мой 1-й опыт длительного ВГ :3

[Reasonable]

Сообщение от Katarinaotress

Чем меньше тем лучше?

Чем меньше тем криз наступает быстрее. Но не обязательно лучше, особенно летом. Пейте по мере надобности.

А так, от большого кол-ва воды, без солей, только нарушите электролитный баланс, что сделает работу почек сложнее.

Слушайте что вам ваш же орг подсказывает и пейте, когда он сигналит жаждой. Он лучше знает сколько и когда пить. (прикиньте, эти его системы эволюцировали сотни миллионов лет -- в отличие от мозгов, которым, в сравнении, без году неделя ) Мозги во всё встревают и всем хотят руководить, но организм мудрее. В таких вопросах доверьтесь ему, не прогадаете.

[SofiBo]

день 7

итак, давненько я не писала)))
сейчас отчитаюсь за всё время

итак, 7 день,7 день
вес 42,3
С - стабильность))))

заметила, что состояние за неделю изменялось по синусоиде
то больше энергии, то в след. день набиралась сил)
7 день прошёл достаточно вальяжно
особо никуда не ходила и больше отдыхала))

день 8

с утра много готовила, у плиты, да и погода жарит))
так что убегалась и пила мноого воды (в процессе готовки особенно)
уже просто нюхать приятно
жду даже выхода немного
очень уж хотелось свой супчик отведать
даа, остаётся запахами наслаждаться))))
кстати, замечено, что слюна как-т не выделяется
подумала, что эт как переход на вегетарианство мой был:
запах то вкусный, но
решено ж, усё!)))

так вот, по синусоиде пошло
но по вечерам обычно всё равно небольшая слабость
а это, странно даже, бодренько
и в обед вообще оч даже
и я пила-пила, напила до 43,4, но к вечеру сошло, благо
так вот) в универ бегала, тоже бодренько достаточно, но лестницы и подъёмы всё же даются не так просто))))))
но после 21 уже слабее, а к 22 немного вырубает, и я повинуюсь
а вес с утра был 41,8

[SofiBo]

день 9

настроение хорошее, всем радости
воды опять пью немного совсем)
вес с утра 41,7/41,6
эт что, криз незаметно прошмыгал мимо что ль
язык чутка беленький, но не сильно, разницы особ я не замечаю)
я его хорошенько почистила, и дёсны, так что запаха вообще ацетона не чувствуется (у меня щётка оч нежная для супер-пупер чувствительных зубов, так что с дёснами всё ок, а для языка, конечн, ядрёная)
вчера с обеда в глазах не так часто темнеет. или мне это кажется опять
в общем, как говорит зелёный из колобков)) "ничего не понимаю"

утро достаточно активное, в обед небольшая сиеста больше из-за жары))
вечером тоже бодренько, ну, относительно)
не сказала б, что готова к походу в таком состоянии
но по дому дела не в напряг)))

итак, если это я пропустила криз, то что-т странно как-т и не того немного ожидала
но, слушая Reasonable, (спасибо ещё раз большое за ответ!) подожду ещё до завтра и посмотрим)))
а то вдруг или вес вниз скакнёт, али прозрение-ясность-бодрость-блеск-в-глазах-что-там-ещё-пишут))) наступит

желаю всем добра и хорошего самочувствия!!!

[SofiBo]

день 10

состояние хорошее, утро спокойное, днём небольшая сиеста))
вечером бегала по делам
было жарко, много двигалась и пила больше воды) вода - эт жизнь!)))
вес утром 41, скакнул всё-таки
никаких резких изменений в состоянии не чувствовала
только накатывала пару раз раздражительность)
всем добра

[SofiBo]

дееееень 11!)))

вес утром примерно 40,8. весы что-т однозначно показывать не хотели, но всё вокруг да около 40,8)
чувствовала себя хорошо, немного лениво))

один момент: вечером у меня закончилась вода и я прямо-таки ползла до дома шучу, конечно)) но по ощущениям было близко)))
без воды не оч как-то, надо с запасом было брать)
зато пришла домой, и! меня как вырубило

ещё в голове как-то крутилась пару дней назад переиначенная песня
где ты, мой криз, ты напиши мне
весенним лучом на белой стене
ну, тип того)))

всем отличного настроения!!!!

