|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-08-2016, 06:18 | #81 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Вот пока в дневнике не напишешь, то и не возьмешься. ))))
Поразмыслила и решила: Буду заниматься йогой минимум 3 раза в неделю - беру на себя это обязательство. Раньше занималась аштанга-виньясой, были отличные результаты и самочувствие. Нет риска перенапрячься, потому что работа только с собственным весом. Хотя, конечно, если взять не свой уровень, можно и переборщить, будут болеть плечи или что у кого слабое. Нагрузки должны быть такими, чтобы была легкая испарина, а не сильное потение. При сильном потении работают внешние мышцы и толку мало, а при легкой испарине прорабатываются глубинные ткани и мышцы. У меня регулярно после 1 часового занятия был отвес 300-400 гр., а у знакомой 500гр., но она сильно напрягалась во время занятия, это не очень хорошо, то есть хорошо для сброса веса, но для проработки тела и активизации работы систем организма - не очень. Йогой надо заниматься на полурасслабоне, внутренне отпуская себя, раскрываясь. Тогда эффект от занятий намного выше, прежде всего на психофизическом уровне, а не на уровне тела. Постепенно, когда все укрепляется, можно выходить на более сложные комплексы, чуть-чуть повышая уровень, но не раньше. Вот, так что в присутствии господ мушкетеров даю слово заниматься! ))) Хочется не только сброса веса, но и хорошего тонуса. Ну и, кстати, у меня тоже низкое давление с 16 лет, так что будем исправлять это дело йогой. :) |
03-08-2016, 06:30 | #82 |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Сочи
Сообщений: 75
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 378 раз(а) в 78 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Мы зафиксировали и будем тщательно будить
Йога это очень замечательно!!!
__________________
|
03-08-2016, 07:00 | #83 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Июль_в_комоде, дорогая, вот-вот, будет хорошо, если меня иногда угощать волшебным э... пендалем! )) От королевских мушкетеров - приму с удовольствием!
Цитата:
|
|
5 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (03-08-2016),
marimosk (03-08-2016),
piumina (03-08-2016),
ЕЛЕНАМАС (05-08-2016),
Июль_в_комоде (03-08-2016)
|
03-08-2016, 12:22 | #84 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Rumia, пендаль в студию. Так. Повернись ко мне спиной, прими какую нибудь позу в наклон. Готова? На, получи и распишись!.......понравилось?
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
03-08-2016, 14:42 | #85 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Цитата:
Портос, Портос, погоди! ))) Я ж только взялась, еще рано пенделя раздавать. Вот поленюсь заниматься, тогда сама прям без предупреждения бери и разворачивай в наклон! Ахахаххахаа. |
|
06-08-2016, 07:15 | #86 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Приветы всем!
Вчера имела дело с листом сенны. Сегодня зашла в голод. Предположительный срок - 7-11 дней, как получится. Голодание на меду. Сокращаю количество до 5-7 гр. за прием, в три приема: утром, днем и вечером, итого выйдет примерно до 20 гр. меда в сутки. Будем посмотреть, как орг адаптируется. Щелочной уход - обязательно каждый день. В общем, с Богом! |
06-08-2016, 10:38 | #87 |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Sweden
Сообщений: 29
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 140 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Rumia, удачи тебе и терпения
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1010160 |
06-08-2016, 11:21 | #88 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Rumia, с новым тебя почином!!!!!
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
06-08-2016, 12:41 | #89 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Lelush, Ali-Lena, спасибо, девчата! :) И вам того же!
|
5 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (06-08-2016),
marimosk (06-08-2016),
piumina (06-08-2016),
МИЛУСЯ (18-09-2016),
Чудоелочка (07-08-2016)
|
06-08-2016, 15:47 | #90 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперимент. Голодание по Локемперу-Энтшуре.
Завтра утром выйду из голодания, пусть в этот раз будет однодневка. Так есть захотелось, как взглянула на салатик... аж слюнки потекли. Нее, в таком состоянии голодать нельзя, буду настраиваться и зайду через несколько дней. Плохо подготовилась психологически.
Lelush Ох, Лелюша, вы меня соблазнили низкоуглеводной диетой... ))) Попробую ее придерживаться в течение недели. :) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
счастливое голодание | Маталиния | Архив | 6 | 04-02-2011 10:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|