Вларина. Обсуждение основного дневника. План - 21 день ВГ.

[Вларина]

День 10
Вес: 63,7 Отвес: -0,6/-5,3

Доброго дня всем голодающим!
Сегодня с утра самочувствие было не вполне бодрое, сделала вторую за весь период голодания клизму. Вышло не так уж и много всего. Посреди ночи активно начала отходить слизь, не дала мне нормально выспаться =(
Поэтому рабочий день проходит со скрипом. Сил на потренироваться пока не возникло (как и времени - загрузка по работе с тупняками удлинилась).
Почитала вчера форум на предмет каскадов, настроена через 3-4 дня выходить на соки и возможно овощи дней на 7-10, а потом вернуться ещё на дней 12-14 (но всё по ощущениям, как будет идти).
Днём умудрилась чуть меньше часа подремать, встала ещё разбитее, чем легла. Ни минералка, ни обычная вода не лезет. Но, боюсь, на СГ мне будет ещё печальнее, и работоспособность упадёт в ноль. Так что пью по-маленьку. И верю в то, что завтра будет лучше.

[Вларина]

День 11
Вес: 63,3 Отвес: -0,4/-5,7

Выход. День 1
Вес: 62,3 Отвес: -1/-6,7

Доброго утра всем голодающим!
11 полных суток моего голодания на воде объявляются закрытыми.
Из-за неприятностей на работе и нестабильного эмоционального фона решила выходить. Ну и надоело то, что второй день тошнило желчью с кислотой пополам под вечер - подозреваю, что готовить любимым и сидеть с ними за одним столом было преждевременно для моей пищеварительной системы. Ментально, мысленно - меня это не трогало, желаний поесть не вызывало, так - не макароны с фасолью, а предмет интерьера. Но печень с желудком решили иначе.
Выхожу на овощных соках, что-то среднее между таблицами Даутова и некоторыми схемами с форума. Начала с морковного, пополам разбавленного водой. Продолжила морковно-свекольно-укропным, опять же разбавленным. Днём возможно решусь на помидорку, или выжму её в тот же "жидкий салат".
Объёмы по настроению-ощущениям.
Настроена на каскад дней через 7, скорее всего, буду вводить в рацион твёрдую овощную пищу, так как пересидеть на соках-ягодах весь промежуток вряд ли получится.

[Оксаночка Александровна]

Вы огромадная молодец!!! Лёгкого и приятного вам выхода! ))

[Вларина]

Выход. День 2
Вес: 62,5 Привес: +0,2/-6,5

Доброго утра всем, кто на выходе и его планирует!
Внимание голодающим - пост о еде.

Вчера всё прошло практическим по намеченному плану. Отклонение - на пригоршню вишни с черешней в обед, и немного морковно-свекольного жмыха к вечеру.
Ощущения отличные, потренировалась (в первый раз на этой неделе), плодотворно работала. Всё-таки годами приученный к углеводному обмену организм так просто не хочет на кетоновом питании "активничать". Посмотрим, что будет ко второй части каскада.
Пробивались вчера какие-то ароматы, пока эпизодически.
Сегодня:
утро - апельсиново-грепфрутный микс (были выпиты 2 апельсина и 1 грейп)
пригоршня вишни с черешней
день - свекольно-морковно-укропный микс
Уже приварила на мелкой воде капусту+цв.капусту+кабачок+немного лука и чеснока, кормила сына на обед и сама не удержалась - пиалку умяла.

А сейчас ко мне пришёл всеми на этом форуме гонимый Жора. Хочется пойти и доесть термообработанные овощи, хочется варёной рыбы, хочется открыть холодильник и... Но я высасываю по-тихоньку сок из помидорок и надеюсь, что меня "отпустит".

[Rumia]

Сообщение от Вларина

Внимание голодающим - пост о еде.

Как тактично с вашей стороны, Вларина, а то я один раз сорвалась, читая, как аппетитно форумане рассказывали о еде! ))

[Вларина]

День 1
Вес: 65,4

Доброго утра и хорошей недели всем!
Краткий план на день: СГ не жёсткое, тренировка - пока есть на неё силы, работа - с удвоенной скоростью, чтобы максимально всё успеть до криза. Утром был с.стул, клизму планирую на завтра.

Подвожу итоги 1 части спонтанного каскада: оставшийся после выхода отвес -3,6 кг, объёмы меньше на 1-2 см везде.
Вернулось обоняние, надо закрепить эффект. Хочу зайти с СГ, выгнать воду. Да и легче мне так будет втянуться в новый цикл.
Ошибка выхода: потянуло на солёненькое, надо было перетерпеть. А так плюсанула себе почти по килограмму в день, отёков явных нет, как равномерно вода выходила - так же и обратно распределялась, память у организма на то, что где лежало, хорошая.
Аллергических реакций больше не повторялось, следующий выход без цитрусовых однозначно.
Ещё важно будет постараться бесслизистой диеты придерживаться подольше, чтобы ничего не отхаркивалось и не закладывало нос и бронхи.

[Вларина]

День 1-2
Кажется, я с этой попытки всё-таки зашла в голод. Спасибо подружке, она решила зайти со мной, сначала как я, на 10-14 дней, потом решила, что с неё и 3х суток хватит =) Но главное, поддержала и отвлекла, в бассейн с ней съездили поплавать. Уж теперь-то, когда тот самый первый день, в который проще всего сорваться, позади - я сожму кулаки и стисну зубы, и не побегу к плите и холодильнику (а также к черешневому дереву в саду).
Нос дышит, чувствует запахи (для этого оказалось достаточно и первой части каскада), но всё ещё выходит "зелёнка" и из пазух, и откуда-то из бронхов. Конечно не так, как в первую десятидневку, поменьше.
Надо закреплять полученные эффекты, чтобы не пришлось к глюкокортистероидным гормонам во всех их формах применения возвращаться. Спасибо тому пульмонологу, которая совершенно на полном серьёзе объяснила, как "слезать" с Симбикорта Турбухалера и не поддержала своих коллег (грозивших, что бронхиальная астма на всю жизнь).
А тому ЛОРу, которая мне уже 6 лет назад сказала, что я без спрея гормонального в нос жить теперь не смогу - надо будет при случае показаться - как там моя слизистая поживает, все ли полипы повывелись. И МРТ тоже сделать, посмотреть, "съел" организм уже кисту в пазухе или ещё не успел...
Хотя когда я себя хорошо чувствую и легко дышу - о врачах и вспоминать-то не хочется, им лишь бы залечить какими-нибудь дорогостоящими препаратами. Но их так учили. А мы сами будем учиться, на собственном опыте и примерах форумчан.

[Вларина]

В общем, что-то мотивации голодать больше 2х суток подряд нет у меня.
Получаются какие-то хаотичные каскады - 1-2 СГ + 1-2 еда лёгкая + 1-2 СГ и опять еда.
Завтра экадаши очередной, надо СГ держать - начала сегодня с 15 часов, утром пятницы буду выходить на воду, а дальше как пойдёт.
Радует то, что я за месяц в итоге дней 10-14 наголодаю общим счётом, это ведь тоже должно дать положительный эффект, закрепить моё - пока ещё не пропавшее никуда - обоняние.

[Вларина]

Близится очередной понедельник, и для меня - новая возможность поголодать дней 5. По ощущениям возврат к питанию, в котором присутствуют слизеобразующие продукты, моментально даёт отклик в носовых пазухах, чуть меньше - в бронхах. Запахи ещё со мной, но уже не так ярко. А каждое утро начинается с вычищения носа, отчихивается всё, что я съела неправильного.
Надо, пожалуй, "жизнь без еды" перечитать, а то эмоциональная и социальная составляющие берут верх над здравым смыслом.
Если за ближайшую неделю полноценно не войду в голод, дальше на 2 недели практически без шансов - в детском саду каникулы по техническим причинам, буду постоянно готовить, кормить ребёнка.
Из прошедших 30 дней - общим счётом 16 я проголодала, ещё неделю на соках и ягодах провела, так что дней с рационом, близким к обычному, по факту было немного.

[ЕЛЕНАМАС]

Сообщение от Вларина

Близится очередной понедельник, и для меня - новая возможность поголодать дней 5. По ощущениям возврат к питанию, в котором присутствуют слизеобразующие продукты, моментально даёт отклик в носовых пазухах, чуть меньше - в бронхах. Запахи ещё со мной, но уже не так ярко. А каждое утро начинается с вычищения носа, отчихивается всё, что я съела неправильного.
Надо, пожалуй, "жизнь без еды" перечитать, а то эмоциональная и социальная составляющие берут верх над здравым смыслом.
Если за ближайшую неделю полноценно не войду в голод, дальше на 2 недели практически без шансов - в детском саду каникулы по техническим причинам, буду постоянно готовить, кормить ребёнка.
Из прошедших 30 дней - общим счётом 16 я проголодала, ещё неделю на соках и ягодах провела, так что дней с рационом, близким к обычному, по факту было немного.

Молодец какая! Удачи вам!!! Мой дневничок: http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=61