[SofiBo]

день 12

денёк прошёл бодренько, силы есть)
вот главное - встать и начать что-то делать)))
днём сиеста небольшая, как обычно :)
утром и вечером - стииирка, большааая стиирка))
(машинка сломана, отстирывала сегодня бесконечные подолы юбок))))
пью немного, меньше литра, вес утром 40,8

всем хороших выходных

[mygolod]

Привет! Тебя наверно зовут Софи?
У тебя такой классный дневник, я его даже как-то и не замечал, сейчас вот весь прочитал очень, понравилось, всё аккуратно оформляешь и советики выделяешь, спасибо тебе! Ты молодец!
Мы оказывается практически вместе начали, у меня вот сегодня 15 день, у тебя я так понимаю так же?
Как прошли выходные? Уже начала выходить или решила ещё продлить?
Александр

[SofiBo]

день 13

встала в 3 утра, собиралась домой)
ну, в последнее время я стала спокойно просыпаться в это время, чувствую себя бодренько, но не всегда поднимаюсь и ложусь дальше баюшки)) а то не хочется свалиться с ног к 8 вечера))
доехала до автовокзала хорошо, в метро было свежо + был с собой запас водички
единственное, что было неожиданное в этот день, так это...:
в общем, купила я билет на автобус до дома, пришлось ждать около получаса, хоть и под тентом, но всё равно душновато
перед входом в автобус зрение рассредоточилось, попила воды и почувствовала, что надо прилечь
зашла и шмякнулась на сиденья первые попавшиеся свободные)) создала пробку и возмущение))) но ничего
полежать, чтобы восстановиться, хватило несколько секунд) потом ехали с кондиционером и было всё в порядке))
в общем, давненько не было у меня полуобморочного состояния))
ещё приехала в самое пекло, переживала, что случай повториться, повязала платок на голову на всякий случай) но всё обошлось, добралась хорошо))
днём отдыхала, а вечером была бодренькая и уже бегала по кухне, готовя ужин))
вес утром был 40,7

день 14

состояние опять по синусоиде))) отдыхала почти весь день)
состояние хорошее, но чувствовалась слабость
душ бодрит, вода тоже, но, как обычно, пью немного
думала ещё в пн попоститься, ноо
решила по самочувствию и обстоятельствам решить сегодня
вес утром около 40,5 (тут весы неточные, так что конкретнее отметить не могу)

всем счастьица

[SofiBo]

Выход

день 1

пила сегодня водичку с лимоном (не 1:1, конечно)
всё ещё присутствовала небольшая слабость, сейчас, к вечеру, гораздо лучше
выходить рекомендуется в хорошем самочувствии (не помню уже, где прочла) поэтому решила сегодня))
+ две недели на первый раз, по-моему, вполне достаточно))
хоть и было в планах даже 15 дней (хотелось выйти на 2 лунные сутки, т.к. этот день благоприятен для начинания чего-то нового)
но подумала, что вдруг опять слабость накатит, да и плюсы перевесили всё же)
ходила до магазина, жара сильно не ощущается, больше неприятных запахов от машин, от асфальта печёт

надеюсь, завтра буду чувствовать себя горазд бодрее
ещё думаю, как лучше выходить дальше
конечно, планирую СЕ
но вот сейчас сезон яягодок, фрууктов
а ведь всё же сразу не съешь
так вот
варианты на завтра:

• свежевыжатый грейпфрутовый сок весь день
• сладенькие абрикосики утром, луговая клубника днём

встречала разные советы по поводу выхода, и вот думаю сижу теперь))
а ещё я купила вкусненькую льняную кашку :3
что посоветуете?

и ещё впечатления от голода
в общем, хорошие)
но в скором времени повторять не собираюсь))
мне горааздо больше нравится чувствовать себя бодрой, слабость не очень люблю)
как по мне, уж лучше посыроедить, пока есть такая возможность: лето всё же)))

шлю всем лучи душевной гармонии и счастья

[mygolod]

Привет! Поздравляю с окончанием!
По-поводу выхода, ты может уже видела, а может ещё нет:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...98&postcount=4
Тут наш супер-модер, шикарно все упорядочил и можно сказать привёл все официальные способы от разных авторов.
Теперь скажу от себя, на мой взгляд выход по Брегу, хорошо использовать если хочешь начать полноценно кушать как можно скорее, выход на помидорках, в моем случае хорошо и быстро запускает кишечник и пищевание.
"КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина. После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видомсвежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных."
А выход по Столешникову, который кстати по ссылке не описан для дополнительного очищения организма. Он советует сидеть на соках столько же дней сколько голодал. Но честно говоря, для себя не представляю такого, 15 дней голодал и 15 на соках!
Вот как то так :)