Отдыхаю от еды (1 день СГ+ 6 дней ВГ)

[zubrachka]

Оксаночка Александровна, Спасибо милая, что написали мне в дневник, я уже думала делаю что-то не так - никто мне не пишет, удачи не желает, про клизмы не рассказывает

Специально для вас рассказываю притчу об излишней самонадеянности:

Я ж вчера как супермен себя чувствовала и вот иду вся такая по главному проспекту, море людей и тут я замечаю, что у меня шнурок развязался. Сажусь я значит на корточки, да не просто так, одной ногой на бордюр становлюсь, завязываю шнурок и думаю - вот я какая в свой сорокет запросто могу так изогнуться!

Видимо в это время заряд энергии окончился. Потому что когда я вставала, отталкиваясь ногой на бордюре, все стало каким то ватным, я рукой об землю оперлась, но вместо того чтобы встать - села на жопу! И потом как увалень пыталась подняться..... Центр города-площадь Победы-люди гуляют -я нижний брейк показываю, ох...

Дочке рассказала дома, ржали потом, да и сейчас тоже смешно, даже стыдно не было - видимо с возрастом эго работает так - не получилось, да и ладно.

Но впредь буду внимательней, так как это уже второй случай - на выходных в магазине присела на корточки горшок цветочный рассмотреть, когда вставала в глазах потемнело, пришлось за полку схватиться и постоять пока не отпустит.

А я так ни разу в обморок и не падала даже, для меня в новье будет, людей только жалко, что меня в тенек буду оттаскивать - тушка-то не маленькая.

А цель у меня примерно около 70-68 кг - этот вес у меня был всегда и даже по всяким умным расчетам является для меня идеальным. Но скажу по секрету, когда я 2 года назад худела и дошла до 80 кг то вполне комфортно себя чувствовала, так как рост у меня 175 и по мне особо не видно, что толстая - все размазывается.

Выходить уж не знаю когда. По идее сегодня последний день семидневки, но мне так комфортно, что думаю продолжить до 10 дней. По самому выходу план такой - первые пару дней разбавленные цитрусовые соки, потом неразбавленные, буду подключать ананас, клубнику, черешню.. На выход столько же дней дам как и на голод, буду еще про него писать как там по ощущениям пойдет.

[Оксаночка Александровна]

))) Коварные шнурки! Не, нужно ж как-то того, осторожненько чтоль.. Я в обмороках отлёживалась пару-тройку раз. Ну, ощущения в самом забвениии очень даже комфортные. Паряще-летящие такие, туманно мягкие чтоль )) Но! Потом! (оно конечно смотря где и куда грякнуться) Но сильно плохо потом. Дурак-дураком сидишь потом в центре толпы и думаешь, прилягу ка я ещё отлежусь чтоль )) Ну их, эти обмороки. А вам здесь половина форума удачи желает и дневничок ваш читает с удовольствием, я уверена! Просто Вы очень пишете славно и бодро, вот и не настаивает никто ни на чём. Ни на клизмах, ни на сроках, ни на выходах )))

[zubrachka]

пришла домой, решила все-таки завтра на выход, так как 7 дней изначально было целью и много уже где читала, что лучше не продлять, если наметил срок.

(на самом же деле, конечно, мне хочется завершить стадию выхода до семейного торжества на следующей неделе)

Заказала уже доставку на дом апельсинов и ананас. Нежданно поплохело и вырвало светло-желтой кислой жидкостью. Кто знает что это?

[piumina]

Оксаночка Александровна,

Сообщение от Оксаночка Александровна

Тоже вот склоняюсь к каскадам.. Но, не знаю какую правильную схему выбрать.

выбери для начала схему С.Г. день через день. т.е. день насухо , день пьём много воды, соки, кушаем салаты, фрукты.
удачи.

[Карийма]

Сообщение от zubrachka

пришла домой, решила все-таки завтра на выход, так как 7 дней изначально было целью и много уже где читала, что лучше не продлять, если наметил срок.

(на самом же деле, конечно, мне хочется завершить стадию выхода до семейного торжества на следующей неделе)

Заказала уже доставку на дом апельсинов и ананас. Нежданно поплохело и вырвало светло-желтой кислой жидкостью. Кто знает что это?

Конечно выходите. Выходить надо на хорошем самочувствие. По-моему мнению это даже больше для психики, чем для тела, чтобы от голодания остались приятные воспоминания и желание двигаться дальше .
Вы и так с ходу 7 дней без особых сложностей провели. Здорово!

[Карийма]

Сообщение от zubrachka

А теперь вопросы:


1) Столешников все про дистиллированную воду да колодезную пишет, а у меня дома вода из-под крана, пропущенная через фильтр обратного осмоса и через минерализатор. Пойдет? На работе в бутылках покупаю.

В воде должно быть как можно меньше всяких минеральных примесей, так почкам легче, в такой воде им проще растворить, то что из организма надо вывести. Если есть фильтр обратного осмоса, я бы выбрала его и без минерализатора.

Сообщение от zubrachka

2) Зубы с пастой экологической можно чистить?

можно)

Сообщение от zubrachka

3) Кто какие упражнения с клизмой совершает? В инструкции - минута таз приподнять, потом 5 минут на правом боку. Тут прочитала - березка-правый бок-левый бок.

Я никакие не совершала. Заливала сколько влезало, походила, тазом подвигала, животом поболтала пока терпится и на унитаз).

Сообщение от zubrachka

4) На выходе можно уже принимать витамины и БАДы? В частности у меня - рыбий жир (наверное нет), мультивитамины, индол, витакс, экстракт зеленого чая (для женского здоровья), гингко билоба и коэнзим Q10 или лучще подождать с этим?

Можно? Но нужно ли? Я бы подождала.

Сообщение от zubrachka

5) В июне есть смысл искать черную редьку (для выхода по столешникову)?

В июне свежей редьки ещё нет, а прошлогоднюю думаю нет смысла использовать.

Сообщение от zubrachka

6) Можно на выходе есть клубнику и черешню? Ведь самый сезон сейчас!

Я бы так и сделала. Главное начинать по чуть-чуть.

Сообщение от zubrachka

7) Можно пить на выходе заваренную шамбалу (пажитник)? Она вообще хорошо, но еще и отбивает гадкий запах тела

Если хочется, то можно.

Сообщение от zubrachka

8) Какой график мне в дальнейшем порекомендуете? Мне в принципе себя не жаль каскадами опять по 7 дней, но тут такой дело - ягоды, фрукты, Господа! Я не могу это пропустить, просто жалко упускать такое время. В затяжное могу пойти в ноябре, например, как раз свежие апельсы к зиме нарастут. А вот сейчас может есть хорошая схема из 1-3 дневок? Пока не для здоровья, в основном для веса

Ягоды пропускать нельзя . А почему бы вместо 7-ми дневного голодного каскада, не провести 7-ми дневный каскад на ягодах и фруктах ? И опыт же уже есть на сыром. Я бы так и сделала. Плюс однодневный разгрузочный на воде раз в неделю, и плюс касторка (ну или магнезия) раз в две недели.

Удачи Вам.

[zubrachka]

Карийма, ой спасибо тебе понасоветовала столько всего! А и действительно больше из-за психологического настроя решила выйти, чтобы не возникло страха перед следующим этапом
piumina, спасибо, как раз собираю варианты небольших каскадиков, надо продумать что мне больше подойдет

[zubrachka]

8 июня 2016
1-й день выхода
вес 85,5 (минус 0,3)

Ага, в день когда я решила выходить как раз и снижение веса резко уменьшилось, я сочла это дополнительным знаком.

А еще интересно, вчера после того как вырвало, начал желудок урчать -есть просить, но мозг молчал, а живот и так и сяк - ну хозяйка, ну чего, давай уже, но в горле не чесалось,то есть чувства жора не было.

Сегодня выход, ахахах, нацедила себе апельсов с лимоном, выпила разбавленный стакан, блаженство (на работу взяла сок в 0,5 бутылке буду разбавлять 1:3 водой)

Состояние такое: голова ясная, ничего не болит, но все тело ватное, мышц как будто нету, идти тяжко именно ноги передвигать, один лестничный пролет - мука. Хотя обычно спокойно дохожу до пятого этажа, а до седьмого тоже дохожу, но уже с матом (проверено в течении года когда лифты не были подключены). Но может напитаюсь апельсинками и воспряну

[zubrachka]

9 июня 2016
2 день выхода
вес 85,5 (движения нет)

пила сок апельсиновый, ела ананас и клубнику, вечером очень захотелось свежего куриного бульона - выпила 50 грамм. Чувствую себя хорошо, есть не хочется.


10 июня 2016
3 день выхода
вес 86,0 (прибавка 0,5 кг)

Вес пошел вверх, может потому что стула не было еще, ладно посмотрим что завтра будет.
Жую на работе яблочки без шкурки, вечером клубника и ананас

[zubrachka]

11 июня 2016
4 день выхода
вес 86,3 (плюс 0,3 кг)

интересно, почему вес растет на выходе, так и должно быть? Ела клубнику, яблоки, немного семечек, апельсин, пару фиников, был 2 раза самостоятельный стул. По калориям если смотреть съела меньше дневной нормы, плюс много ходила, а вес прет вверх...Или это организм напитывается соками и назад их не отдает? А ведь еще и не начинала есть нормально, что ж дальше-то будет?