Просто о сложном

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

Кости хрустели так, что порой было неудобно на людях.

Вот именно так!Это ужасно...
Попробовать мясо ввести?....
Спасибо за наблюдение...

[Starvey]

Сообщение от Даниил

Кости хрустели так, что порой было неудобно на людях. Проблема возникла на сыроедении, исчезла- когда в рационе появилось мясо с жиром.

А у меня кости хрустят уже где-то лет десять. Мясо, прица, рыба, яйца, молочное, все с жиром - не помогает. Что можно предпринять?

[Даниил]

А сегодня- на вашем растительном сыроедении- тоже хрустят?? Ай-я-яй)) Но наверняка кости сейчас звук издают несколько другой- он суховат? А может быть скрипуч? Или наоборот на радостях заиграли кости звучными красками? Поделитесь впечатлениями

Я не специалист, советовать вам что предпринять. Смените своего поставщика мяса. Или морковки- что вы там сейчас едите.

[Starvey]

Сообщение от Даниил

А сегодня- на вашем растительном сыроедении- тоже хрустят?? Ай-я-яй)) Но наверняка кости сейчас звук издают несколько другой- он суховат? А может быть скрипуч? Или наоборот на радостях заиграли кости звучными красками? Поделитесь впечатлениями

Сейчас хрустят также, как и раньше. Хрустят значительно меньше при занятиях йогой. Не пробовал заниматься регулярно сколько-нибудь длительное время, но попробую.

[Гвоздь]

Сообщение от Starvation

Что можно предпринять?

Грузить. Желательно бегом. У меня хруста не было, но после 40-ка суставы стали сначала побаливать, потом сильно болеть. Врач сказала - "возрастной" артроз. На "рентгене" чётко были видны отложения солей в суставах. И в бедренных и плечевых. Руки аж поднять не мог. И плавать. Узнал про опыт Н.М. Амосова. Прочитал в "Науке и жизни" его знаменитый комплекс "1000 движений в день" - у него после 40-ка позвонки шейного и грудного отделов стали "тормозить" его хирургическую работу. Он своими движениям добился остановки процесса замоноличивания позвоночника, хотя коллеги - специалисты по суставам - нарисовали ему очень мрачное будущее. Я начинал с пяти минут пробежек. Постепенно увеличивал - минут на 15 общее недельное время пробежек за квартал. После нескольких лет пробежек все неприятные ощущения прошли. Что интересно - и в плечевых. Срабатывают, я думаю, три основных закона физиологии. 1. Что не работает - деградирует. 2. Что нагружается субмаксимально - резко увеличивает и активизирует потребность и способность к усвоению необходимого из крови ("бог знает из какого сора" и мизера, но кальция в костях бегунов всегда в достатке - научный факт). 3. Систематическое повышение температуры крови (даже на 1 градус, но в разумных пределах длительности), происходящее при беговой нагрузке, существенно сдвигает химические реакции, связанные с обменом веществ. В том числе углубляет и усиливает процессы "растворения" нежелательных солей, в том числе и способных оседать на поверхностях всех суставов. Так что грузите суставы - гните, растягивайте, крутите, изгибайте. Грейте их работой, потейте от неё хотя бы через день. Чем дольше, тем лучше. Йога Вам этого не даст. И всё наладится - на себе эти законы проверил. Работают. И 1-й, и 2-й, и 3-й.

[Волшебница]

Сообщение от Гвоздь

Грузить. Желательно бегом.

Наверное всё индивидуально,но...этим я себе хруст заработала,к сожалению...очень любила активные занятия спортом.Везде должен соблюдаться баланс... знать бы его....

[Даниил]

Сообщение от Гвоздь

Г Так что грузите суставы - гните, растягивайте, крутите, изгибайте.

Мне видится, что мы приходим в этот мир не для этого. Тело совершенно и не требует никаких доработок. Причина хруста до сих пор неведома даже специалистам, мнения расходятся, поэтому можно гадать до бесконечности, но все-таки, думаю, лучше исходить из посыла, что организм- саморегулируемая и самовостанавливающая система. Мне ближе версия, что это от еды, и образа жизни- как следствие. Стоит сбалансировать питание и проблема исчезнет.
Если вдруг появится снова хруст, сразу же сообщу об этом, самому интересно.

[Волшебница]

Сегодня готовила ребёнку суп с фрикадельками...подготавливала фарш...отслеживала ощущения...-не захотелось!!!
Даниил,где ты берёшь дичь? Я в Ашане не нашла...

[Даниил]

В Утконосе( в разделе VIP), в Азбуке вкуса.

Волшебница... Еду нужно захотеть. Если нет желания, ну и ладно. Организм сам попросит. В твоем случае можно попробовать увеличить долю жирной рыбы, например.

[Волшебница]

В моём случае нужно увеличить вообще кол-во еды... (я поняла,что мало ем...),с рыбой всё нормально-не очень помогает,а вот в зимний период вводила сало-результат был получше....сейчас его тоже не очень хочется......
Спасибо...
P.S.У меня есть желание избавиться от хруста...