Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-04-2018, 05:28   #111
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги
Сообщений: 202 Поблагодарил: 2,427
Поблагодарили 892 раз(а) в 200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

С новыми кроссовками :), с началом теплых дней и дальнейшего легкого голодания
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (11-04-2018), winema (11-04-2018), Инесс71 (11-04-2018)
Старый 12-04-2018, 05:29   #112
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Четвертый день СГ
Вес 89

Сегодня проснулась с тянущим ощущением в желудке и около него.
Проснулась в 8 утра. Уснула в час ночи.
Изнемогала от жажды конечно. Особенно днем, после прогулки.
Сегодня работа, но ближе к вечеру. Буду смотреть по ощущениям.
Пока продолжаю СГ.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2018), Lesya 777 (12-04-2018), winema (12-04-2018), Княженика (12-04-2018), Чудоелочка (14-04-2018)
Старый 13-04-2018, 08:59   #113
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Немного не дотянула до конца 4 дня СГ
Вечером(17час) вышла на воде и морковном фреше
Но свои 88.5 вечером таки увидела!! Перед тем, как попила водички...
Первый день пятого выхода
Вес на утро 89...опять)))

Начинаю утро с тыквенного фреша
Обед я дома и также будет тыква.
Вечером будет сельдереевый зеленый коктейль, вернее, фреш.
Выход будет 4 дня. И со вторника новый этап.
До конца апреля я планирую избавиться от 4 кг. И стабилизировать вес на 85.
Если достигну большего - буду только рада

А как ваши дела, девочки? Сейчас пойду смотреть на ваши успехи
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (13-04-2018), Irrra (13-04-2018), Княженика (13-04-2018), На-Талия (14-04-2018), Чудоелочка (14-04-2018)
Старый 13-04-2018, 14:59   #114
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Закупила мороженных ягод. Ежевику, малину,черную смородину и вишню по 2.5кг и 1кг крыжовника(аргуса). Завалила морозилку...
Предвкушаю.
Я очень люблю именно мороженные ягоды зимой(кроме клубники).
Достал 100-150гр. И уже десерт.
Причем люблю чтоб они не полностью размороженными были и таяли во рту уже. И медленно и вкусно и не много съешь.
Ежевики уже съела 100гр...не удержалась...как всегда.
Сухофруктов на этом выходе не буду. Очень сладкие они..
Родню предупредила, что кроме овощей ничего кушать не стану, чтоб не умоляли. У родителей целая морозилка фруктов кстати наморожена. И сливы и вишня и абрикос...может чем и полакомлюсь.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (14-04-2018), winema (13-04-2018), Бывалый (16-04-2018), Княженика (13-04-2018), Чудоелочка (14-04-2018)
Старый 14-04-2018, 06:50   #115
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Второй день выхода с 5 этапа каскадного СГ
Вес 89.8кг
Самочувствие хорошее.
Сон здоровый и 6-7часовой.
Уснула в пределах часа ночи, проснулась в 7.30
Какое замечательное чувство, когда осознаешь, что в тебе уже не 30 лишних кг, а 20! Да, еще много работы, но 10 кг это уже достижение!
Самомотивация крепчает с каждым днем!

И еще я обещание дала племянникам 2 года назад, что в следующий раз, когда мы увидимся - я обязательно буду стройной и молодой!
У меня два племянника, мальчишки, 14 и 9 лет. У нас с ними особая связь. Я их безумно люблю, как и сестренку, которой нет уже 4.5 года(... Они очень славные, добрые и милые парни... Видимся только летом, когда они прилетают в бабушке в Белгород. В прошлом году не прилетали. Живут под Норильском в городе Дудинка с отцом. Город закрытый, поехать просто так туда нет возможности.
До 2014 года я брала их в Киев не раз. А вот после ситуации с войной деток к себе не брала, отец против, и я его понимаю. Но когда детки в Белгороде, то я по нескольку раз за лето к ним на несколько деньков приезжаю, и мы проводим время вместе...
Так вот в 2016 я весила около 92-93кг и я пообещала, что в следующую встречу я буду в форме. Слово нужно держать. Поэтому с понедельника новый этап.
Дети приезжают в начале июне. У меня еще 2 месяца борьбы за стройность...
Помню, как Тема(младший) все всматривался в меня как-то маленьким (4-5лет)и приговаривал : ты-же не постареешь, я не хочу чтоб ты старела...Удивительные детки. В них столько любви и нежности и трепетного отношения ко мне...я просто не могу их подвести.
Сынуля мой уже вырос. Помню малышом тоже был очень любвиобильным, но они так быстро растут... Какой-то пост получился не совсем относящийся к голоду...
Короче говоря, нужно приводить себя в порядок и для себя и для детей и предстоящих внуков. Я верю в себя! У меня всегда и все получается, если я действительно этого хочу и стремлюсь. А я стремлюсь! Очень стремлюсь!

И всем желаю!
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (14-04-2018), Lesya 777 (14-04-2018), venera1979 (14-04-2018), winema (14-04-2018), Княженика (14-04-2018), На-Талия (14-04-2018), Нау (20-04-2018), Чудоелочка (14-04-2018)
Старый 14-04-2018, 17:45   #116
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Сегодня просто день беготни был...
Немного поработала. Затем гонка по магазинам.
Накупила родственникам тортов (заказы)
Всяких там конфет и прочего для поминального дня...
Вобщем, суетилась.
Вечером решила сделать на ужин своим мужикам дерунов...сделала салатик зеленый.
Сама держусь на фрешах.
Сегодня был тыквенный утром и вишневый смузи в обед...думала получу оргазм)))когда пила вишню. Как-же, мать его, вкусно!!! Ну и вода. Простите за эти словесные обороты...))
День суеты увенчан отвесом.
Вечером взвесилась из праздного любопытства.. и увидела циферку 89.3...ура.ура.ура. что еще сказать))
Кушать уже не хочу сегодня...
Завтра еще сложнее день... в 6 утра выход из дома, в 7.40 встречаю родственницу в аэропорту, затем через 2 часа автобусом 6 часов пути на родину...с тортами...с родственницей...
С собой возьму смузи из черной смородины в стекле и воду, вечером буду салат овощной.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (14-04-2018), Irrra (14-04-2018), Lesya 777 (14-04-2018), winema (14-04-2018), Княженика (15-04-2018)
Старый 16-04-2018, 08:21   #117
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Доброе утро, други!
Сегодня четвертый день СЕ
Вес на утро 88.5

Вернее, день сыропитья :)
Вчера тоже был-бы день сыропитья...с утра все так хорошо начиналось с морковного фреша,
но...
Вечером было застолье с родней. Начало было со стакана домашнего консервированного яблочного сока без сахара, затем пришлось съесть маленькую котлету и 2 ложки тушеной картошки и свежий огурец. Не могла отказать тете. Она так редко меня видит, так готовилась к встрече... Устояла против сельди домашнего приготовления и от торта, общепринятых майонезных салатов, жареного мяса и рыбы
, кучи всякой копчености...
Сегодня с утра пока только вода, как доеду до дома(к обеду) - продолжу на морковном и тыквенном фрешах до вечера.
Затем магнезия и с завтрашнего дня СГ.
Перехожу к более жестким каскадам 3/1(3 дня СГ -1 день фреши и смузи) или 5/2 (5дней СГ - 2для фреши и смузи). Планирую на этих каскадах 1.5 месяца, т.е. до конца мая. Затем буду смотреть. Есть несколько вариантов питания. Одно из них ПП с периодическим СЕ, разгрузочными днями на соках и фрешах и при необходимости 3х-дневными СГ с правильным входом и выходом.
Задача не из легких. Она полностью переворачивает мой мир и мои прежние пристрастия.
Но оно того стоит. Буду готовиться. Займусь изучением блюд, их разнообразием, подбором вкусного именно для меня меню.
Таких метаморфоз в осознании ситуации у меня еще не было.
Так-же у меня еще не было такого, чтоб во время застолья я не ела оливье, не пила пепси и не ела тортик. И еще кучи самых разнообразных сладостей, конфет, печенья, пирогов и колбас, домашних вин и прочей снеди... Вчера ЭТО ВСЁ проторохтело мимо меня много раз и я даже не соблазнилась.
Из самого безобидного на столе были сок, огурец, картошка и куриная котлетка...их то я и употребила. При этом и родня была удовлетворена и я не переела. Хотя утро выдало неприятный привкус вчерашней еды не смотря на вчерашнюю чистку зубов и полоскание рта.

Вот такие пироги..
Горжусь своей силой воли и выдержкой. И спасибо организму, что не вытворял фокусов и не истерил и не ныл: "ну кусочек съешь, ничего ж страшного не произойдет".
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник

Последний раз редактировалось Инесс71; 16-04-2018 в 08:42..
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (16-04-2018), Irrra (16-04-2018), Княженика (16-04-2018), Нау (20-04-2018)
Старый 16-04-2018, 09:49   #118
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 411 Поблагодарил: 700
Поблагодарили 1,134 раз(а) в 381 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Я обычно ем немного и пробую много всего во время семейных обьедаловок. Торты не люблю так как много масла. Сбрасывать вес нелегко

Последний раз редактировалось Irrra; 16-04-2018 в 12:12..
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (16-04-2018), Инесс71 (16-04-2018)
Старый 16-04-2018, 11:54   #119
 
Аватар для Бывалый
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Город у моря
Сообщений: 74 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 474 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Цитата:
маленькую котлету и 2 ложки тушеной картошки и свежий огурец
Казалось бы, сколько надо для счастья
Если абстрагироваться от того, что мне сейчас нельзя еды, то я бы, наверное, тоже с удовольствием слопал котлетку. Они мне, помнится, даже снились.

А вы, Инесс71, молодец. И дела спорятся, и от программы оздоровления не отступаете
Бывалый вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Бывалый спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (16-04-2018), Irrra (16-04-2018), Инесс71 (16-04-2018), Княженика (16-04-2018)
Старый 17-04-2018, 07:21   #120
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 573 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Первый день СГ
Вес 89кг

Вчера напилась воды, и видно переборщила...
Планирую 3 (4) дня СГ, как писала выше.
Магнезию выпила утром. Вчера небыло возможности сделать это вечером...

Давно хочу поделиться важной информацией о личных наблюдениях своих физиологических процессов.

Волосы
1.Последние пару недель заметила активный рост волос. Не в длину, а новеньких волос. Их очень много.
2. Волосы практически перестали выпадать! Раньше сыпались нещадно и при мытье и при расчесывании и в течении дня. Сейчас %10 потерь от того количества, что было раньше.
Раньше могла просто провести рукой по волосам и оставался пучек из нескольких волосин, сейчас - ни одной. Чудеса.

Спина
Со спиной у меня особые отношения.
В 16 лет я была худышка, 50кг при росте 168.
И у меня то-ли сместились диски, то-ли другие органы. однажды при игре в "слона" на меня взгромоздилась однокласница в весе. Я месяц ходила, как хрустальная ваза. И по нынешнее время спина периодически меня беспокоила.
Лечили меня все : и мануальные терапевты(т.к. якобы межпозвоночные диски смещаяясь давали боль как прирадикулите) и урологи (подозравая природу болей какими-то нефрологическими, а именно почечными,проблемами)
Боли бывали от всего.
А именно: сидение более 2х часов, наклон неправильный, поднятие незначительной тяжести, перемерзание, любые работы, предполагающие наклоны, даже простын потягивания иногда давали тянущую боль в пояснице
Любая поездка на дальние расстояния (более 3х часов езды)- проблема.
Все всегда меня ограждают от тяжестей зная мои проблемы с 16 по 46лет (считай, 30 лет)
А с каждого поезда или автобуса, где я просидела боле 3х часов пути я выхожу всегда "подраненой". Всегда. Все 30 лет.
Внимание!
До позавчерашней и вчерашней поездок... Люди! Это-же невероятно! Я не могу не поделиться.
Позавчера я тряслась в маршрутке 6.5 часов! Затем 1.5 часа по проселочной ухабистой дороге в девятке. И ничего! Даже намека!
Вчера я возвращалась. Те-же 6.5 часов пути в маршрутке с неудобными сиденьями. И что??
Легкой девичьей походкой, с баулом в 15кг! Добежала до дома, как ни в чем не бывало!!
Утром встала - опять ничего...
Сделала зарядку - никаких даже намеков на боль в пояснице!!
Ущипните меня кто-нибудь!! Я не верю.
Просто у меня не укладывается это пока в голове...
Такие дела...даже не знаю, что и думать!

Бабуля сказала : "ой, ты такая большая приезжала 2 месяца назад, а сейчас такая тоненькая"... это бальзам на душу конечно.
У меня худеют первооочередно, как у всех : лицо, шея, конечности и талия.
Заметили все, кто тесно общается и видит меня не реже раза в 1-2месяца. Воскликнули : ты что, болеешь? Так похудела!!
Но были и такие, кто видел меня 5 лет назад. Те говорят: ого, ты болеешь? Так поправилась)))

Все в сравнении. То ли еще будет!
На это этапе до пятницы надеюсь от 2-3-х кг избавиться(как обычно) Затем допусскаю 500-700привеса за день и снова в бой. Хочу ускорить темпы.
Все. Бегу работать!!
Всем хорошего дня!
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-04-2018), Gulichka (17-04-2018), Irrra (17-04-2018), Княженика (17-04-2018), Нау (20-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Оздоровление и похудение. Jerry Архив 133 19-08-2014 10:54
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
Rovba. Оздоровление, и как следствие похудение (каскады) Rovba Примеры успешно проведенных голоданий 126 21-09-2010 13:21
Оздоровление-похудение Галюшка Архив 11 24-05-2010 13:54
оздоровление и похудение ajren Архив 3 27-04-2010 12:07


Текущее время: 03:29. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????