|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-09-2014, 17:23 | #11 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856
Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Roberta, так Вы хотите похудеть всё же? какие реальные шаги думаете предпринимать? только аффирмации? Тяга к выпечке будет постепенно уходить по мере очищения вашего организма, а именно кишечника. Это прямая взаимосвязь.
__________________
Дневник №1. 30-ти дневное голодание. 2012 год. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14572 |
2 пользователей сказали Lana12 спасибо за это полезное сообщение: |
Roberta (09-09-2014),
Мадму Азель (10-09-2014)
|
09-09-2014, 11:12 | #12 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Мадму Азель, о свекле я тоже думаю..и о морковке тоже. Вырастила по грядочке и теперь заполняю морозилку ими, хватит запаса на целый год.. Но руки мои, заразы такие, тянутся не к этим добрым овощам, а к коварным печенькам и пирожным.. Сегодня мне удалось настроить себя отказаться от соблазна..
Lana12, похудеть я бы не против, но нет сил уже бороться с весом. Мне удалось успокоить себя и не думать о похудении...пока.. Намерена сейчас упорядочить свое питание, отучить себя поедать выпечку в больших количествах, приучить больше есть овощей..А овощи, кажется, и есть лучший способ очищения кишечника?.. А работать над собой начала с помощью самовнушения. Последний раз редактировалось Roberta; 10-09-2014 в 09:08.. Причина: ошибка в слове |
Следущий пользователь сказал Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Мадму Азель (10-09-2014)
|
10-09-2014, 09:27 | #13 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Вчера весь день прожила без выпечки.. Вечером поужинала курятинкой, вместо обычного пирога к чаю.. В результате живот не был раздут.. Как же классно!!! Но сегодня в голове опять навязчивые мысле о печеньках, пирогах и прочих плюшках и ватрушках.. Я знала, что так будет и поэтому сегодня ничего подобного не купила и не испекла..Накупила фруктов, как свежих, так и вяленых.. Но увы..не очень-то хочется их есть.. Смотрела на них и внушала себе:"Я люблю фрукты. Я с огромным удовольствием съем вот эту кисть винограда.." И ведь съела! Но не наелась. Съела тарелочку супа.. Но опять чего-то не хватало.. Пришлось поставить сладкую точку-съесть одну мармеладку..
|
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Lana12 (10-09-2014),
Мадму Азель (10-09-2014)
|
10-09-2014, 17:41 | #14 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856
Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Roberta, перекраивайте более решительно эти привычки, попробуйте раз в неделю голодание (24ч), быстрее процесс пойдёт, без напряга прийдёте к овощам и фруктам, голодание кардинально меняет вкусы.
__________________
Дневник №1. 30-ти дневное голодание. 2012 год. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14572 |
2 пользователей сказали Lana12 спасибо за это полезное сообщение: |
Roberta (11-09-2014),
Мадму Азель (12-09-2014)
|
11-09-2014, 12:30 | #15 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Lana12, пробовала я голодать, но так тяжело это мне давалось, что больше не хочу испытывать такие лишения. Тем более, что прежние пищевые привычки вернулись..А вот перекраивать более решительно эти самые привычки - единственный доступный для меня выход.
Вчера и сегодня я заставила себя съесть на завтрак овсянку на воде без соли и без сахара. Добавила изюм, который позволил сделать безвкусную кашу вполне съедобной..Вопреки некоторым утверждениям овсянка не дала мне сытости на полдня. Через час почувствовала голод, пришлось поесть брынзу с вялеными фруктами. А на обед ела курятину,помидоры и, конечно кусочек хлеба. И никакой выпечки! Сегодня не тянуло на нее, благодаря вяленым фруктам. Даже почувствовала, что аппетит как-то ослабел. Конечно, в этих вяленых фруктах тоже немало калорий, но я пока и не ставлю перед собой цель похудеть.. |
12-09-2014, 05:42 | #16 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487
Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Roberta, видимо, у вас были неудачные голодания (может, выход сорвали, или не подготовились как следует) - и теперь вы вычеркиваете для себя очень полезный и действенный путь перестроить сознание на здоровый лад...это жаль, голодание- мощный механизм перезагрузки мозгов...
