Боремся с животиком (6+7+10)

[Zax]

Сообщение от deduka

Не рановато ли на второй день выхода переходить на столь калорийную пищу?
Рекомендуют выход делать по срокам не менее срока голодания. А мясо употреблять не раньше чем на 6 день. Про арахис я вообще молчу.
Советую вам почитать информацию о правельном выходе, а то сброшенный вес махом нагоните.

Мне сок уже на третий день надоел. Организм попросил потверже.
После сока и салата было нормально. Попробовал кусок филе. Подождал. Тоже нормально. Перешел на обычную пищу. До отвала не ел.
У меня же пищеварительная и не переставала работать. Только вздремнула. А я ее расшевелил.

Сообщение от deduka

Когда планируете начать?

Сегодня с утра не досталось лимона для чая :) Поэтому начал на 48 часов на воде. Ну и разгрузиться от выходных в деревне.

У меня еще одна проблемка. Я таблетки от курения пью. ЧАМПИКС.
Помогают. Но мне кажется помешают при голоде.

[cvetraduga]

Сообщение от Zax

Я таблетки от курения пью. ЧАМПИКС.
Помогают. Но мне кажется помешают при голоде.

Я на сухом, правда, голоде бросила курить даже и незаметила как, теперь даже запах от покурившего человека вызывает тошноту, не пейте вы таблетки, и без них бросите курить

[deduka]

А я от зависимости к кофе на голоде избавилась.
Бросайте таблетки. Начинайте голодать
Удачи!

[Zax]

Сообщение от deduka

А я от зависимости к кофе на голоде избавилась.
Бросайте таблетки. Начинайте голодать
Удачи!

Привет, привет!

А вот и я с мини отчетом и вопросами

Начал 20.06.11. Крайняя еда была накануне вечером 19го.
20-22 Первые три дня немного тупил, немного давило голову, легкое головокружение, каждый вечер было очень большое искушение выйти. Переборол как обычно путем обмана самого себя. "Если выходить то давай не вечером , а с утра?". А утром никогда не ел, привычки нет. И так до следующего вечера дотягивал. В первый и второй день ходил в качалку (я вообще без фанатизма занимаюсь, с целью общего тонуса и подтянутости)
23 Проснулся как после отпуска. Голова и тело свежие такие. Как показал день аппетит заглох (чего не было в предыдущей шестидневке). К полудню накапливается некоторая утомленность. Сходил в зал (реально помогает). Сделал обычную программу. После зала и душа самочувствие отличное, энергии полно, утомленность уходит. Возвращается к вечеру. Неожиданно для себя лег и проспал часок.
24 Все как и 23го. Отвес в каждый предыдущий день -1кг. Я вообще то планировал дней 5 (т.е. до пятницы). А тут прислушался к себе, подумал, что вроде как а нафига выходить? И так хорошо уже. Поэтому жалко свои труды. Ну и вот сегодня:
25ое 6 сутки. Самочувствие хорошее. И поэтому вопрос:

Когда наконец уже какие-нибудь изменения наступят? Не вредно ли оставаться на голоде если ничего не происходит?

Ацетон на неделе раза 2 был, говорят, запах несильный. И на этом все. Пропал. В отличие от предыдущего раза таблетки от курения не пью (но курю штуки по 4), чаи тоже. Могут тормоза быть из-за офисной привозной воды в бутылках (родниковая)?

Кстати по сравнению с предыдущим заходом в 6 дней как-то по другому сейчас. Тогда ломка на 4 день не прошла. А от утомления существенно, пошатывало. То есть как в этот раз первые 3 дня.

[Алена]

Сообщение от Zax

Самочувствие хорошее. И поэтому вопрос:

Когда наконец уже какие-нибудь изменения наступят? Не вредно ли оставаться на голоде если ничего не происходит?

"Шо -опять?!" (с)
Ничего не происходит, имею ввиду....

Не происходит - хорошо, голодайте дальше.

[Zax]

Привет!

26 и 27 июня (7 и 8 дни). Состояние хорошее. Ничего не беспокоит. Спортзал. Народ говорит выгляжу бодро. Что радует :)

с 25 по 28 вес ушел с 107,5 до 105 (-2,5кг). Из меня чего, до сих пор вода уходит? Вроде по сроку отвес уже должен бы снизиться до 500г.

[Zax]

Сообщение от Алена

"Шо -опять?!" (с)
Ничего не происходит, имею ввиду....

Не происходит - хорошо, голодайте дальше.

Может название дневника изменить? Типа как корабль назовешь так и поплыл :)

[cvetraduga]

Сообщение от Zax

Вроде по сроку отвес уже должен бы снизиться до 500г.

Все индивидуально, может 25 числа было -600гр, а 28 -400гр, не смотрите на весы, продолжайте голодать, успехов!

[Zax]

Привет!

29е (10 день) Заключительный. Выходить решил еще вчера. Скоро день рождения. Надо готовиться. Небольшой подарок (-9кг) себе как бы уже сделал :)

Самочувствие средне. Слабость, усталость. В общем пора. Мешочек апельсинов и грейпфрутов купил еще 28го. Лимоны использовать не буду. Кисло получается и их полезность сомнительна. 29го вечером надавил. Выпил в течение часа литр наверное (пополам с водой). Лег спать.

С утра проснулся свежим. Реакция кишечника есть, но можно сказать как и во время голода, я ожидал большего.

Вопрос знатокам: чай уже можно? А то на работу сок забыл взять, а воды уже не хочется. Это не остановит вывод токсинов?
Соскучился очень по крепкому чаю. У меня тут и зеленый и черный (не которые ширпотреб, а которые развесные).

Некоторые итоги:
Период голодания с 20.06.11 - 29.06.11 (10 суток)
Отвес - 9кг
1-3 дни самые тяжелые в психологическом плане. Надо продержаться.
4-9 дни прошли как обычные, аппетита не было, ключевой фактор - занятие спортом (не много, 40-60 минут, без фанатизма), если есть возможность вздремнуть в середине дня - использовать обязательно, у меня не было. Если ацидоз и был, то очень слабо выраженный
10 день усталость. Ощущение такое как будто до этого постоянно физически работал и не отдыхал. С утра еще было ничего, а к полудню выдохся. Надо рассчитывать, чтобы 9 и 10 дни попадали на выходные. Возможно потом лучше будет.

Визуально вес ушел преимущественно с верхней части тела и скорее где-то внутри меньше стало. Сам живот тоже уменьшился заметно, жир стал не плотным как раньше, а помягче, рыхлее. Надо повторить с увеличением срока.

По сравнению с первым голоданием 6 дней, это прошло намного лучше. Там я себя чувствовал уставшим уже на 5 и 6 день, а в этот раз только на 10ый. Согласен с тем, что нельзя ничего кроме воды.

[Habiba]

Сообщение от Zax

По сравнению с первым голоданием 6 дней, это прошло намного лучше.

Ну главное системность.Организм понемногу раскочегариться.)Вы молодец!))