Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-06-2019, 19:24   #21
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

AlexAxe, да, при правильном выходе и питании после вы продолжите худеть
У меня так было
Я голодала 10 дней, выходила, правильно питалась и продолжала худеть
Задача была сбросить 20-25 кг (я не помню это было давно)
Сейчас я просто даже 5 дней осилить не могу поэтому карабкаюсь мини-каскадами
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (21-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019)
Старый 20-06-2019, 06:39   #22
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

11 день 20.06.2019

Вес с утра 102.9 - всего 400 грамм.


Сплю мало и просыпаюсь рано. Обычно в 8 уже встаю
1.49 глубокий сон 4.25 неглубокий.

Вес 102.9
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

Был желтый налет на языке дней 5, сейчас налёт уменьшился, стал уходить в белый цвет. Несколько дней назад 2 раза ночью просыпался от вони из рта, сначала не мог понять, что за ерунда.

Сегодня ночью тоже был момент неприятного запаха настолько, что в шоке был.

Радует, что я на эндогенном питании.
Заказал себе шнековую соковыжималку, потратил кучу времени. Хотел купить одной марки, но оказалось все отзывы куплены.

А еще печаль. На озоне попросил скидку на соковыжималку, но не указывал где нашел дешевле. В итоге с утра приходит уведомление, что она стала на 1000 дешевле, но заказ не отменить уже. Она и так была сама дешевая у них, а теперь:))))
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (21-06-2019), Венкиан (22-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019)
Старый 20-06-2019, 07:39   #23
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

Друзья, подскажите. Где прочитать про второй ацидотический криз? Когда он наступает?
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (21-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019)
Старый 20-06-2019, 07:57   #24
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

AlexAxe, вот здесь есть немного:
Цитата:
Сообщение от yulia Посмотреть сообщение
"Кетоновые тела при улучшении биосинтеза также более качественно усваиваются организмом, т.е. ресинтезируются в важные белковые и не белковые структуры. Однако в первые дни голодания накопление в крови кетоновых тел опережает их ресинтез. Неуклонное улучшение биосинтеза еще не обеспечивает их достаточное усвоение организмом. Поэтому ацидоз постепенно нарастает. Наконец между пятыми-восьмыми сутками голодания наступает пик ацидоза, так называемый ацидотический криз. В этот момент усвоение клетками углекислого газа из крови и воздуха, а также ресинтез кетоновых тел достигает высшего уровня. Происходит качественный скачок в биосинтезе клеток человека. Он выражается в том, что накопление кетоновых тел в организме прекращается, даже несколько снижается в сравнении с их количеством в крови во время ацидотического криза. Именно в этот период биосинтез клеток человека подобен биосинтезу клеток растений, то есть клетка человека полностью разблокирована на усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Это и определяет фактор полноценного внутреннего питания человека на голоде. В последующие дни после ацидотического пика кислая среда организма сохраняется приблизительно на одном уровне, незначительно колеблясь. Между семнадцатым и двадцать третьим днями голодания отмечается второй ацидотический криз, который не достигает уровня первого ацидотического пика."

Это из Николаева"ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ".Т. е криз -это физиологический процесс, не зависящий от сознания.Но здоровый организм компенсирует процессы легче, поэтому можно его резко и не чувствовать.А при регулярном голодании организм и вовсе легче перестраивается.Так что спорить не о чем, солнце восходит, даже если вы спите.
Вообще, почитайте всю тему по ссылке - она посвящена кризам. Может, и еще что найдете.
Но про второй криз информации не так уж и много.

О себе могу сказать, что ни первого, ни второго почти не ощущала.

И ссылка на упомянутую книгу Николаева (из которой взята цитата):
http://lovesurfing.ru/syroedenie/Николаев-Голодание.pdf
snail вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (21-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Репа (20-06-2019)
Старый 21-06-2019, 06:29   #25
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

12 день 21.06.2019

Вес с утра 102.2 - 700 грамм.

Сплю мало и просыпаюсь рано. Обычно в 8 уже встаю
1.22 глубокий сон 6.25 неглубокий.

Вес 102.2
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

Вчера ходил загорать с дочкой и женой. Наготовил кучу вкусностей для пикника. Чет меня начинает немного раздражать, когда другие кушают. Да и дома я им натушил ребёр с картошкой, кабачки пожарил. Не буду больше готовить:)))

Сегодня привезут соковыжималку, завтра едем купаться. Наделаю им сока свежевыжатого. Соковыжималка еще не приехала, а уже нетерпится ее опробовать в деле.

С утра не стал делать клизьму, решил проверить Столешникова. В итоге целый день вялый и сонный был.
После процедуры вышли каловые камни. Хз, но вообще-то 12 день заканчивается. Видимо работы еще много.

Язык стал менять цвет с желтого на желто-белый.

Последний раз редактировалось AlexAxe; 21-06-2019 в 18:20..
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (21-06-2019), Венкиан (21-06-2019), Забавная (22-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нау (22-06-2019), Репа (21-06-2019)
Старый 22-06-2019, 05:49   #26
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

13 день 22.06.2019

Вес с утра 101.8 - 400 грамм.

Сон
1.42 глубокий сон 5.25 неглубокий.

Вес 101.8
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

Наделаю соков, снеков и поеду купаться и загорать. Заодно проверю соковыжималку в бою.

Тем не менее, сегодня самый плохой день из всего голодания.

