Ежегодное майское голодание сг+вг до 2го криза

[FrHu]

Всем привет

Начинаю свое ежегодное майское голодание.
Сначала пару дней СГ потом ВГ.
Цели теже, мотивация таже.
Ну с начнем

[FrHu]

Голод. День 1.СГ

Вес до очистки - 62,5
Вес после очистки - 60

Утро
Вес - 60

Вечер
Вес - 59,4

Целый день прошел ленно, сложно на чемто сконцентрироваться, жажда немного раздражает.
На вечер сильно разболелась голова, физнагрузки немного притупляли боль, но ложился спать с больной головой

[FrHu]

Голод. День 2.СГ

Утро
Вес - 59,1

Вечер
Вес - 58,5

Все также скучно, все также сложно на чем то сконцентрироваться, жажда немного раздражает.
Появилась мерзкая слюна и уже чувствуется закисление организма.
Чувствуется легкая усталость, дыхание становится поверхностным, легкая боль в мышцах. Случаются редкие ОК. Физнагрузки немного улучшают состояние но не надолго. На прогулке пришла какая то моральная усталость я бы еще мог бы идти но сложно было думать и говорить.
За что люблю сг - так за то что не холодно и сам процесс сильно ускоряется. Но есть и обратная сторона мне на сг все как то жарко и мутно.

[FrHu]

Голод. День 3.СГ

Утро
Вес - 58,1

Вечер
Вес - 57,6

Этот день был проще, толи я привык к состоянию, толи ацидоз нарастает волнообразно, смог читать книги, нормально рубиться в игры и в целом самочувствие лучше чем вчера. Слюна стала горьковатой и при разговоре сбивается в пену, регулярно бегаю сплевывать и полоскать десна. Жарко... на улице не так тепло как вчера, вышел просто посидеть на свежем воздухе, продуться на ветру и остудиться, во где кайф. ОК прогрессирует, теперь вскакивать с кроватки нада держась за стену. Голодать дома да и еще при такой погоде не самое веселое занятие...

[FrHu]

Голод. День 4.СГ

Утро
Вес - 57,6

Вечер
Вес - 56,8

Спал очень плохо, постоянно просыпался. Часа в 3 ночи, в очередной раз проснувшись выпил 3 глотка воды из холодильника и вырубился как младенец, холодненькое кааайф.. надеюсь это еще можно считать нестрогим сг. Посижу на нем еще сегодня и хватит. Вес со вчера сохранился, очень странно, должно было уйти 200-300 грам.. Криз штоле?

Весь день ментальное состояние хорошее, мысли быстрые, самочувствие нормальное, если не считать мерзкого привкуса во рту и комка в горле.
К вечеру начали ломить колени и ныть гдето внизу спины, начал чувствовать холод.
Буду считать что сегодня был первый криз, с другой стороны 3дня сг ~=7 дням вг, так что в принципе норм.
Перехожу на вг и буду ждать 2го криза.

[FrHu]

Голод. День 5.ВГ

Утро
Вес - 57,7

До 3х не мог уснуть, пока не спал иногда ходил пить водичку, вот почти 1 кг и набралось. Десна язык все еще чистые. Не выспался потому шас, когда пишу, немного амебное состояние, но уже чувствуется что тело проснулось от обезвоживания, голова думает. Чувствуется закисленность организма.

Вечер
Вес 58,4
Отпиваюсь после сухого, вес растет... первый раз такое вижу, хотя и 4 дня сухого тоже у меня первый опыт, может так и надо, но никаких признаков того что много воды в организме не заметил, ни отеков ни в туалет чаще бегать не стал, все также 2 раза в день утром и вечером.
До обеда был кислый ком в горле, потом как то стих, помотался чуть чуть по городу и сделал небольшую прогулку на 3 часа, выносливость есть, слабости в мышцах нет.
ОК отступил. Принял горячую ванну с солью, так даже голова не закружилась. Во все предыдущие разы из таких ванн выползал, да и просто вставать в ванне было опасно...
Язык и десна все еще чистые... У меня уже был подобный опыт голодания, когда было непонятно почему так надолго очистились язык и десна.
Если на завтра проснусь без налета, ну я уже не знаю, есть ли смысл продолжать голодание... Где мой ацидоз?

[FrHu]

День 6

Утро
Вес 57,6

Самочувствие хорошее, голова чистая, чувствуется крепатура в ногах, слабости нет, выносливость на месте, десна и язык чистые, слюна прозрачная и безвкусная..
Пошел блин на голодание до второго криза, и как мне его дождаться без ацидоза?
Я в общем хз, еще подумаю, мб сегодня буду выходить. 5 дней всего.

[FrHu]

Немного закрутился, выход из 5 дней не знаю как и описывать.

Первый день цельный кефир, на второй добавил овощной супчик и фрукты, на третий все тоже самое + сухофрукты орехи мед. Пробиотики включил на 2й день как только начал потреблять клетчатку.
В принципе выход считаю закончен, только бы вот еще наладился стабильный процесс дефекации.

Пересмотрев свои дневники и записи нашел что на всех моих СГ на 3й день наступал криз, наверное в этот раз второй как раз наступил на 5-6 день, так что наверное название дневника не обманет читателя, но это неточно и это мои умозаключения коим я сам не сильно верю.
Решил для себя что сг круче чем вг и может быть буду устраивать себе 3-4 дня раз в пару месяцев, это и по дням не напряжно и в рабочий график достаточно легко включить.

Планирую и дальше придерживаться молочно-растительной диеты, пока мясное не соблазнит меня.
Всем результативных голоданий, крепости духа и лучи добра, до следующего года:)