Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?

[mister]

Сообщение от Я тут

А кого-то, говорят, пробивает

это после тридцатого дня или еще дальше.

[Murad]

Сообщение от Я тут

Я затеяла тему, чтобы кто-нибудь из тех, кто понимает, посоветовал - жиром мне набирать свои 46 кг или мышцами. Как будет лучше для голодания. Вот и все.

Я тут,
Скажем кто нибудь ответит вам что лучше набирать ваши кг мышцами, как вы планируете это сделать

[Sky]

По моему ответ очевиден - это планируется сделать усиленными занятиями спортом. Кстати, мне тоже интересен вопрос поднятый в этой теме - жир или мышцы, что лучше..?

[Annka]

Конечно!
Его легче набрать и труднее сбросить

[mister]

туфта это все, чтобы на голоде лечебно-восстановительные процессы начать - нужно чтобы уже небыло ничего лишнего. Если какие-то процессы начинаются при голоде не сразу а на какой-то срок, то это лишь потому, что для них нужно, чтобы организм подготовил базу (как бы выразиться). И если люди голодают каскадом - то начало этих процессов с каждым этапом приближается все ближе и ближе, пока не начнется, а за счет перерывов в голодании у человека не наступит истощение и другие гадкие процессы.


а "затаривание" мышцами с жиром только отодвигает оздоровительно-восстановительные процессы на поздние сроки.

[Я тут]

Сообщение от Annka

Конечно!
Его легче набрать и труднее сбросить

Как кому.
Чтобы набрать мышцы нужно пару раз в неделю делать упражнения в медленном темпе совмещая их с белковой пищей. А чтоб набрать жир... Я люблю ходить пешком, и избыток углеводов, которые могли бы этот жир завязать, расходуется моментально (а может, они в должной мере не усваиваются, не знаю). Убейте меня, но есть тройные порции сладкого и мучного - нелегкая работа.

UPD. А на раздельном питании, я вообще ни капли жира не могла прибавить, только мышцы. Хотя ела круглые сутки. Хорошая, наверное, вещь при лишнем весе.

[Sky]

Сообщение от Я тут

Как кому.
Чтобы набрать мышцы нужно пару раз в неделю делать упражнения в медленном темпе совмещая их с белковой пищей. А чтоб набрать жир... Я люблю ходить пешком, и углеводы, которые могли бы этот жир завязать, расходуются моментально (а может, в должной мере не усваиваются, не знаю). Убейте меня, но есть тройные порции сладкого и мучного - нелегкая работа, ни асиливаю я.

Таже фигня...:)) Только я бы не сказал что не усваиваются - просто расходуются. Я так и ел до 19 лет - тройные порции, надо сказать это негативно отразилось тогда на здоровье, вот и пришёл к голоданию.

[Я тут]

Сообщение от Sky

Таже фигня...:)) Только я бы не сказал что не усваиваются - просто расходуются.

Имхо, дело все-таки в усвоении. Я мало ем, сладкое, мучное, жирное не люблю совсем. Но в апреле ездила отдыхать - ела, как все. Правда, много парового заказывала, зато питалась как у обычных людей положено - три раза в день и перекус. Все пухли как на дрожжах, я потеряла 4 килограмма. А так как обычно ношу обтягивающую одежду, пришлось там новые свободные брюки и рубашку покупать - свое ничего не сидело.
Плавание и прогулки, может, виноваты. Но все равно, "что-то здесь не так" (с).

[Я тут]

Ну чего. Вчера мама сказала, со смесью недоверия и уважения оглядывая мою обтянутую брюками задницу: "У-у, какая ты кабета стала!". (Я счас 45-46 кг, к слову). Хоть вес для меня обычный, мясо и вправду плотнее стало сидеть, та одежда, которая всегда великовата была, - сидит как влитая. Странно.
Хотела начать второе голодание в 11 лунные сутки, но надоело тратить время впустую. Приступаю в шестые.

[Music_lover]

Добрый день форумчане! Я с детства был худым! Здоровым образом жизни и правельным питанием начал интересоваться года 2-3 назад...
Немного о том как я живу сейчас: мне 17 лет, вешаю около 60 кг(что достаточно мало), высокий достаточно....где-то 175-180, учусь в универе, много гуляю каждый день(очень много!), бегаю 2-3 км раза 2-3 в неделю, немного работаю с гантелями.
Голодал пока 3 раза:
1. 24 часа
2. 24 часа
3. 36 часов (сухое)
Эффект от этих голоданий был....уже несколько месяцев не болею! Часто сильно промерзаю, но ни насморка, ни головной боли, ни простуды нет! Прошли запоры, которые раньше были довольно часто...
Вот! Но главная цель моего голодания, это набрать вес...и далее всё красиво оформить в тренажёрном зале(ну это уже другая история)...
Хотелось бы набрать килограмм 10-15...
Как вы думаете, реально ли это? Сколько дней голодать?(читал, что это индивидуально) У кого нибудь были реальные результаты??
Благодарю за внимание=)