|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-03-2010, 16:01 | #1 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Завожу дневник, чтобы отмечать хронологию моих самочувствий и состояний в результате освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости.
Хочу чтобы дневник пригодился тем, кто стал на нелегкий путь оздоровления и освобождения от различных пищевых наркотиков. Чтобы люди знали, с чем им придется столкнуться и что они получат на выходе. А главное - приобрели и зарядились сильной мотивацией и решимостью на избавление от этих пристрастий. Вопрос сахара и кофеина изучал давно, давно были попытки по-настоящему бросить это дело, но постоянно срывался. Раз 10 бросал и то и другое. По опыту говорю, что эти пристрастия очень цепкие и коварные. Но переключиться всё же можно при должной решимости. Есть хороший опыт бросания зависимостей. Алкоголь - 3 года. Курение - 5 лет. Аллен Карр помог как в первом, так и во втором случае. Теперь следуя его же методике бросаю и эти наркотики. Считаю его метод избавления от зависимости единственно верным и правильным. Никакой боли, никаких страданий, только принятое решение и заряженность мотивацией. Решение - тут ключ ко всему. Изучил тему о серотонине и о 7 шагах бросания. Считаю это полной ерундой. Всю тему не осилил, уж извините читать 1000 сообщений пустой болтовни никак нет сил и времени. Прочел около 100 сообщений и понял, что делать там нечего. Почему ерундой? Потому что был опыт бросания как сахара, так и кофеина. После перестройки сознания организм держится великолепно и ничего ему не надо, кроме здоровой пищи. Ерунда с белками и картошкой - это запудривание мозгов. Сахар - абсолютно бесполезная для организма еда. Помимо своей бесполезности и отсутствия питательных веществ, сахар - вор питательных веществ. Сахар наоборот забирает у вас витамины и минералы. Кофеин - тут уж объяснять не надо. Сжаренные и вымолотые зерна ну никак не могут нести пользу человеку. А наркотик это знатный. Вот поэтому метод освобождения для этих продуктов будет такой же, как и для наркотиков. Кофеин - пью в день 3 чашки маккофе + 2 чашки чая. Сахар - сахар с кофейными продуктами + 1 раз в 2 дня шеколадки с кексами. Вообщем сижу крепко на этих ядах. Свой путь освобождения буду тут описывать по дням, а когда - по неделям. Буду отмечать изменения, которые со мной произошли. Тут находится мой сборник статей, которые я нарыл в нете по поводу сахарной и кофеиновой зависимости. Сборник большой и основательный, т.к. бросал довольно таки долго и в разные периоды копировал статьи. Вообщем в помощь страждущему...
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
9 пользователей сказали Forber спасибо за это полезное сообщение: |
Amor (21-05-2011),
Jelly bear (08-08-2010),
Ledi_Myrka (21-05-2011),
nikok (21-05-2011),
Osipka (26-05-2010),
Алена (21-03-2010),
Вишенка (08-03-2011),
РАИСА (23-03-2010),
Юленьк@ (21-03-2010)
|
21-03-2010, 16:23 | #2 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Forber, вы уже начали? То есть уже не употребляете?
И ещe вопрос, вы резко решили бросить сахар и кофе или же постепенно?
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
Следущий пользователь сказал Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение: |
Amor (21-05-2011)
|
21-03-2010, 16:29 | #3 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Цитата:
Бросаю резко сразу и всё. Постепенно бросать - я уже прошел эту идиотскую невыносимую муку. Было 4 захода бросать постепенно и все провалились, притом скатился еще хуже. "Постепенно" в деле такой зависимости не бывает. Сразу и всё. Полное освобождение. Так бросал алкоголь и курение. Смысл в том, что сознание надо сразу переключить, как кнопку и удалить из него страсть к наркотику. А когда есть постепенность - всегда есть мысли о яде. Это просто издевательство над собой с особой жестокостью.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
|
22-03-2010, 16:01 | #4 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
День - 1
Самочувствие нормальное. Немного сонливость и усталость. Ничего значительного.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
23-03-2010, 06:12 | #5 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
День - 2
Сорвался на кофе. Сладкое так есть и не буду. А вот кофеин буду бросать уже со следующей недели. Цепкая всё-таки зараза.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
29-03-2010, 00:21 | #6 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
29.03.10 г.
Всё заново. Полный отказ от сахара и кофеина. Время пошло.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
2 пользователей сказали Forber спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (25-05-2011),
Ledi_Myrka (21-05-2011)
|
26-05-2010, 16:41 | #7 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Бросить сахар и сладости не удалось путем мотвационно-волевого отказа. Однако удалось бросить сахар и любые сладости совершенно случайно. Пропил 2-недельный курс травок, который выкладывал Аник. Уже во время приема травок есть сладкое почти не хотелось. Тяга к сладостям упала где-то на 80%. Это позволило мне совершенно легко покончить с этой липкой гадостью, ведущей к деградации тела и мозга, а главное - остановить главного убийцу ИММУНИТЕТА. Во общем пока так. Чай пока еще пью, но от него также вскоре собираюсь отказаться.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
15-06-2010, 17:56 | #8 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Между небом и землёй.
Сообщений: 24
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 43 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Forber, как Ваши успехи продвигаются? У меня похожая проблема. Стараюсь избавиться. Получается, но не сразу - завязки психологические надо до конца распутывать. А как у Вас с этим?Оторвать и отрезать не получается, можно только новую базу (сознание, мотивацию, образ жизни) построить на том, что имеется..
С кофеином нет проблем у меня. Матэ люблю попить, в нём тоже кофеина много и тонизирующий эффект лучше, чем у кофе. Да и полезнее он. Только не каждый день =).
__________________
Если человек знает меру, он знает все. Кто никогда не совершал безрассудств, тот не так мудр, как ему кажется. Франсуа де Ларошфуко Пороки входят в состав добродетелей, как яды в состав лекарств; благоразумие смешивает их, ослабляет их действие и потом умело пользуется ими как средством против жизненных невзгод. |
Следущий пользователь сказал Do it! спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (21-05-2011)
|
15-06-2010, 18:02 | #9 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068
Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Сладкое не ем, ни в каком виде. А вот чай остался. Чай все еще моя слабость. В чем я убедился, так это в том, что ключ находится в голове. Надо себя хорошенько зарядить, чтобы одним вечером взять и принять решение, чтобы больше никогда в своей жизни не будешь есть пищу, которая методично тебя разрушает. Из плюсов - стал как-то бодрее и ровнее. Настроение более ровнее. Также легче переношу жару.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца. © Стив Джобс
|
4 пользователей сказали Forber спасибо за это полезное сообщение: |
06-08-2010, 19:26 | #10 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
Да употребляй сахар, чай и кофе, если охота. В чем проблема. Уж главное зло наверняка не в этих продуктах. По мне, они вообще вполне безобидные, хотя мифов про них много
Разве что в рафинированном сахаре нет смысла, но и он опять же не так страшен, как принято считать. Для здорового человека нейтральный продукт
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
2 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
Amor (21-05-2011),
Ledi_Myrka (21-05-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Долой зависимости!м (7 дней) | Эликсир | Примеры успешно проведенных голоданий | 46 | 14-12-2012 19:17 |
Восстановление гармонии.Избавление психологической зависимости от еды! | Надежда3035 | Архив | 2 | 18-03-2012 13:44 |
Избавление от алкогольной зависимости и лишнего веса | Юнита | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 101 | 01-02-2012 15:08 |
Тайна освобождения от вредных привычек..:) | _Gerda_ | Архив | 2 | 29-12-2011 09:50 |
Голодание против наркотической зависимости | Natan | Архив | 317 | 16-03-2010 12:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|