Голодаю с 81 на 62 к лету!Нуждаюсь в поддержке и советах!

[Josephine]

Всем привет!Меня аж 80кг,даже 81 при росте 168 и возрасте 23...Очень быстро и сильно располнела,перепробовала тысячу диет,не одну не выдержала,кроме голодовок-одну на 3 дня и другую на 6 и диеты института Макс Планка,но там надо было употреблять много белка и я не смогла чисто физически её продолжить до того момента,чтоб достичь хотя бы 62кг.А так я бы до 58 похудела бы!!!
Вот мои большие НО:
1.я люблю шоколад,жру его киллограмами,другое я почти не ем.Меня аж трясёт и я на всех срываюсь.
2.я после голодовок решила,что я себя изморила и давай хомячить всё вподряд,набрав при этом с 70 до 82 в течении почти трёх месяцев!
3.Я не смогу голодать по выходным,т.к. мы в эюти дни посещаем мою маму или свекровь или папу.Папа меня готов закормить до сумасшествия,у мамы уже аллергия на все мои попытки сбросить лишний вес.Свекровь худеет невероятно,сейчас она весит меньше чем я....Обидно,блин.
4.Я ложусь после 12 спать,ночью встаю по раза 4 минимум,т.к. моим деткам то попить,то укрыть,то песенку спеть.Сын встаёт в 6.Я сплю часов 5 и то с перерывами.Таким образом мой организм из-за недосыпания требует поЖРАТь и я за завтраком уже съедаю большое количество еды.
5.Отсутствие мотивации

Почему я возвращаюсь к голодовке?
1.Для меня удобнее - вообще ничего не есть,чем питаться,резко изменить количество и качество пищи.
2.Я хочу к начало лета весить не больше 65кг,значит нужно действовать решительно и быстро
3.Я хочу избавиться от зависимости к шоколаду и нездоровой пище,т.к. я испытываю ТОЛьКО эмоциональный голод и не физический

Мой план:
Понедельник-среда=>сухая голодовка
Четверг-пятница=> сыроядение,вода
Суббота-воскресенье=>питаюсь нормально,стараясь не есть сладкого,мучного и жирного,но и не привлекать к себе внимания

Ну как?

Только я сильно нуждаюсь в поддержке,пожалуйста,поддержите!!!!!

Со спортом я пока не особо дружу,я больше за длительные прогулки на свежем воздухе!

[Sandra]

Поддерживаем! Давай, детка, ты сможешь! В таком возрасте вес быстро уйдет и кожа не обвиснет!

[КрайМари]

Привет!
А вот этот план каждую неделю будет повторяться?

Сообщение от Josephine

Мой план:
Понедельник-среда=>сухая голодовка
Четверг-пятница=> сыроядение,вода
Суббота-воскресенье=>питаюсь нормально,стараясь не есть сладкого,мучного и жирного,но и не привлекать к себе внимания

У меня очень похожие цели, к лету с 86.6 похудеть до 60... И что я могу сказать? С десяткой я уже разделалась, и это с 7 января, т.е. за 18 дней всего. Так что все реально! Держись! Поддержка будет обязательно!
НУ и что еще... не кори себя за срывы, они в любом случае будут в первое время. Но каждый такой срыв дает понимание того, что во второй раз тебе это совершенно не нужно. Я вот после срывов раньше была готова себя съесть просто, поэтому теперь сто раз подумаю, купить ли шоколадку или мороженное себе. В 100% случаев теперь ответ только НЕТ! И это произошло практически без насилия над собой.

[Sandra]

Сообщение от КрайМари

после срывов раньше была готова себя съесть просто, поэтому теперь сто раз подумаю, купить ли шоколадку или мороженное себе.

Аналогично!

[Josephine]

Девочки,спасибо!!!!Нужно ли мне ждать понеделника,чтоб начать с голодовки?Или уже с завтра начать с салатиков?Или сделать завтра день на водичке?

[Josephine]

Дело в том,что у меня на днях КД и я ем,ем и ем.Ем салаты,ем мясо,ем сладкое,очень захотелось гречневой каши,ем третий день гречневую кашу.Пью много чая и капучино,подошла к шкафу со сладостями,открыла и подумала-одной конфеткой не отделаюсь,а сожрать всё уже стыдно,т.к. я постоянно опустошаю коробку со сладостями,а там почти всё шоколадное и я ем всё вподряд и не могу остановиться.И я взяла неоткрытую упаковку конфет,слопала всё,потом пошла в магазин и купила такую же....Я так всегда делаю....Хочу так больше не делать,хочу разлюбить сладости.Пока мне удавалось получить спокойствие и равнодушие к сладкому только полсе голодания.Как вспомню как мне было хорошо когда я голодала!!!!Так и думаю,что наверное следующую неделю я всю проголодаю,а потом эти два дня выходных,где нужнпо что-то придумать,чтоб не кушать у мамы,не кушать у папы и не кушать у свекрови.А ещё у меня по субботам аквагимнастика и я хожу,хорошо,что сегодня хорошая,пол дня как поджареная проносилась по магазинам с одного края нашего городка до другого и так три круга,набрала вещей для моей малявочки,которая с самого утра напоминает мне,что я -бесстыжая басурманка,что она любит папу,а я её не слушаюсь и она меня не любит.Которая неслась из садика на велосипеде,а я за ней с коляской,где уже,уставший от таких долгих прогулок,малой дрых без задних ног,на каблуках летела,запыхавшись и с переодически вставшими от шока волосами,т.к. малая неслась со всей дури,я за ней не успевала,а она резко останавливалась у самого края дороги и мы преодолели 5 переходов через дорогу.Муж жалуется всегда,что я пахну кислым молоком,это ужасно....На выходные планируется поход в гости.Ещё меня мучает вопрос,как я пойду на аквагимнастикус КД??????

[Josephine]

Ещё вопрос,как разместить линеечку?

[Sandra]

Сообщение от Josephine

Ещё вопрос,как разместить линеечку?

Заходишь в гости ко мне, например, видишь мою линеечку? Там справа на ней адрес сайта, в моем случае это калоризатор точка ру. Нажимаешь на него и открываешь в новом окне, далее по инструкции выбираешь линеечку, бегунок и настраиваешь настройки(пишешь свои данные в соответствующих окошках). Копируешь. Потом в "своем кабинете " находишь опцию "редактировать подпись". И "вставить"

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от Josephine

Муж жалуется всегда,что я пахну кислым молоком,это ужасно....Ещё меня мучает вопрос,как я пойду на аквагимнастику с КД??????

Пусть это для Вас и будет стимулом-пахнуть чистотой для любимого мужа.
Я бы после таких слов впала бы в ступор и перестала бы кушать сразу

А пропустить занятие не можете? Как вариант тампон, хотя я противница занятий в грязном бассейне в такие дни (да и не в такие тоже ). Но аквааэробика отличный вид спорта!

[Josephine]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Пусть это для Вас и будет стимулом-пахнуть чистотой для любимого мужа.
Я бы после таких слов впала бы в ступор и перестала бы кушать сразу

А пропустить занятие не можете? Как вариант тампон, хотя я противница занятий в грязном бассейне в такие дни (да и не в такие тоже ). Но аквааэробика отличный вид спорта!

конечно могу,но мне кажется,что завтра получится пойти на акваэробику,КД задерживаются,никаких других признаков пока. А стимулов уже больше чем достаточно!!!