Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-04-2011, 21:23   #1
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Сокотерапия или меняю курс.

Давайте познакомимся)))
Краткий anamnesis vitae.
Здесь я Белладонна,синонимы Сонная одурь и Бешенная вишня. И то,и другое про меня.
Цикличность смены поведенческого портрета очевидна, и зависит от времени года и еще чего-то пока невыясненного.
Примерно с апреля-мая по октябрь-ноябрь,я гиперактивна,продуктивна,креативна, ,маниакально-оптимистична, положительна во всех(ну почти) аспектах ЗОЖ,одним словом-бешенная вишня.
Как только деревья окончательно облысели,я впадаю в спячку душевно-телесную,погружаюсь в чтение и душевное томление по недавнему такому прекрасному образу жизни, начинаю отчаянно кулинарить и как следствие блюдоманить.
Как правило,начинаю покуривать то ли от тоски,то ли от безделья,а то ли от зависти к людям устойчивым и постоянным в своих стремлениях,и «бросать» эту дрянь с понедельника.Из обширного списка спортивных программ остается только йога(она всегда со мной).Не могу сказать,что я убиваюсь из-за такой перемены,но весеннее-летняя я нравлюсь себе больше,чего уж тут.
Голодания провожу давно,но короткие 7-10 дней и 2-4 раза в год по убеждению или от злости, зависит от сказанного выше.
Но тут,вроде и апрель в разгаре,пора бы уж и просыпаться моему бешенному зверю,ан нет,сонное животное никак не хочет выпустить его на волю.
Настроиться на голод не могу,распалить энергию не получается,надавала себе моральных пощечин и закурила это дело с грязной совестью.
Последние восемь месяцев ухаживала за онкобольным близким человеком,от хосписа отказались естественно. Самые тяжелые последние два месяца осталась один на один.Перестала спать и по доброму совету,приняла на грудь рюмочку,потом другую,вроде как и легче стало,потом вижу коньячок меня сопровождать стал,бутылочка,как тот неразменный рубль,не переводится.В один день опоржнила за день поллитра ,думала помру следующие двое суток.На этом была поставлена точка.Сон так и не наладился.
Все кончается и этот страшный период тоже недавно закончился,увы,не чудесным выздоравлением.
Я опустошена до предела,Я знаю,что жизнь продолжается и все в моих руках,и что я сильная в конце-концов,и возьму себя в руки и настроюсь на позитивную,зожную волну… И со временем сотрется из памяти весь ужас увиденного,и останется только светлый образ человека.Но уныние,тяжкий грех,мною овладело.И вера моя пошатнулась ,признаюсь,в то,что ЗОЖ спасет.Что не куришь,и не пьешь и всю жизнь на земле в деревне ,в труде,в простой еде живешь,так обязательно здоровеньким помрешь.Перед глазами был пример.Не так все.
Это не значит,что надо бросаться с головой во все тяжкие,конечно.Но я в растерянности.
Ныть закончила,прошу прощения,выговорилась.

Теперь том второй.
Программа действий.
Главная цель-отказаться от курения.
Второстепенно,но не менее важно - почиститься слегка, подзарядиться, встряхнуться и сменить вектор.

За основу беру соко-траволечение по Бройсу,в свободной интерпретации,без процеживания и количество не так ограничиваю, плюс добавляю моно-соки:морковный точно,а там по желанию,а так же зеленые коктейли и цитрусовые.Травяной чай и вода.Это все.
Срок 42 дня.

Раздумываю над Пракшаланой на выходе,но не знаю будет ли это рационально.На входе не делаю из –за запрета есть несколько дней овощи –фрукты.

Физическая активность.
(по нарастающей,с увеличением силы мышц и духа)))

Быстрая ходьба---)Бег с утра
Йога позже с утра
Силовая тренировка с короткими отрезками кардио(очень эффективная штука) днем
Стрейчинг,оно же растяжка вечером.

Сегодня «прорепетировала» зеленый коктейль: пол яблока зеленого,пол банана,мангольд,петрушка,укроп,салат,базилик,мята, мелисса и вода.Ммммммм!!! Божественно!банан исключу.Поняла,как скучаю по живой пище.Сок по Бройсу – не вкусно,но это не важно.

