Дневник Дмитрия А. (12 дней)

[Дмитрий А.]

Дорогие друзья=) Честно признаюсь пока что поленился читать рекомендации по голоданию, прочел лишь малую часть) Ответьте пожайлуста на вопросы ну или что подскажите=)

О себе 20 лет, рост 174, вес 98-100. Собственно собираюсь попробовать либо 14 дней или 21 дней голодания. Как бы с мотивацией и силой воли проблем нет, но все таки есть несколько вопросов:

1. В течении голодания вообще ничего нельзя есть даже овощи,фрукты??? п.с. Ну пить воду это само собой!

2.Приблизительно сколько кило слетает при 14 днях и 21 дне голодании. и если учитавать ежедневные пробежки?


Ответьте пожайлуста очень нужен ваш ответ! =)

[alagor]

1. НЕТ и еще раз нет... голодание - это вода, и поступление пищи его прервет...
2. у меня на сегодняшний день (16- суток на воде) ушло 9 кг... но это ооочень индивидуально и зависит от многих факторов (конституция тела, физическая нагрузок на голодании и т.д.)

[myhajlo]

Дмитрий А.-
Вам сюда-аналогичный случай
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5699
В дневник Игоря-за 3 длительных голодания-в течение 1года (100кг-в 60кГ)
он сбросил 40кг-вес удерживает стабильно без особых усилий
И от себя лично- я противик длительных голоданий для новичков
НО-если вы никогда и ничем серьёзным не болели(ибо на длительном голоде оно
обязательно вылезет)-то почему бы и нет

[Дмитрий А.]

Спасибо всем за ответы. Попробую завести дневник, надеюсь так лучше будет и легче.

[Дмитрий А.]

Ну что ж начинаю вести дневник=) Сегодня пошел 1 день моего ЛГ.
Надеюсь продержаться 14 дней, если все пойдет нормально то буду пробовать 21. Родители, друзья меня не совсем понимают, поэтому буду надеюсь на вашу подержку и советы =)

[Aladdin]

я тебя тоже не совсем понимаю.. ты литературы про голодание достаточно прочитал?
а то в 1 сообщении спрашиваешь можно ли яблоки есть..
при регулярном спорте и коррекции еды ты сможешь сбросить конкретно много без таких радикальных мер как голодание.
голод не игрушка, если опыта нет на жор сорвёшься 99%, и не дай Бог что то термически обработанное съешь на выходе из голода, начни с маленьких голоданий + спорт много спорта мой тебе совет,
да и не сможешь ты проголодать 20 дней с ПЕРВОГО раза.. в городских условиях при такой зашлаковкe организма.. маловероятно..
уже 2 человека которые в теме против твоего голода
выбор за тобой раз решил УДАЧИ.

[Дмитрий А.]

Aladdin, Ну-вопервых спасибо за советы=) Вкратце попытаюсь обьяснить почему я так выбрал длинное ЛГ. Просто я скорей сорвусь с маленькими периодами ЛГ... и мне проще и дисциплинированей долгое ЛГ провести. Ну и конечно я не утверждаю что смогу продержаться 21 день.. но во всяком случае 14 собираюсь. А там до 21 и недалеко=))) Ежедневные пробежки 15-20 мин также собираюсь вкл в ЛГ.

[Tat]

Сообщение от Дмитрий А.

но во всяком случае 14 собираюсь. А там до 21 и недалеко=

от 14 до 21 очень далеко!!!! очень!!!!! Конечно, все сугубо индивидуально, но 10-14 дней мне давались очень легко , при чем многократно, а вот 3-я неделя последнего голодания....как вспомню, так вздрогну.

к тому же вес быстро уходит первые дней 10-14, а потом крайне медленно и еще Вы не учитываете выход, он по сроку равен голоду, если выходить по Столешникову, на выходе и очищение продолжается и вес уходит.

В любом случае, решать Вам. Удачи!

[Porque]

Сообщение от Tat

от 14 до 21 очень далеко!!!! очень!!!!!

Это точно, каждый день считаешь.

Дмитрий А., а литературу почитайте, Столешникова, Николаева, Брегга. Один вечер уделите и вопросы отпадут и мотивация добавится.

[lrs]

Согласен, есть такие люди или все или ничего, им на много легче настроить себя на "ничего" (в смысле еды).