Встал в 8 утра, нарезал овощей, сделал бутерброды, 2 литра сока апельсинового, 0.5 гранатового. А жена приехала в 15, было уже поздно куда-либо ехать, а в 17 пошел дождь.

Расстроился, как собака. Больше не буду готовить ей и дочке. С продуктами не знаю, что делать. Потратил 1.5к и кучу времени. Но отдавать не собираюсь, может это глупо не отдавать, с другой стороны глупо готовить для людей, которые это не ценят.

Но! Я же голодаю для себя, так что вперед! Очень заметно ушли бока, на животе еще полно жира.

С моими запасами можно голодать и 40 дней без проблем, тем более организм еще не почистился, судя по клизьмам. Но 3 августа у меня 4 дня обучения в Питере. Максимум до 10-го июля смогу голодать, потом выход. Или, как вариант поехать к теще в питер с семьей и захватить соковыжималку. Тогда можно и 40 дней поголодать.

Пока я для себя 2 важных вывода сделал:

1. Клизьма обязательна ежедневно
2. При ацидозе нужно двигаться через силу
3. Душ ежедневный, как минимум 1 раз. С утра и после прогулки, т.к я потею, а через пот выходят токсины.

Плохое самочувствие, слабость, сонливость - это все из-за несоблюдения этих 3-х пунктов, но я говорю про себя.

Последний раз редактировалось AlexAxe; 22-06-2019 в 20:29..
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (24-06-2019), Венкиан (22-06-2019), Венкиан (22-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019)
Старый 22-06-2019, 10:21   #27
 
Аватар для Венкиан
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559 Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

AlexAxe, вы меня очень вдохновляете,я тоже начала голодать и слежу за вашим дневником,тот день,до которого вы доголодали супер,перечитываю ваш дневник и терплю,жду свой день тот же.
__________________
Мой дневник обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22526
Венкиан вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Венкиан спасибо за это полезное сообщение:
AlexAxe (22-06-2019), galla (22-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (24-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019)
Старый 22-06-2019, 15:22   #28
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

Цитата:
Сообщение от AlexAxe Посмотреть сообщение
Я забил на похудение, чищу организм. Если я правильно все понимаю, то на выходе при правильном питании я продолжу худеть.

Да и жалко выходить. 10 дней прошло, еще недели 2-3 и буду выходить. Спасибо за совет, теперь знаю как худеть быстрее.
Не затягивать выход, это как понять?
Обычно да на выходе вы продолжаете терять вес но как сказала Шамони очень мало .У меня сегодня 22 дня голода и первый день выхода на соки ,за последние 4-5 дней вес уходил по 100-300гр ,посмотрим что будет на соках. Я планировала 21 голод плюс 21 соки а потом выход ,но эта голодовка по сути у меня подготовка к большой очистительной голодовке на 40 дней)))

У меня как раз последние 2 дня проходит кризис ,кисло во рту и изжога ,вялость и состояние тошнотика(
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение:
AlexAxe (22-06-2019), galla (22-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (24-06-2019), Венкиан (22-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Сергеев (24-06-2019)
Старый 22-06-2019, 20:16   #29
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

Цитата:
Сообщение от Забавная Посмотреть сообщение
Обычно да на выходе вы продолжаете терять вес но как сказала Шамони очень мало .У меня сегодня 22 дня голода и первый день выхода на соки ,за последние 4-5 дней вес уходил по 100-300гр ,посмотрим что будет на соках. Я планировала 21 голод плюс 21 соки а потом выход ,но эта голодовка по сути у меня подготовка к большой очистительной голодовке на 40 дней)))

У меня как раз последние 2 дня проходит кризис ,кисло во рту и изжога ,вялость и состояние тошнотика(
С кризом я легко боролся. Пешая прогулка, клизьма с утра обязательно.

После прогулки и уличных тренажеров, сразу пропадала слабость, но в первые дни ноги еле волочил первые 10 минут. А потом домой приходишь через полтора часа и вместо усталости - бодрость.
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (24-06-2019), Забавная (23-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Сергеев (24-06-2019)
Старый 22-06-2019, 20:32   #30
 
Аватар для AlexAxe
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Москва
Сообщений: 128 Поблагодарил: 32
Поблагодарили 599 раз(а) в 128 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

Цитата:
Сообщение от Венкиан Посмотреть сообщение
AlexAxe, вы меня очень вдохновляете,я тоже начала голодать и слежу за вашим дневником,тот день,до которого вы доголодали супер,перечитываю ваш дневник и терплю,жду свой день тот же.
Самое сложное первые 3 дня, потом уже легче. Также мне помогла книга Николаева. Когда знаешь процессы, как это все происходит, то нет страха.

Тут самое главное - голова. Как вы себя настраиваете. У меня знакомый в шоке и жена. Они думают, что я голодаю.
AlexAxe вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали AlexAxe спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-06-2019), Igor34 (20-10-2019), Sergeyb (24-06-2019), Княженика (26-06-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Сергеев (24-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Похудеть со 117. Нужны советы Серега82 Обсуждение дневников голодания 15 12-07-2019 08:26
Нужны советы опытных сыроедов! Герман С Вопросы 4 26-03-2018 22:40
Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!) anna-kt Примеры успешно проведенных голоданий 520 19-08-2013 06:10
Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ Светлана.gr Примеры успешно проведенных голоданий 87 11-07-2013 10:12
нужны советы! ревматоидный артрит kozzyboom Болезни и симптомы 6 02-08-2010 05:18


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter