Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-04-2017, 04:30   #451
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Всем привет, Сергей как я понял, тебе удалось значительно снизить глубину вдоха. Хотелось узнать, как ощущается новое дыхание, хватает ли его , комфортно ли, как ведет себя во время хотьбы, физической нагрузки не углубляется ли. У меня при хотьбе дыхание углубляется, начинается одышка, приходится сбавлять шаг или вовсе останавливаться. При работе меньше, но пока с одышкой проблема, видимо еще не понизил дыхание достаточно, КП еще не перешло за 20сек. окончательно, что-то мешает.
Салават вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Салават спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (16-04-2017)
Старый 16-04-2017, 05:10   #452
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Привет, привет!!! В начальных постах у меня есть пример контроля вдоха. Я рисую себе, мысленно, красную черту на верхней губе. Во время вдоха проважаю её взглядом во внутрь себя. Так при полном вдохе она доходит почти до уровня пупка. Постепенно поднимая черту, уменьшаешь глубину вдоха. Сейчас моя черта доходит до носоглодки, воздуха вполне хватает. Вчера вечером пошел на пасеку, и вот, в горку, в темпе, мышцы устают, но дыхание четкое. Сначало вроде хотелось открыть рот, но перетерпел и носиком, без отдышки, даже маленькой. Пройду метров 200, остановлюсь, понаслаждаюсь дыханием, и дальше. Всё проявится со временем. Главное не спешить, но и не расслабляться. Один день пропустил,четыре потерял. ДА! К стати, может заметили, что я совсем забыл о сердце. Так вот, сердце моё спрятолось где-то в нутри, и его не слышно. Аритмия есть, но совсем малозаметная и уже почти не безпокоет. Вопрос в почке. Сного стала появляться кровь, хотя не постоянно, но видно проблема не снята. Продолжаю пить подкисленную воду, гранатовый сок, лимон.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (16-04-2017), Репа (16-04-2017), Салават (16-04-2017)
Старый 16-04-2017, 05:26   #453
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Салават Посмотреть сообщение
физической нагрузки не углубляется ли.
При нагрузке, конечно углубляется, и тут не нужно старание задавит вдох. Да, держать себя, опять же, в состоянии терпимой нехватки воздуха. Не допускать удушья и раздыхивания. Если уже не в моготу и хочеся продышаться, то я делаю так, короткий, не глобокий вдох и перетерпеть хватануть воздуха, не получилось с первого раза, ещё небольшой вдох, и опять потерпеть. В инстинкте вдох-выдох, есть инерция в проявлении ощущений. Вдох уже сделан, воздуху достаточно, но сигнал о наличие воздуха еще не обработан, поэтому хочется ещё. Вот это ЕЩЁ и надо придерживать. Следить надо за своими ощущениями всегда, они подскажут. Лучше такие вещи записывать и анализировать, делая свои выводы
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (16-04-2017), Репа (16-04-2017), Салават (16-04-2017)
Старый 29-04-2017, 05:23   #454
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Почитал Друзьяка, это что же, метод не нужен? Сомневаюсь...
Салават вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Салават спасибо за это полезное сообщение:
Елашкин Сергей (05-05-2017), Мария11 (29-04-2017)
Старый 01-05-2017, 10:00   #455
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Вот лекция К.П.Бутейко, не обращайте внимание на коменты, люди разные и по разному воспринимают.https://age60.ru/viewtopic.php?t=1197там 2 части, вторая в конце.

Последний раз редактировалось Салават; 02-05-2017 в 01:57..
Салават вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Салават спасибо за это полезное сообщение:
Елашкин Сергей (05-05-2017), Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (09-05-2017)
Старый 04-05-2017, 15:35   #456
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Всем здравия, Сергей, хочу уточнить для себя один момент. Останавливать дыхание получается только перекрывая носоглотку, т.е. на вдохе, усилием воли перекрываю носоглотку, тем самым прерываю вдох. Только так получается создать нехватку воздуха. Правильно ли не знаю, по другому не получается.
Салават вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Салават спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (09-05-2017)
Старый 05-05-2017, 07:35   #457
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Салават Посмотреть сообщение
Почитал Друзьяка, это что же, метод не нужен? Сомневаюсь..
Друзяк анализирует только подкисление крови угольной кислотой. Он знает о законе Вериго-Бора, но не углубляется в процессы работы кислорода и СО2. Бутейко тоже отмечает, что увеличение СО2 в крови видет к её подкислению угольной кислотой, но не определяет это главным качеством, а дополнительным. Подкисление крови, не сама цель, как у Бутейко, так и у Друзяк. Если по Бутейко подкисление ведет к образованию не благоприятной среды для развития болезнетворных микроорганизмов и бактерий, что никем не оспаривается, то Друзяк в первую очередь ставит - уменьшение нерастворимых солей кальция, путём их химической реакции с кислотой и вывод излишек кальция естественным путем. И в том и другом случаях полезность выводов доказана их работами. Друзяк отмечает, что не обязательно всем закислять себя. Ведь долгожители не делают специального подкисления своей пищи, они обитают в среде с меньшим колличеством кальция. Наша задача с помощью закисления очистить себя и уберечь своё тело от излишков, нерастворастворимых иным путём, солей кальция. Для более эффективной работы кислот, необходимо использовать все возможные и нужные факторы, помогающие нам в этом: закалка, голодание, питание, дыхание, физическая активность, радость к жизни, повышение духовного состояния и т.д. Человек должен прежде всего осознать эту необходимость, и включить свою волю, не фанатея, а разумно и гармонично использовать возможности, данные нам Богами и природой, для нашего оздоровления.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (05-05-2017), МИЛУСЯ (09-05-2017), Репа (05-05-2017), Салават (05-05-2017)
Старый 05-05-2017, 07:46   #458
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Салават Посмотреть сообщение
Останавливать дыхание получается только перекрывая носоглотку, т.е. на вдохе, усилием воли перекрываю носоглотку, тем самым прерываю вдох. Только так получается создать нехватку воздуха.
Первое время я тоже уменьшал глубину вдоха носоглоткой. Теперь работаю диафрагмой. Нос полностью открыт, а диафрагмой беру воздуха сколько надо. Есть хороший совет от Бутейко - вдох, как принюхиваешся к цветку. Попробуй. Возми цветок и слегка понюхай. Там носоглотка не работает, работает только диафрагма.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (05-05-2017), МИЛУСЯ (09-05-2017), Салават (05-05-2017)
Старый 09-05-2017, 08:28   #459
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Поздравляю однополчан с Праздником Великой Победы!!! Ура!!!
Салават вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Салават спасибо за это полезное сообщение:
Елашкин Сергей (12-05-2017), МИЛУСЯ (09-05-2017)
Старый 20-05-2017, 04:11   #460
 
Аватар для Салават
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 61 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 155 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Всем здравия, Сергей в одном из постов ты писал, что собираешься съездить в Воронеж. Хотел узнать был ли там, и если да, то как результат общения с методистами, что нового узнал. И вообще помогло ли. Как твое здоровье, что с КП, у меня застряло на 17 ти, а с неделю упало до 14 ти, хотя состояние нормальное.
Салават вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Салават спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (20-05-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только ROM Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 3817 26-02-2024 14:21
Метод дыхания Бутейко Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 7 19-12-2014 18:44
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) Виктория-Viktoriya Примеры успешно проведенных голоданий 165 10-08-2013 11:40
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
Оздоровление своего организма! 21 день. Амели Архив 2 20-01-2010 16:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:06. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter