Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-11-2016, 07:57   #1
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

Добрый день!
Мой небольшой опыт голодания за последний год - в подписи. Вкратце содержание предыдущих "серий":
1. Началось с того, что после любого приема пищи у меня случался неопознанный болезненный спазм в нижних отделах пищевода - причина неясна, т.к. я так и не "досидела" до специалиста из-за нечеловеческих очередей в поликлинике.
Этот первый голодный забег продолжался 11 дней (в мае 2016). Спазм ушел, и до сих пор не вернулся. Бонусом ушли 11 кг. Они тоже не вернулись. Хотя я снова на привычном питании, лишь за некоторым исключением: не ем после 18 (иногда 19), и почти исключила мучное. Оказывается, этих мер достаточно, чтобы удерживать вес, и это приятное открытие.

2.Про вторую попытку и говорить нечего, там всего 2 дня.

И вот я снова почуяла - хочу "паузу" в отношениях с едой. Не ограничить, а отойти на время, не думать о ней. Толчком стала появившаяся тошнота - вчера скрутило до рвоты, после которой стало легче.
То есть, я без подготовки, только сделаю клизму сегодня. Хотя я уже со вчерашнего вечера не ем. Ну, будем считать сегодня первый день

Планирую голодать минимум 5 дней.
Пить воду и время от времени делать клизмы с содой.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь



Последний раз редактировалось Marusya; 30-11-2016 в 16:47..
Marusya вне форума  
6 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (03-12-2016), mummi_masha (19-06-2022), Лидия123 (22-10-2021), Ромашка1985 (30-11-2016), стрелец (03-12-2016), Юлия 77 (30-11-2016)
Старый 30-11-2016, 08:05   #2
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес.

30.11.2016
1-й день голодания.
Вес 89 кг.

Состояние удовлетворительное.
Чувство голода - небольшое.
Желание покушать - отсутствует.
Планы на сегодня: клизма.

Update: Вечер. Первый день прошел хорошо. Только вот клизму не сделала. Почему-то на клизму мне решиться сложнее, чем на голод!
Под вечер вспомнила, что ближайшая пятидневка, которую я запланировала на голодание - дни практически бездеятельные, и это нехорошо, лучше бы провести их в занятости, так время быстрее бежит. И более того - в субботу намечается день рождения (не мой), а на четверг, т.е. завтра, меня тоже приглашали в гости на чай. Эхехе, придется переносить встречи недели на две!

День закончился, всем спасибо за внимание, и до завтра!
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь



Последний раз редактировалось Marusya; 30-11-2016 в 16:37..
Marusya вне форума  
7 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (03-12-2016), marimosk (01-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Ромашка1985 (30-11-2016), стрелец (03-12-2016), Юлия 77 (30-11-2016)
Старый 01-12-2016, 07:09   #3
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

1.12.16.
2-й день голодания.
Утром на весах 87 (-2 кг).


Сделала клизму, наконец. До клизмы был стул.
Состояние хорошее, первую половину дня о еде мало думала, потом сварила сыну кашу, и пока он с аппетитом ее лопал, проснулся аппетит, беда-беда:))
ну ничего, я уже опытная в срывах, поэтому не могу представить вкусняшки, перед которой я бы сдалась, зная, что меня ждет после этого: сознание недоделанного дела, разочарование в себе, и даже - разочарование в съеденном (ну и съела, и что, 1 минута сомнительной радости, а дальше?), вся эта жгучая смесь гораздо неприятнее чувства голода. Нееет, сдаваться на полпути не хочу...
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
9 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (03-12-2016), marimosk (01-12-2016), Olenka84 (01-12-2016), Елена 59.5 (03-02-2018), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Маринка Солнечная (01-12-2016), стрелец (03-12-2016), Юлия 77 (01-12-2016)
Старый 02-12-2016, 09:45   #4
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

2 декабря.
3-й день голодания.
Вес 86 кг. (-1).


Ух, ну и состояние сегодня.
Физически - слабость, ничего не хочется делать. Все же не так уж плохо, что дни бездельные, можно лежать и спать.
Психологически все гораздо хуже. Время тянется. Ползет. А мне ужасно хочется кушать, причем чувство голода терпимое, но мне просто-хочется-поесть. Это, видимо, зависимость, потому что еда кажется не просто едой, а даже заменой чему-то теплому, чего, оказывается, не хватает. Вдыхаю теплую кашу, которую приготовила сыну - и все внутри расслабляется от ощущения привычного тепла. Не могу смотреть, как кто-то ест, хочется все и сразу. Удивляюсь, как гладко прошло предыдущее 11-дневное голодание, ничего подобного, как сейчас, не было.
Но выходить пока не буду, во-первых, мне интересно, что будет дальше в этом состоянии, и что все-таки за ним кроется - несмотря на то, что оно очень неприятное, своего рода психологическая "ломка", наверное, наркоманы чувствуют что-то подобное, только во много раз сильнее. Во-вторых, я осознаю, что даже если выйду сейчас, то не получу всю ту вкуснятину, о которой грежу, ведь еще дня два будут соки и кисели (а хочется мне, наоборот, чего-то максимально калорийного). То есть, ни в чем не выиграю. И в-третьих, меня держит этот дневник. После предыдущего двухдневного, который попал в "Архив" с пометкой "дневники голоданий, незаконченные по разным причинам", мне как-то стыдно помещать туда второй такой же:))

За весь день не было позывов в туалет, это тоже смущает и кажется результатом вчерашней клизмы. Может быть, не стоило ее делать, раз кишечник вполне сам справлялся на тот момент?

Скоро вечер, я хоть привычно после 18 не буду хотеть кушать. Ура! Этот день почти прошел...
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
8 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (03-12-2016), marimosk (02-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Люсико (27-09-2018), Маринка Солнечная (05-12-2016), стрелец (03-12-2016), Юлия 77 (04-12-2016)
Старый 03-12-2016, 09:49   #5
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

3 декабря.
4-й день голодания.
Вес 84 кг. (-2)


Вес тает неожиданно быстро. Я хотела скинуть 5 кг., уже ушла лишняя вода и я беспокоюсь, что начало уходить кое-что более важное... из физических упражнений - небольшие прогулки с собакой по вечерам, на улице очень холодно, а из-за голода я просто коченею даже дома. И еще решила испытать на себе японский способ "для ленивых" - свернуть полотенце в "рулетик", лечь на пол, подложить полотенце под поясницу (проекция пупка), ноги прямые, пятки развести, а большие пальцы соединить. Руки за голову, выпрямить, ладонями на пол, соединив мизинцы вместе. И в таком положении пять минут.
Вот и все мои физ. упражнения.

Состояние в целом не лучше и не хуже вчерашнего. С утра ощущались зачатки головной боли, но так и не переросли во что-то большее, а после японского упр. вообще исчезли.

Психологически тоже проще, уже нет такого дикого желания все съесть. Просто мечтаю о новогоднем столе :)) Вчера вечером заснула умиротворенной, спокойной, с ощущением, что я преодолела что-то, чему раньше не могла сопротивляться, и сдавалась.

Физически - слабость, иногда подкатывает слабая тошнота, голос утром осипший, сейчас окреп.

Нет позывов в туалет, завтра сделаю клизму, и буду выходить в понедельник.

Выхожу первый день на соках: морковный+яблочный или апельсиновый, на второй - соки и овсяный кисель. Третий день - помидорки без кожуры, соки и овсяный кисель. Еще начну принимать отвар шиповника, он очень хорошо влиял на мое состояние в майское голодание. Четвертый день - салат со свеклой, остальные ингридиенты салата еще не придумала, овсяный кисель. Пятый день. Может быть, каша? Не знаю, посмотрим.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
8 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (03-12-2016), marimosk (03-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Люсико (27-09-2018), Маринка Солнечная (05-12-2016), стрелец (03-12-2016), Юлия 77 (04-12-2016)
Старый 04-12-2016, 08:00   #6
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

4 декабря.
5-й день голодания.
Вес 83 кг (-1)


Последний день!! Неоднозначно прошла эта пятидневка, странная какая-то :) Наверное, это из-за незанятости в эти дни. Время тащится очень медленно. Ничем заниматься просто сил нет. Психологически такое выдержать сложновато.

