляр (26-12-2011), Владомир (14-04-2017), Лиsa (02-11-2012)
Старый 21-07-2012, 16:59   #7
Заблокирован
 
Аватар для Fox2012
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 134 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 184 раз(а) в 93 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

ерунда . у меня болезней на 5 ых .инвалидность по 3 направлениям (если бы не наше гос-во отвратное то давно бы дали просто жидятся бабки платить . КП около 25 -30 МП 80 . свое состояние здоровья по 10 бальной шкале оцениваю на 3 . (1 -это лежачий ,10 это сэнсей ломающий пальцами позвонки . учитывая мой возраст конечно .в центре здоровья нации мне насчитали 62 года .(паспортные 33))))))
Fox2012 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Fox2012 спасибо за это полезное сообщение:
Anonimus (09-08-2012)
Старый 09-11-2012, 07:35   #8
 
Аватар для Nevermind
 
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Питер
Сообщений: 198 Поблагодарил: 1,241
Поблагодарили 821 раз(а) в 181 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 0
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

Всем привет!
1. Начал заниматься ГДТ (Гипоксической дыхательной тренировкой) по Буланову, увеличил МП с 45с. до 170с. всего за 3 недели!
КП около 45с. сейчас. Потом результаты стали падать, но это из-за умньшения глубины дыхания видимо.
Занимаюсь ГДТ 1 месяц. Аппаратом Фролова - пользуюсь, иногда.
2. Измерял задержки и занимался ГДТ только натощак!
3. Я вегетарианец 10 лет, сыроед 4.5 года., голодал понемногу, но очень тяжело... Вред. привычек нет (не курю и не пью вообще).
Серьёзно занимался со штангой, но больших рез-тов не добился, но поимел серьёзные проблемы с позвоночником.
4. С детства был слабым, постоянно болел, имею большие проблемы с позвоночником, близорукость -7, от сильнейшей аллергии не смог избавиться до сих пор ...
5. Сильная близорукость -7 ед.

Автор этой методики, Ю.Б.Буланов, вылечил себе астму, которой страдал с 2-х лет!
__________________
Будь светом самому себе!
Nevermind вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Nevermind спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (29-01-2013), Excellence (09-11-2012), myhajlo (29-12-2012), Алексаша (10-11-2012), Валерия57 (21-12-2012)
Старый 10-11-2012, 01:51   #9
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,221 Поблагодарил: 4,234
Поблагодарили 17,856 раз(а) в 3,552 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

Цитата:
Сообщение от Nevermind Посмотреть сообщение
5. Сильная близорукость -7 ед.
Nevermind, у меня есть приятель, врач-офтальмолог, а заодно главврач одной из частных клиник. У них есть методика для людей с сильной близорукостью, когда уже невозможна лазерная коррекция, они подсаживают в глаз дополнительный искусственный хрусталик, люди начинают по-человечески видеть. Главное достоинство этой операции то, что она обратима. Допустим, появились какие-то более совершенные методики, хрусталик всегда можно извлечь. Необратимы только средства, которые придется потратить.

Nevermind, может быть у вас в Питере есть что-то подобное? А так могу дать телефон, позвоните, проконсультируетесь.
__________________
Мне 58, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 57!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
myhajlo (29-12-2012), Nevermind (10-11-2012), Валерия57 (21-12-2012), Владомир (14-04-2017)
Старый 10-11-2012, 08:26   #10
 
Аватар для Nevermind
 
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Питер
Сообщений: 198 Поблагодарил: 1,241
Поблагодарили 821 раз(а) в 181 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 0
Re: Замеряем КП (контрольную паузу, Бутейко)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Nevermind, может быть у вас в Питере есть что-то подобное? А так могу дать телефон, позвоните, проконсультируетесь.
Интересная инфа, ни разу не слышал о таком методе! Обратимость метода очень импонирует! Скиньте плиз телефон, если я в Питере не найду ничего подобного, позвоню, проконсультируюсь.
А лазерную коррекцию не хочу делать, т.к. после неё уже обратно дороги нет ...
У меня зрение начало падать после того как в 1-м классе меня сильно ударили головой. Мануальщик который мне сейчас спину правит, сказал что у меня сильное смещение 1-го и 2-го шейного и затронут зрительный нерв. Видимо это после того злополучного удара ... Если всё поставить на место, то возможно и зрение восстановится. В его практике такие случаи были.
__________________
Будь светом самому себе!
Nevermind вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Nevermind спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (29-01-2013), myhajlo (23-02-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Метод дыхания Бутейко Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 7 19-12-2014 18:44


Текущее время: 19:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????