Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках

[SisterMary]

Сообщение от ananashekera

Привет! Я решила последовать всем вашим рекомендациям и пройти методику каскадов. Так как для новичка -это более приемлемый вариант для начала оздоровления)) Вот что я решила

5+5/ 6+6/ 7+7/ где вторая цифра еда сыроедение.

Как вы думаете правильная эта схема?

Да и еше я магнезию не нашла. Выпила сенаде вечером, с утра клизма с лимоном. Как вы думаете этого достаточно для входа?

Буду рада всем вашим советам!!!

мне проще голодать однократно, тем более на третий-пятый день аппетит почти пропадает, потом на выходе - аппетит очень трудно придерживать( а потом новое голодание - отвыкание от еды по второму кругу со всеми прелестями.

хотя на каскадах (2 или 1 день голода - 1 или 2 или 3 дня еды) результаты были неплохие - улучшилась кожа, пропал гайморит, повысилась выносливость, фигура улучшилась.
что на овощах не сможешь бегать - так только кажется, овощи очень положительно влияют на выносливость и энергичность, я даже на соках фруктово-овощных отлично занималась.

Сообщение от ananashekera

Я читала, что после голодания и венки проходят. ... .жир не уходит во время голодания?

наверное, скорость потери жира на голоде индивидуальна. у меня очень даже уходит, причем независимо от срока, после 3-х /4-х дней уже заметно, и не возвращается, если правильно выходить и питаться после.
но что касается вен на сыроедении, у меня был период фруктового сыромоно, вылезла венка под левым глазом, две сосудистые сеточки на бедре, так что не факт, нужно экспериментировать, добавлять жиры, проростки, водоросли или...а вот на голоде они становятся менее заметными, это факт

[SisterMary]

Сообщение от ananashekera

Я думаю все зависит от целей, которые человек преследует. Я читала дневники людей с весом 45 кг. Она(девушка) голодала дней 10-14, и плюс к тому же каждый день бегала на беговой дорожке чуть не до конца голода. И худела. Но цель у нее другая была. Здоровье.
Я вот думаю,на чем она держалась\??? Еще еи бегать на ВГ?

когда голодала 14 дней, не бегала, но много ходила и делала упражнения с гантелями, энергии было больше, чем во время других голоданий без нагрузки

[Norg]

Сообщение от SisterMary

мне проще голодать однократно, тем более на третий-пятый день аппетит почти пропадает

я бы сказал, совсем пропадает - организм на эндогенное питание переходит. В том-то и смысл каскадов, чтобы раскачать организм, причинить ему циклический стресс. И никто не говорил, что они проще.

[Красно Солнышко]

Сообщение от Norg

. В том-то и смысл каскадов, чтобы раскачать организм, причинить ему циклический стресс. И никто не говорил, что они проще.
__________________

Психологически,намного проще, голодая 4-5 днй,знать ,что тебя ожидает еда на 5-6 день........Длинный же голод,растягивает дни до бесконечности...

[ananashekera]

Сообщение от SisterMary

когда голодала 14 дней, не бегала, но много ходила и делала упражнения с гантелями, энергии было больше, чем во время других голоданий без нагрузки

А на сколько кг ты похудела за 14 дней? Пила только воду? Сколько весила? Кожа лица улучшилась? Были ли проблемы с кожей до голода?

[ananashekera]

Сообщение от Norg

я бы сказал, совсем пропадает - организм на эндогенное питание переходит. В том-то и смысл каскадов, чтобы раскачать организм, причинить ему циклический стресс. И никто не говорил, что они проще.

Значит ты считаешь, что каскады даже сложнее чистого голода? В плане срывов?

[ananashekera]

Сообщение от Красно Солнышко

Психологически,намного проще, голодая 4-5 днй,знать ,что тебя ожидает еда на 5-6 день........Длинный же голод,растягивает дни до бесконечности...

Таня и все форумчане, подскажите мне пожалуйста откуда брать столько духа и силы воли чтобы пройти голодание. Я все настраиваюсь. Понимаю что это звучит очень низко ....но это так... КАк себя вдохновить надолго?

[Красно Солнышко]

Сообщение от ananashekera

Таня и все форумчане, подскажите мне пожалуйста откуда брать столько духа и силы воли чтобы пройти голодание. Я все настраиваюсь. Понимаю что это звучит очень низко ....но это так... КАк себя вдохновить надолго?

Настена,ну что ты такое говоришь???? Как твой вопрос может звучать "низко"????!!!!))))

Это нормально, спрашивать,узнавать что-то новое.....

Настроить себя на голод можешь ТОЛЬКО ТЫ !!!!!

Мотивация (зачем тебе это нужно)
Перспектива ( что я получу от этого )
Сила воли и упорстао в достижении цели .

ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ !!!!

П.С. Читай истории форумчан,там кладезь информации. Смотри библиотеку форума. Задай вопрос,который тебя волнует в разделе
вопросов форума.....

[Fikra]

Настя! Привет!!
Прочла комментарии, есть свои.
Во первых, всем МЫ - индивидуальности! И у каждого свой опыт, свои результаты, и они разные. У меня даже результаты прошлого года и 10 лет назад совсем разные. Много зависит от психоэмоционального состояния.
В первую очередь ВСЕГДА уходит вода лишняя из организма.
У меня потом уходит жир.. Потерю мышц не ощущала особенно, возможно потому что ВСЕГДА на голоде физически активна, только в разной степени. 10 лет назад наряду с работой по 6 часов занятий было и голод и счастлива была.. В прошлом году, такое состояние пришло после сброшенных кг... Лишний вес, он мешает много и в удовольствие двигаться (ПИШУ исключительно свое мнение, основанное на своем опыте).

По поводу заходов на голод.. Я уже месяц не могу зайти.. В какой-то момент перестала пытаться, так как поняла, что мое психологическое состояние - опусташенность и измотанность.. И для захода на голод мне нужен покой и одиночество. Просто спросила свое тело.. Поверь, оно гораздо мудрее в плане того, что ему надо, чем мозг!!
Дабы, мозг мой меня не искушал и для него легенду придумала и занятие. Сейчас все три центра (душа, разум, тело) в гармонии и ждут начало. Да, еще и совесть к ним присоединалсь)).
Уже могу заметить, что то, постоянное желание есть (сопровождающее меня последние полтора месяца) сегодня пропало.
А это, результат.
А еще, одна важная деталь.. Планирование, конечно, прекрасно.. Но когда зайдешь на голод, слушай себя и свое тело... может быть ты захочешь не 5 дней голодать а 10 или 15 сразу.. Это только ты можешь знать. И тогда, все планы - ерунда..
Я один раз зашла на каскад 4 дня... А проголодала 16 или 17 не помню.. Вот так бывает.. и наоборот - куча неудавшихся начал))
В любом случае, кто идет, всегда достигнет пункта назначения..

[Красно Солнышко]

Сообщение от Fikra

Настя! Привет!!
Прочла комментарии, есть свои.
Во первых, всем МЫ - индивидуальности! И у каждого свой опыт, свои результаты, и они разные. У меня даже результаты прошлого года и 10 лет назад совсем разные. Много зависит от психоэмоционального состояния.
В первую очередь ВСЕГДА уходит вода лишняя из организма.
У меня потом уходит жир.. Потерю мышц не ощущала особенно, возможно потому что ВСЕГДА на голоде физически активна, только в разной степени. 10 лет назад наряду с работой по 6 часов занятий было и голод и счастлива была.. В прошлом году, такое состояние пришло после сброшенных кг... Лишний вес, он мешает много и в удовольствие двигаться (ПИШУ исключительно свое мнение, основанное на своем опыте).

По поводу заходов на голод.. Я уже месяц не могу зайти.. В какой-то момент перестала пытаться, так как поняла, что мое психологическое состояние - опусташенность и измотанность.. И для захода на голод мне нужен покой и одиночество. Просто спросила свое тело.. Поверь, оно гораздо мудрее в плане того, что ему надо, чем мозг!!
Дабы, мозг мой меня не искушал и для него легенду придумала и занятие. Сейчас все три центра (душа, разум, тело) в гармонии и ждут начало. Да, еще и совесть к ним присоединалсь)).
Уже могу заметить, что то, постоянное желание есть (сопровождающее меня последние полтора месяца) сегодня пропало.
А это, результат.
А еще, одна важная деталь.. Планирование, конечно, прекрасно.. Но когда зайдешь на голод, слушай себя и свое тело... может быть ты захочешь не 5 дней голодать а 10 или 15 сразу.. Это только ты можешь знать. И тогда, все планы - ерунда..
Я один раз зашла на каскад 4 дня... А проголодала 16 или 17 не помню.. Вот так бывает.. и наоборот - куча неудавшихся начал))
В любом случае, кто идет, всегда достигнет пункта назначения..
_____________

Полностью согласна с Галочкой !!!!

Все очень индивидуально и дорогу осилит идущий !!!!