Физическое состояние - слабость, иногда подступает тошнота, а еще вдруг случилось что-то вроде отрыжки, без всякого вкуса. Еще, утром забурлил кишечник, я радостная побежала в туалет, но, увы, только газы.
Время от времени - приступами - дикий голод, особенно когда начинаю что-то делать. Иногда даже подумываю сделать выход сегодня вечером, а не завтра утром, выпить разбавленный морковный сок.

Пью усиленно воду, во рту постоянная сухость. Язык не обложен. Есть особенно не хочется, вполне могу "дожить" до завтра. Но дольше уже не хочется. 5 дней - в самый раз сейчас.

У меня есть план на ближайший год: голодать 1 раз в полгода. В этом году так и вышло, и я довольна результатами, вес держится (не без ограничений, конечно, но они вполне выносимы, я писала о них выше). Остается только "поймать волну", когда чувствуешь - сможешь пройти 5 или 7 дней как минимум.

P.S. вышла вечером. Разбавленный морковный сок.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь



Последний раз редактировалось Marusya; 04-12-2016 в 12:23..
Marusya вне форума  
7 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (04-12-2016), Elenmaks (25-12-2016), marimosk (04-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Маринка Солнечная (05-12-2016), Юлия 77 (04-12-2016)
Старый 05-12-2016, 06:53   #7
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

5 декабря.
1-й день выхода.

Вес ведет себя странно. Утром было 83 кг. В середине дня встала - около 82. Хотя, возможно, я утром плохо смотрела.

Разбавленный морковный сок вчера вечером дал неадекватный результат - почувствовала небольшие боли в желудке, тошнота. Прошли в течение часа. В целом, выпила примерно треть стакана. И глоток разбавленного яблочного сока - пробовала то, что сыну сделала.

Утром сегодня сделала морковный+чуть-чуть яблочный, разбавила водой. получилось где-то 250 гр., все это в бутылку, и с собой. Вот еще что - вчерашняя боль в желудке переместилась в область пупка и чуть правее. Может быть, там какие-то застойные явления. И вот, случился стул! Ура, товарищи! А то я уже жалела, что сделала клизму на 2 день голодания, после чего появилось ощущение, что кишечник "застыл".

Говорят, появился запах ацетона (еще вчера, как выявил допрос).

Слабость. Но в ногах удивительная легкость, сами идут. Исчезли отеки, щиколотки стали тонкими, это приятно.

Думаю, выходить буду неделю, не хочу торопиться. Нет желания есть что-то лишнее, особенно сладкое. Помню, в начале голодания, на 3 день, когда хотелось съесть все вокруг, собиралась зайти в магазин и купить вкусные вафельные шарики в шоколаде, чтобы сложить их "на потом", "шоб было" (и душу грело).
Сейчас же даже тошнит при мысли об этом (я так и забыла купить их). У меня такое же состояние было после 11-дневного голодания, после него я еще месяца два не ела магазинные сладости.

В целом, оживаю. Весь период голодания из меня лилось раздражение, потому что ведь "мама везде нужна", а маме нужен только покой и подушка, никакого толка от меня не было эти дни. Вчера легла спать в 9 вечера, когда сына уложила. ПРоснулась в 12 ночи, сна ни в одном глазу, так и прокуковала часов до 3 ночи. А в 6 вставать. Эх.

Сегодня накупили моркови, яблок, апельсинов, овса. Завтра будет овсяный кисель. Заварила ягоды шиповника, от него тоже было хорошо в прошлое голодание.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
7 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (06-12-2016), Elenmaks (25-12-2016), marimosk (05-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Маринка Солнечная (05-12-2016), Юлия 77 (09-12-2016)
Старый 06-12-2016, 11:20   #8
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

6 декабря.
2-й день выхода.
Вес 82 кг.


С утра выпила овсяный кисель, сделала сок яблоко+морковь+апельсин, разбавила его, и поехала по делам. За 4 часа выпила почти все, хорошо поддерживает состояние. А оно неплохое. Настроение какое-то взбудораженное, суетливое и настороженное, но в то же время радостное.
Стул был вечером :)
Единственное - когда резко встаю, нападает сильная слабость.
После 18 не пью ничего, надо режим дня восстанавливать, только зря я выпила овсяный кисель последним, после него мне хочется есть. Пришлось пожевать половинку дольки апельсина. Пью воду, конечно, но как всегда на этом этапе у меня, даже сам ее вкус тошнотворен.
Завтра в планах из "новинок" - сок из помидорок. К вечеру - из свеклы. Ну и морковка, яблоки. Овсяный кисель, само собой.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
7 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (06-12-2016), marimosk (06-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Лидия123 (22-10-2021), Маринка Солнечная (07-12-2016), стрелец (11-12-2016), Юлия 77 (09-12-2016)
Старый 07-12-2016, 11:34   #9
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

7 декабря.
3-й день выхода.
Вес 82.


Сегодня полдня на соках, после обеда попробовала помидорку без кожуры, а к вечеру - пюре из свеклы с яблоком. Вкусно! (хотя сын не согласен)

Состояние нормальное, только одно большое НО: в силу обстоятельств пришлось пробежаться метров 20 до отъезжающего трамвая, и...я задохнулась так, что пыталась отдышаться 3 остановки. Я в шоке. Бежать было очень тяжело, и ощущение тяжести именно из-за живота. Весь оставшийся день крайне неприятные ощущения в животе - не в органах, а "где-то между". Думаю, у меня опущение внутренних органов Пришла домой, сделала бандаж из платка, стало полегче.
Неприятное открытие, конечно. Надо что-то с этим делать.

В поведении наблюдается тоже некоторая неадекватность, точнее - состояние отличается от привычного. Появилось желание хихикать, и этот смех из разряда тех, которые сложно остановить. Меня это не беспокоит, скорее ощущение какого-то освобождения, до голодания я долго пребывала в состоянии, похожем на анабиоз, где все эмоции притушены.

Завтра собираюсь сделать салат: вареная свекла, морковь, капуста, может быть огурец. И плюс еще овощной супчик-пюре. Пока такой план. Но буду смотреть по тому, будет ли стул. Его еще не было сегодня.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума  
4 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
beThin (07-12-2016), marimosk (07-12-2016), Маринка Солнечная (07-12-2016), Юлия 77 (09-12-2016)
Старый 08-12-2016, 08:33   #10
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

8 декабря.
4-й день выхода.
Вес 81.5 кг.


Была удивлена, когда утром встала на весы.
Состояние хорошее, запыхалась, когда поднималась на 5 этаж.
Сегодня узнала не очень хорошую новость для себя, и автоматически захотела скушать чего-то приятного. Сказала себе: "Ты че? Чем это поможет?", и пошла дальше. Не хочется, в общем-то, ничего сверх положенного в этот период.
Сделала овощной суп-пюре, разнообразила меню.
Вечером снова съем свеклу с яблоком.
Утром был стул!

Что бы скушать завтра? хочется чего-то твердого и не сырого. Думала о кашах, но все-таки, скорее всего, это будет салат вареные свекла+морковь+яблоко+капуста. Или, может быть, потушу кабачок с помидоркой. Единственное, что точно знаю - с утра будет только сок, сок, и еще раз сок. А, ну может, еще помидорку или яблоко сжую.
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь



Последний раз редактировалось Marusya; 08-12-2016 в 14:29..
Marusya вне форума  
5 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-12-2016), ЕЛЕНАМАС (16-12-2016), Маринка Солнечная (08-12-2016), стрелец (11-12-2016), Юлия 77 (09-12-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
АИТ, васкулит, полинейропатия, лишний вес и голодание Яся Болезни и симптомы 7 05-07-2015 10:06
Голодание в Великий пост (эндометриоз, лишний вес) Миланья Архив 8 25-02-2015 15:55
Голодание в Великий пост (эндометриоз, лишний вес) Миланья Архив 1 23-02-2015 11:21
Куча болезней и лишний вес. Мое первое голодание. Дашулька Архив 35 05-03-2014 20:31
Водное+сухое голодание. Псориаз, лишний вес. тианна Архив 0 03-02-2014 17:26


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:18. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter