Подарок на юбилей

[mdnadin]

полуничка, какая ты молодец! может просто пофруктовать? мышцы жалко, понимаю. вот после голода поубавились (а возвращаются сейчас плохо) - и мне это очень не нравится.

[полуничка]

Фрукты-это угли одни,а белок надо для мышц,так что все равно мышцы будут уходить(
А если в это время продолжать заниматься?

[mdnadin]

читала давным давно в "Советском спорте" (когда ЗОЖ был там рубрикой - меня эта статья удивила). Один товарищ проводил эксперимент - голодал 2 недели и качался со штангой. Посчитал потом , что мышцы более живые остались, чем при просто голодании. Но даже не знаю как к этому отнестись. Это просто перересказ статьи. Не более.

[полуничка]

mdnadin, а мне интересен такой опыт)Я думаю стоит попробывать))

[mdnadin]

можно попробовать

[prosto Natali]

полуничка, тут на форуме есть несколько дневников,когда люди голодают и в тренажерку ходят.

[полуничка]

prosto Natali, нужно почитать их,сперва найти)

[LadyTA]

mdnadin, вот два прелестных фильма для юбилейных женщин...

--------------------------------------------------------------------------------

http://tfilm.tv/30096-luchshie-dni-vperedi.html

http://tfilm.tv/15758-lyubimaya-tescha.html

[mdnadin]

а где они?

пока все идет как попало. предыдущие 3 дня были внезапно больные, поэтому что получилось , то получилось. а вообще - даже их надо выхаживать. точно знаю, что можно это сделать.

Несколько дней назад познакомилась с Чудесной женщиной в Контакте - Ириной. У нее очень интересная история похудения и оздоровления со 128(143) до 70. Что меня радует в жизни - много есть путей к здоровью - лишь бы было желание, не надо опускать руки.


вот эта история.

Нажмите тут для просмотра всего текста

История Ирины
Здравствуйте ! Я-ИРИНА! Смотрела канал "ДОМАШНИЙ" и меня ОЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАЛ "СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР".И я решила попробовать...Нашла в ОДНОКЛАССНИКАХ группу "СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР" и от этой группы нашла сайт КЛИНИКИ Ковалькова А.В.А затем и ВАШУ ГРУППУ!...История у меня ДЛИННАЯ...Но постараюсь КОРОТКО и ОСНОВНОЕ! С детства я была "красивым,игрушечным" ребёнком.К 20 годам ВЕС мой за 100 кг перевалил.Попробовала ГЕРБОЛАЙФОМ заниматься...Кроме ОГРОМНЫХ ФИНАНСОВЫХ ЗАТРАТ...и отвращения от этой продукции НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ ИМЕЛА...В 2001 году с марта по сентябрь месяц занималась БЕГОМ, ШЕЙПИТГ-ДИЕТОЙ.Похудела с 132 кг до 86 кг.Много проблем было с КОЖЕЙ в области живота...и рук подмышками.Выпадали ВОЛОСЫ с головы.Прошло время,Жизнь менялась и с ней менялась Я...Доросла я до 143 кг (этот вес был у меня в Августе 2008 года).13 августа 2008 года со мной произошёл ИНСУЛЬТ.Три недели находилась я в КОМЕ...Слава БОГУ,осталась живой!С 16 декабря 2011 года на ВТЭКе мне утвердили 1 группу инвалидности БЕССРОЧНУЮ.Давление артериальное было ПОВЫШЕНО 140 /95 и больше.Я придерживалась в ПИТАНИИ,старалась заниматься ГИМНАСТИКОЙ 20-30 мин.каждый день с утра.Потихонечку начала заниматься на ВЕЛОТРЕНАЖЁРЕ 30 мин. каждый день.На ВТЭКе НЕВРОЛОГ удивился моему ВОССТАНОВЛЕНИЮ и ВСЕЛИЛ в меня НАДЕЖДУ на ПОЛНЕЙШЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ!Я пользовалась WELLNESS(Орифлейм)...тоже самое что и ГЕРБОЛАЙФ! Я заказала КНИГИ Ковалалькова А.В. через КЛИНИКУ в МОСКВЕ.Начала ЗАНИМАТЬСЯ с 19 июня 2012 года.Вес мой 19 июня 2012 г.-123 кг,а сейчас 16 августа 2012 года-107 кг.Я выполняю ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДОКТОРА по КНИГЕ и ВАШИ на сайте! Чувствую себя просто ВЕЛИКОЛЕПНО! Давление моё сейчас 115/75 или 120/80.Я ИЗМЕНИЛАСЬ ВНЕШНЕ! Теперь я занимаюсь ХОДЬБОЙ 1 час.утром и 1 час вечером.Занимаюсь "уничтожением" кожи живота,рук.Утром-аэробная нагрузка+силовая,также и вечером.ДРУЗЬЯ мои удивляются моему ПРЕВРАЩЕНИЮ...! А за это Я БЛАГОДАРНА ДОКТОРУ Ковалькову А.В.,ВАМ-ДРУЗЬЯ!В конце года ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЙДУ МЕДОСМОТР в своей поликлинике ещё раз!Поставила ЗАДАЧУ перед собой-дойти до 79 кг(мой рост 168 см,мне 40 лет)!Восстановиться ПОЛНОСТЬЮ после Инсульта!И что самое ГЛАВНОЕ,наблюдая за мной,мой СУПРУГ поменял своё ПОВЕДЕНИЕ в нашей семье...!У меня есть ещё ОДНО ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ...но про него я пока промолчу! ЕЩЁ РАЗ,СПАСИБО ВАМ ДРУЗЬЯ,СПАСИБО КЛИНИКЕ ДОКТОРА,Я БЛАГОДАРНА ДОКТОРУ !...Сегодня 17 сентября 2012 года,прошло примерно 3 месяца-как Я пользуюсь МЕТОДИКОЙ доктора Ковалькова А.В.и Я НЕ ПЕРЕСТАЮ БЛАГОДАРИТЬ ЕГО ЗА ЕГО "МЕДИЦИНСКОЕ ВОЛШЕБСТВО"! Много мой ОРГАНИЗМ со-мною "боролся"...ВЕС - то стоял на месте,то "ПОДНИМАЛСЯ ВВЕРХ".Но Я не разу НЕ ОТСТУПИЛА! И ДОБИВАЮСЬ СВОЕГО!СПАСИБО и ВАМ ВСЕМ ДРУЗЬЯ,за ВАШУ ПОДДЕРЖКУ,за ВАШИ МЫСЛИ и ПОМОЩЬ!Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА своими показателями и на Весах, в ОБЪЁМАХ ТЕЛА!...Сегодня 03 октября 2012 г.,мой Вес 102 кг.Я СТРЕМЛЮСЬ к ЗАВЕТНОЙ ЦИФРЕ 79 кг!...Я - 15.10.2012г.100 кг.-ДЕВЧОНКИ,ВПЕРЁД !!!...Сегодня 30.10.2012 г. мой Вес ровно 97 кг. СПАСИБО ДОКТОРУ за МЕДИЦИНСКОЕ ВОЛШЕБСТВО ! 30.12.212.-Скоро НОВЫЙ ГОД !, "борьбу" с Весом продолжаю! Мой вес сейчас 87 кг.Скоро год как я начала "Методику",27 мая 2013 года мой вес 72 кг.И наконец ФИНАЛ моей "БОРЬБЫ с ВЕСОМ" 08.08.2013 г. я 70 кг!Теперь ЖИЗНЬ у меня ПО НОВОМУ! СПАСИБО Доктору Ковалькову А.В. и Вам ДРУЗЬЯ!

[LadyTA]

Марина, куда исчезли твои вставки? ты их убрала?

Не убирай, форум и так глохнет...