Вести записки буду для самодисциплины и для отслеживания динамики ,то бишь измениения состояния внешнего и внутреннего.
Буду рада общению,если кто осилит,конечно,этот опус.

Последний раз редактировалось belladonna; 15-04-2011 в 22:16..
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
Akiv1108 (06-07-2012), BusinessLady (18-04-2011), Gasia (15-04-2011), igoreshka (16-04-2011), Вишенка2 (16-04-2011), полуничка (21-04-2011)
Старый 16-04-2011, 13:36   #2
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

Итак,начальные данные.

Вес-70кг(привес с лета ровно "червончик",впрочем, как всегда)
ОТ=75
ОБ=103
ОПГ=83
Ух! Красота! Да еще и в таких количествах!Жесть

Подъем в 6утра.

На тощак почечный час Бройса.

Быстрая ходьба с препятствиями: в горку +Чертова лестница-это 113 ступенек под углом градусов 90,как показалось моей одышке (живу "на горке",у нас тут везде холмогоры)-360 секунд)))

Контрастный душ.

Кофе,натуральный,да в медной турке,эх,страсть моя эпизодическая,был безапелляционно заменен на имбирно-лимонный настой для бодрости и разогрева.

Давно усвоено,чтобы отказаться от привычки,надо ее заменить на другую,иначе-ты ее в дверь,а она в окно.

1,5 часа йоги,мало,но все впереди.

Зеленый коктейль грамм 300,это нечто!Нектар богов! Всем советую попробовать!

Наконец-то закончила натюрморт.Заказчик ждет уже 4 месяца,не простительно.Без еды,в смысле,готовки,самого ее вкушания,мытья посуды,а так же без курения освобождается уйма свободного времени,и его просто необходимо заполнять созидательными делами.Это дает такой прилив душевных сил,мама не горюй!

Про сигареты вспоминала,но в таком контексте:"ОЙ! Я забыла,что я курю!" и тут же:"Шайзе! ну какого ты вспомнила!" И в связи с этим мое новое изобретение,как захотелось покурить-иди качай пресс,пять-десять минут,вместо перекура.Подмена привычки.

Пишу и пью морковный сок с сельдереем,ммммм!!!!на Бройсовский что-то пока не встает.

Настроение зашкаливает в сторону маниакально-оптимистического,довольна (уже!) собой ,как слон,потому что начало наконец-то положено,не понятно,почему так трудно было сделать первый шаг!
Все таки настрой и мотивация имеют решающее значение.
И очень помогает такой вот вид общения(пусть с самим собой),как форум,где все так или иначе,по разным причинам объеденены похожей целью-вести здоровый образ жизни!

Всем и каждому того и желаю!
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
Akiv1108 (06-07-2012), BusinessLady (18-04-2011), Gasia (16-04-2011), Ludmila_ (19-04-2011)
Старый 18-04-2011, 18:15   #3
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

Вчера после долгих раздумий все таки сделала пракшалану.
Решила,что на очищенный кишечник сокотерапия даст лучший результат.12 стаканов,3,5часа-на дольше меня не хватило,т.к. оказалось,что очень тяжело делать такие простые упражнения уже после 4 стакана.Удивилась по этому поводу.Но практически чистой воды на выходе добилась.После этой процедуры похожа была на смерть-черные синяки под глазами,серое лицо,трясло меня крупной дрожью,силы на нуле.Не знаю,кто там выглядит сияющим после этого испытания.Проспала потом часов пять,не меньше.Сегодня,как и вчера ем рис нешлифованный с Ги,пью травяные чаи и никак не могу напиться воды.Поняла ее ценность!
Завтра еще посижу на рисе,а с 20-го возобновляю сокоедение.Посмотрим на реакцию организма.
Вчера физической нагрузки-0.
Сегодня-быстрая ходьба,с включениями коротких пробежек-час.
Йога-2часа.
Упражнения на пресс и руки с гантелями 30мин.
Самочувствие на 4-,слабость и болят мышцы-но это радостная боль.
Да,вес сегодня утром-67кг! Думаю,это обезвоживание после пракшаланы.

Последний раз редактировалось belladonna; 19-04-2011 в 08:49..
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (21-04-2011), Gasia (19-04-2011), Ludmila_ (22-04-2011)
Старый 19-04-2011, 10:33   #4
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

"Еда лежала на столе.
А по еде ходили мухи.
На-пра, на-ле, на-пра, на-ле…
Лениво и чуть-чуть не в духе.

Лежала на столе еда,
И мухам было любопытно:
Когда ж её съедят, когда?
Ведь выглядит довольно сытно.

Ходили мухи по еде.
И по нужде своей ходили.
И думали о красоте.
И о прекрасном говорили."
(К. Арбенин)
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
Gasia (19-04-2011), Ludmila_ (19-04-2011)
Старый 19-04-2011, 10:45   #5
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

Итак,нет терпения жевать сегодня рис.
А посему.
1 день соко-травоедения.

Вес-68,5кг
Талия-73
Бедра-103

Питание каждый день описывать не буду,только если что-то добавится.
Схема такая: фреши,травяные чаи по Бройсу и Оганян,зеленые коктейли,никакой твердой пищи.
Возможно клизмы позже по Оганян( с солью-содой) или по Уокеру с соком лимона.
Хотелось бы пройти курс ГКТ,но как то боязно пока и стыдно.
Сегодня еще соки не пила,пью травы с лимоном.

Не курю,но временами хочется,особенно когда думаю про кофе.

Сегодня-ходьба в том же режиме-час.
Йога -1,5часа.

Очень понравились лекции Оганян http://video.yandex.ua/users/dragonl...=18&ncrnd=8478 Научное обоснование сыроедения.

Скачала ее книгу.

Позже.
Выпила полстакана Бройсовского сока...гм..пролетел,нигде не задержался.
Второй раз замечаю,что после этого сока,выпитого на пустой желудок, покалывают кончики пальцев.
Может капилляры чистятся?

Пойду пресс качать.

Последний раз редактировалось belladonna; 19-04-2011 в 13:14..
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (21-04-2011), Gasia (19-04-2011), Ludmila_ (19-04-2011)
Старый 20-04-2011, 11:37   #6
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

2 день.
Вес-70


Вчера вечером выпила зел.коктейль-прошел на вылет.
Сегодня пока пила только чаи травяные,сока не хочется совсемм.
Очень много пью воды,вчера литров 5,наверное.
Никак не могу напиться.На выходе явно меньше.

Сегодня:
Уже почти бег ,по ступенькам через одну!
Одышка недовольна.

Йога -2часа
Упражнения с гантелями-30мин.

Контрастный душ-само собой.

Мышцы болят до неприличия,поднимаюсь с постели,как перевернутый на спину жук
Кто бы знал,как меня это радует.
Вечером поваляюсь в хвойной ванне(ободрала у друзей елки,то есть сосны после НГ).

Настрой боевой.
Ощущения звенящей пустоты внутри рождает музыку сфер в голове!
Да,немного звенит в этой самой голове,но не так уж это неприятно.
Может это глупость покидает мою голову,вот и сквознячок?
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали belladonna спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (21-04-2011), Gasia (20-04-2011)
Старый 21-04-2011, 12:40   #7
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

3 день.
Вес-68

Непонятны мне эти скачки веса.

Вчера вечером-навылет сок по Бройсу и вода-вода-вода.
Опять те же покалывания в пальцах после сока.
Самонадеянно полагаю,что чистятся капилляры.
То же чувствую,только более явственно,когда "говорю" с ангелом-хранителем(не ржать и не крутить пальцем у виска-это моя медитация и мой лучший и самый честный психолог)

Этот форум,конечно,зараза жуткая.
Вчера убила полдня на чтение дневников голодающих.
В общем,половину задуманных дел не сделала.
До двух часов ночи читала Курала,вся испереживалась.
Зато посмеялась до слез над приколами из дневников голодающих и погрела душеньку над теплом поэтических экзерсисов некоторых романтических авторов.Богат мир талантами людскими!.
Прям никакой литературы не надо.
Как результат - не поднялась в 6 утра,не побегала.
Сегодня попробую,как это бегать вечером.
Йога всего час и как-то вяло.
Надо высыпаться.
Полжизни я пребывала в уверенности,что я сова.Весь универ училась по ночам и безбожно просыпала первые пары лекций.
Бодрствовать могла по несколько суток-личный рекорд-пять ночей писала диплом(по любимой привычке все оставить на крайний момент)
С годами-то запас прочности истощился потихоньку, и как в том анекдоте,-вроде только не выспалась,а вид будто всю ночь кутила,как умолишенная.
Так и жила себе,пребывая в неведении-ночью деятельность,днем-сонная муха.Ну сова ж,елы-палы,куды деваться.
Достало меня это.Пошла на эксперимент,ну люблю я это дело.
Работала в то время на заводе сувениров художником.А там была прекрасная система-работай,хоть круглосуточно,чем больше,чем лучше,но не меньше 8часов-ни-ни и норму выдавай,как автомат.Овертаймы-пжалуйста,-и тебе мешок денег и нам-три.
И стала я ездить на завод к шести утра.Путь не близкий,благо я на своей кобылке,но мин 40занимала дорога,по утру,да почти без машин,да дорога объездная.Да пейзажи вокруг волшебные,акварельные,в лучах просыпающегося нежного солнца-ну песня для души!Красота!Божья благодать!
Вставать приходилось в 4-40.Не могу я,как солдат проснуться и в вперед-и морда надо ,и туалет,и марафет- light,но время занимает.
Короче,втянулась так,что за уши не оторвешь.Правда, вся, так сказать, "общественная жизнь" мною была оставлена за ненадобностью,ведь с ног валилась в 9-10вечера.Друзья недоумевали,а мне хорошооооо!
В одних сутках оказалось двое!Сколько открытий чудных в одном ничтожном изменении образа жизни!
В общем поняла я,что нет ни сов,ни жаровонков,а есть биологические ритмы природы.Встал с петухами,и весь день,как на пружинах скачешь."Повеселился" полночи-и плаваешь дохлой рыбой в реке жизни.
Зимой,правда,режим преобразовался,тяжело себя растопить в темноте,да в холоде.Но с тех пор люблю начинать день в 6 утра.И мне дает))
Если,как сегодня, "пробдю" ночь-пролетела,значит, птица жаворонок,ходи-мучайся от недостатка сил-пеняй на себя.Ну хоть соловьев в 3ночи послушала(у нас тут птицы,на любой вкус и цвет и голос,почти круглогодично-блин! живу в раю,товарищи!)

"Настоящая жизнь-самое интересное расследование,потому что поиск главного подозреваемого всегда приведет вас к самим себе.К вашим рогам,вашим крыльям,вашим перинатальным матрицам и вашей собственно,самой главной науке--знанию о самом настоящем себе"
В точку.Пожалуй-вот она моя подпись на сегодня.

P.S.Похоже,у меня еще и словесная диарея началась
Вот что значит быть безработным и не жрать!Пока мне нравится Всему свое время.
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал belladonna спасибо за это полезное сообщение:
Ludmila_ (22-04-2011)
Старый 22-04-2011, 05:29   #8
 
Аватар для Ludmila_
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 765 Поблагодарил: 13,453
Поблагодарили 2,414 раз(а) в 620 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

Цитата:
Ну хоть соловьев в 3ночи послушала
я сегодня тоже слышала :),но только 5.30 ,когда светало.
Ludmila_ вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ludmila_ спасибо за это полезное сообщение:
belladonna (22-04-2011)
Старый 22-04-2011, 12:27   #9
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

Я их так называю,так как эти птицы начинают петь в начале третьего ночи,и так переливчато.Кто еще там по ночам поет,понятия не имею,но этих я прозвала Соловьями.Они не против))))
__________________
ZOЖЪ&MOЖЪ
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-04-2011, 12:30   #10
 
Аватар для belladonna
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Nasha Rusha
Сообщений: 35 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 94 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сокотерапия или меняю курс.

4день(мне кажется уже 3недели)))
Вес-67 с копейками(весы механические)

Вылез какой-то болючий прыщ на десне,как "типун",хоть что-то)))
А то скучно совсем.
А еще захотелось просто на воде заголодать,возни с соками не будет

Все по прежнему "навылет".
__________________
ZOЖЪ&MOЖЪ
belladonna вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Соки, Сокотерапия vovach777 Питание 61 01-08-2013 10:26
Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход) Светуля Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 61 18-12-2011 19:40
Сокотерапия фигушка Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 29 10-09-2011 00:31
Попытка против эндометриозной кисты (сокотерапия) И.р.и.н.а. Опыт лечения голоданием различных болезней 64 26-07-2011 19:39
Сокотерапия и голодание Светуля Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 20-01-2011 19:48


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter