|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-01-2015, 12:13 | #21 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: mow
Сообщений: 102
Поблагодарил: 125
Поблагодарили 164 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Спасибо за инфу по карнитну. Но интересно вот летом месяца 2 нагружал себя кардио с карнитином по максимуму. Жрать хотелось гораздо меньше. За 2 месяца сбросил кило этак 6 натуральным образом, хотя за рационом не следил особо
__________________
В мире все давным-давно известно, главное знать у кого спросить. Рэй Бредбери |
Следущий пользователь сказал obelix спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (14-01-2015)
|
14-01-2015, 12:56 | #22 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
obelix, Карнитин это хорошая примочка, особенно, если мы с нашим обычным питанием заведомо его недобираем. Он же содержится в тканях животных и рыб точно так же как и в наших собственных тканях, но пока этих зверушек порубят на продукты, пока несколько раз заморозят-разморозят, пока это все отлежится на складах и в магазинах и в конце концов сварится у нас дома на плите - этот витамин можно считать почти потеряным.
И еще, то что Вы теряли аппетит в период тренировок очень хороший признак, это вообще в спорт-фитнес среде считается показателем адекватности тренировки. После того как гликоген потрачен, внутренний жир начинает выходить из депо и насыщает кровь для дальнейшей нашей тренировки. Эта сытая кровь и дает реальное снижение аппетита (эксперимент Павлова с переливанием крови у собаки), а уж ни какие не резбухающие в желудке отруби, как любят заявлять сетевые лжеписатели на сайтиках про похудение. Регулярная длительная тренировка малой или средней интенсивности, как мне кажется, лучшее для жиросжигания средство после диеты. Но у тренировки есть и свои мотивационные и бытовые кризисы, не совсем ясно, чего легче придерживаться на регулярной основе диеты или тренировок. Кто-то говорит, что и то и другое должно быть, но кроме профессионалов такой двойной стресс выдерживают немногие.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
obelix (04-04-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пью зеленые коктейли: как не заразиться глистами? | Alex_Best | Вопросы | 3 | 12-09-2017 11:13 |
зелень и коктейли из зелени | hidroponika | Питание | 65 | 23-07-2014 17:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|