мой друг также- в молодости попробовал поголодать, стало ему хуже , и теперь он негативно относится к голоду и против того, чтобы голодала я...а я просто уверена, что ему стало хуже, потому что организм среагировал и начал выбрасывать грязь, это хорошо и нельзя останавливаться....а он соскочил и еще негативное мнение затаил |
13-09-2014, 13:47 | #17 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Мадму Азель, я на голодании поставила большой и жирный крест...
У меня сейчас ОДНА цель:убрать из своего рациона сладкую выпечку. И мне это удается. Даже хлеб почти есть перестала, хотя на этом этапе от хлеба я решила не отказываться.. Мой дневной рацион в последние дни: Овсянка с изюмом Салат монастырский из свеклы Фрукты в разных видах - свежие, вяленые, сухофрукты, цукаты Сыр или брынза Орехи Курятина Хлеб Но неделя воздержания - маленький срок, чтобы это стало привычкой. Минимум месяц нужен..Верю, что смогу.. |
Следущий пользователь сказал Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Мадму Азель (17-09-2014)
|
16-09-2014, 12:58 | #18 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Я уже начинаю радоваться тем результатам, которые появились благодаря небольшому изменению в моем рационе, а так же благодаря питью сырой чистой воды по утрам до завтрака..Результат в том, что мой кишечник заработал так, как должен работать нормальный и здоровый кишечник. Тьфу...тьфу...не сглазить бы..
Можно теперь добавить питье воды и перед обедом.. Вот так потихоньку.. А то я попыталась было сразу пить воду в бОльших объемах и получила отеки. В питании добавлю чуть больше белков и овощей, а сухофрукты и орехи наоборот буду есть меньше, только в салатах.. О печеньках уже не думаю.. О конфетах тоже. Всё сладкое мне заменяет салат Монастырский(свекла, орехи, изюм, чеснок, сметана).. И теперь мне понятны мои прошлые ошибки. Я хотела изменить всё и сразу за короткий срок. А теперь я даю себе год на изменения.. "Тише едешь - дальше будешь..".. |
Следущий пользователь сказал Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Мадму Азель (17-09-2014)
|
17-09-2014, 08:46 | #19 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Заметила, что стала наедаться овсянкой, которая у меня на завтрак. А ведь в первые дни моей программы мне приходилось к этой каше добавлять еще сыр или творог для сытости. Теперь только через три часа появляется желание что-нибудь поесть..
Меньше стала есть, появилось желание больше пить воду.. Раньше я не понимала в чем дело. Теперь дошло...ведь в продуктах есть вода, которая утоляет жажду.. Чем больше ешь, тем больше воды получаешь и пить не хочется. А теперь с уменьшением объема еды уменьшился и объем воды...и появилась жажда. И не надо заставлять себя выпивать эти несчастные 8 стаканов, организм сам подведет к этой необходимости.. И еще заметила, что мой гемморой уменьшился и перестал кровоточить. Это благодаря тому, что наладилась работа кишечника.. Вот такая получилась замечательная цепочка:отказалась от сладкой выпечки = уменьшился аппетит = стала меньше есть = появилась потребность в овощах и дополнительной воде = наладилась работа кишечника = гемморой стал менее выраженным = появилась надежда на полное излечение от геммороя ...И дальше эта цепочка будет наращивать положительные изменения и ветвиться.. Вот в этоми заключается мой метод ОДНОЙ цели. Этим методом я начала пользоваться во всех сферах своей жизни. Надо сконцентрироваться только на Одной цели, выкинув из головы все другие, и она уже приведет к решению других проблем без всякого усилия с моей стороны. А сила внушения мне понадобилась только на первом шаге.. |
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
17-09-2014, 12:28 | #20 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487
Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Roberta, белиссимо! приятно читать вас!
|
Следущий пользователь сказал Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение: |
Roberta (19-09-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
21 день - перезагрузка | Imba | Архив | 14 | 17-07-2014 17:46 |
21 день - перезагрузка | Imba | Архив | 1 | 16-07-2014 06:30 |
Перезагрузка 2014 | Svetlaya | Архив | 0 | 10-07-2014 12:16 |
Перезагрузка | ЛяляТоЛе | Архив | 0 | 10-05-2013 21:28 |
zont. Перезагрузка:-) | zont | Архив | 56 | 14-01-2008 17:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|