Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[Подсолнух]

Сообщение от maikl-jkl

Единственный минус коротких голоданий в отсутствии ацидотического криза. Но некоторые, такие как доктор Ворошилов, считают голодание без кризов более полезным, мотивируя это тем, что при обычном голодании накапливается желчь и от неё нужно избавляться всеми доступными методами. Вызывая рвоту и пр. Считает, что именно от застоя желчи плохое самочувствие.

Что стоит почитать у Ворошилова?
Вызывать рвоту не приходится. На второй день начинается тошнота и желчь сама активно эвакуируется. Тошнит чуть больше чуть меньше всю дорогу.

Рекомендации:
1) Если вы голодаете 5 дней и хотя бы 5 дней правильно выходите из голодания то можете попробовать проголодать 7-8дней. С учётом вышесказанного. Добавить в ваше голодание 1 день сухого. Главное в этом голодании – достичь 1 ацидотического криза, после которого резко улучшается самочувствие и пропадают всякие симптомы типа За 5дней организм полностью не перестраивается на внутреннее питание – нужно хотя бы 7-10дней.

Состояние не очень улучшается. Только что тошнота немного и временно спадает где-то на 8й-9й день. тахикардия при любом малейшем движении. Под конец состояние предобморочное и проталкиваться через него без врачебного контроля страшно. Сердце бьется очень быстро, но при этом биение становится вялым, слабым. Очень странное сочетание. Не думала, что такое вообще возможно.

2) Если осилите 7-8дней то следующее можете провести уже более длительное. Допустим 10-14дней. Но вся ПОЛЬЗА от этих голоданий заключается в ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ НИХ.
3) Поэтому, если уверены, что осилите каскадное – в путь. Если голодать каскад то в вашем случае это:
А) 5дней.
Б) До 1 криза – 8-10дней.
Затем перерыв на месяц.

Мне самое длительное голодание длилось 17 дней, но тогда у меня было больше веса и силы сохранялись первые десять дней. Сейчас тоже состояние активности длится 5-7дней.
Поскольку похудение меня не интересует, а оздоровление очень. Пытаюсь понять какая схема более эффективна. Если делать недельные, то как часто? Или лучше более короткие, но чаще?
Спасибо.

[Подсолнух]

Сообщение от Сергеев

У вас нет запаса(лишнего) собственного веса, зачем вам длительно голодать? Чтобы прийти к истощению? Делайте вот 3 дня, ну 5, ну 7 максимум.

Как часто, чтобы был оздоровительный эффект?

[Подсолнух]

Сообщение от Roan

Ваш путь не голодание а Касневский

Это кто?

[Подсолнух]

Сообщение от Голодовкин

Слабость это обычное явление на голодании, и случается как с полными тк и с худыми, а зависит это, в том числе, от количества токсинов в организме, но ни как от малого веса голодающего.

Ошибаетесь вкорне.

После того, как я начала падать от слабости и головокружения на 17й день, следующей остановкой для меня был либо выход из голода, либо машина скорой помощи. Спорить с вами не собираюсь. Может для вас это правильный путь. Может также такое голодание и подойдет для здорового человека. Не знаю.

Про знакомую, вы написали так, что она уже якобы не раз голодает по месяцу, но знаете, достаточно один раз отголодать месяц, чтобы избавиться от практически всего лишнего веса. Может быть она не совсем голодает, или как-то по своему представляет этот процесс...?

она голодает регулярно двадцать лет. Один - два раза в год. Один раз длительно от 30 до 45 дней. Если употребление только воды не голодание, то уж не знаю, что сказать. Вес она набирает обратно почти весь еще за время всстановления. Остальное время ЗОЖ не соблюдает, отсюда и лишний вес.

[maikl-jkl]

Сообщение от Подсолнух

Что стоит почитать у Ворошилова?
Вызывать рвоту не приходится. На второй день начинается тошнота и желчь сама активно эвакуируется. Тошнит чуть больше чуть меньше всю дорогу..

Можно и посмотреть https://www.youtube.com/watch?v=jMbPFK5EI54&t=14s

Сообщение от Подсолнух

Состояние не очень улучшается. Только что тошнота немного и временно спадает где-то на 8й-9й день. тахикардия при любом малейшем движении. Под конец состояние предобморочное и проталкиваться через него без врачебного контроля страшно. Сердце бьется очень быстро, но при этом биение становится вялым, слабым. Очень странное сочетание. Не думала, что такое вообще возможно.



Мне самое длительное голодание длилось 17 дней, но тогда у меня было больше веса и силы сохранялись первые десять дней. Сейчас тоже состояние активности длится 5-7дней.
Поскольку похудение меня не интересует, а оздоровление очень. Пытаюсь понять какая схема более эффективна. Если делать недельные, то как часто? Или лучше более короткие, но чаще?
Спасибо.

А, так всё-таки опыт есть длительных голоданий?!
Возраст у вас такой же как и у меня.
Попробуйте принимать препараты калия и магнияот тахикардии)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Их могут использовать все больные-

—Магне В6,
—Аспаркам,
—Панангин.

Успокоительного типа действия

Они наиболее целесообразны, если тахикардия обусловлена психогенными влияниями. Это:

Нажмите тут для просмотра всего текста

—пустырник,
—глицисед,
—валериана,
—ново-пассит,
—персен,
—барбовал,
—гидазепам.

Это если не голодаете. А во время голодания здесь на форуме некоторые сьедают по крупинке обычной соли. Попробуйте - может поможет.

А какого питания вы придерживаетесь? Насколько часто едите рыбу и морепродукты?
И от каких болезней хотите избавиться?

Ежели вы хотите оздоровления то лучше начать с 1суточных каждую неделю.
Что касается частоты голоданий. Допустим мне, что бы чувствовать себя нормально весь год, достаточно проголодать 8-10дней.
Можно разбить голод на 2этапа:
1голод-4-5дней
Восстановительное питание-6-10дней
2голод-4-5дней

Остальную часть года просто голодать каждую неделю по 1суткам.

Нормализовать своё питание, физическую активность и отдых.
Так рекомендовал бы вам освоить ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ ТИП ДЫХАНИЯ и тренировать его. Помочь в этом может дыхательный тренажёр. Хотя тренироваться можно и без всяких приспособлений и тренажёров, но результат будет похуже. https://www.youtube.com/watch?v=moONWHJiBlQ&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=E1jRvJOOfjc

СРОКИ ГОЛОДАНИЯ И ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ: (при условии правильного выхода из него)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Голодание в течение 1-3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, даёт ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного – межклеточную жидкость.

Голодание в течение 3-7 суток помимо указанного хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться в первую очередь от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Голодание в течение 7-14 суток помимо указанного полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьёзной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань; наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.


Голодание от 14 до 21 суток помимо указанного полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузыря; рассосётся большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; частично очистится костная ткань.

Голодание (особенно уриновое) от 21 до 28-30 суток (полный лунный цикл) помимо указанного уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосёт спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложения солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи; уберётся большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань; на 1/3 заменится и очистится костная ткань.

[maikl-jkl]

И помните что
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГОЛОДАНИЙ ЗАВИСИТ НЕ ОТ СРОКА А ОТ ПРАВИЛЬНО ПРОВЕДЁННОГО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА + ЗАНЯТИЯ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИМИ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

[Подсолнух]

Сообщение от maikl-jkl

Можно и посмотреть https://www.youtube.com/watch?v=jMbPFK5EI54&t=14s

Спасибо, посмотрю обязательно.

Попробуйте принимать препараты калия и магнияот тахикардии)

Попробую, но вне голодания у меня редко тахикардия. Во время же как начинается на третий день, так никогда и не заканчивается. Только на выходе, где-то к середине.
Соль пробовала. Судороги снимает.

А какого питания вы придерживаетесь? Насколько часто едите рыбу и морепродукты?

В последние месяцы раздельного. ем рыбу или мясо 1-2 раза в неделю. Иногда реже, из-за голода, выхода. Раньше ела все подряд и очень много. (((

И от каких болезней хотите избавиться?

Страшный вопрос.

На сегодняшний день из "мелкого": хронический насморк, хронический тонзилит, больная спина - особенно справа, остеохондроз, запоры, частые боли в желудке и кишечнике, экзема, варикоз в легкой форме, стоматит, герпесные высыпания на губах, хроническая молочница, хронический цистит в тяжелой форме, вторичный пиелонефрит в стадии ремиссии. Наверняка что-то забыла
Из страшного - глаукома в тяжелой стадии.

До последней, конечно хотелось бы добраться, но это совсем не просто.

Так рекомендовал бы вам освоить ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ ТИП ДЫХАНИЯ и тренировать его. Помочь в этом может дыхательный тренажёр. Хотя тренироваться можно и без всяких приспособлений и тренажёров, но результат будет похуже. https://www.youtube.com/watch?v=moONWHJiBlQ&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=E1jRvJOOfjc

Спасибо за ссылку, посмотрю обязательно. Как раз недавно начала тренировать, но без тренажера. )))

Голодание от 14 до 21 суток помимо указанного полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузыря; рассосётся большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; частично очистится костная ткань.

Голодание (особенно уриновое) от 21 до 28-30 суток (полный лунный цикл) помимо указанного уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосёт спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложения солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи; уберётся большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань; на 1/3 заменится и очистится костная ткань.[/spoiler]

Я умом-то понимаю, что мне хотя бы три недели надо, но когда потеря веса составляет больше 20℅ от общего и начинаешь в обморок падать, то страшно что получишь противоположный эффект. Если делать фракционно, допустим неделя - 10 дней перерыв, опять неделя. И так несколько повторений, можно ли добиться того же результата?

[Сергеев]

Сообщение от Подсолнух

Как часто, чтобы был оздоровительный эффект?

У меня сейчас в голове идея такая 7 дней голод+ 10 дней восстановления и повторять.....до получения результата. Причем если повторять будет тяжело, то дальше можно и короткие сроки например 3 дня голод+ 4,5 дня восстановление. Но сам я еще не проверял свою идею, а только собираюсь проверить в декабре. Причем первый раз надо голодать до криза, чтоб в организме перестроился биосинтез, а повторно далее как получится, но самое главное не преышать сроки питания = 1,5 срока голодания. Меньше можно, но зачем, если худеть не собираетесь? Почему не превышать, да потому что если вы будете голодать 1 раз в неделю, то весь перестроенный биосинтез будет сходить на НОЛЬ, а вам нужно как я понял эффективное лечение. Поэтому если уж день голодать, то через 1,5 дня опять голодать. Это не позволит сильно истощиться и потерять собственный вес и в то же время в лечебный срок войдут и дни голодания и периоды питания.
Но это я для себя написал, а вам лишь предлагаю рассмотреть эту идею. Мне нужна масса поскольку я гири поднимаю, а вам то же не нужны большие сроки потому что у вас нет лишнего запаса и вы будете чувствовать себя не лучше а хуже. Вот если бы у вас был собственный вес 100 кг, то тогда голодайте на здоровье хоть 40 дней,хоть на сухую. У верблюда вон то же в горбу думаете вода налита? Нет - там жир и теории разгонять и смотреть ютуб нет смысла, просто надо думать головой.
А вот когда результат получите, вот тогда можно и оставить голодание 1 раз в неделю- оно профилактическое, но не лечебное.

[Подсолнух]

Сообщение от Сергеев

У меня сейчас в голове идея такая 7 дней голод+ 10 дней восстановления и повторять.....до получения результата. Причем если повторять будет тяжело, то дальше можно и короткие сроки например 3 дня голод+ 4,5 дня восстановление.

Вот я так и думала, но решила посоветоваться. Не уверенна как долго можно повторять недельки, или пять дней, допустим.
То есть, есть сделать неделю, десять дней перерыв, и так далее от пяти до семи дней. Сколько таких повторений к ряду можно провести, как вы думаете?

[Сергеев]

Да если 5 дней голодать, то не больше 7,5 дня питаться. Ну а сколько продолжать?, мне кажется что такую схему можно будет выдержать до излечения заболевания. Ваш организм сам потом подскажет сколько продолжать, ясно что не всю жизнь, поскольку это все таки напряженная лечебная схема, но реально выполнимая. А до 40 дней, ну что ж заманчиво, но невыполнимо большинством людей как бы им этого не хотелось в начале срока. Да и вред можно нанести не имея личного опыта. Я вообще единый раз голодал 20 дней - еле выдержал и то потому что ситуация была безотлагательная, а знаний было НОЛЬ. И вот просто так я не могу себя заставить повторить или тем более увеличить срок до 28 дней и не уверен что это полезно?! Но у меня был тогда запас - был собственный вес 88 кг и я похудел до 68 кг при росте 182. На 21 день я просто не мог встать с постели до обеда- сильно тошнило и начал выход. Результат был. Но какой ценой, поэтому попробую сравнить с ротационным голоданием и тогда в 2019 сделаю предварительный вывод.