Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-09-2016, 13:49   #1
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

Здравствуй, мой родной форум и дорогие голодающие.
Немного о себе (тем кто не в курсе): 34 года, 3 детей, практика голода небольшая и СГ и ВГ (голодала до и во время беременности).

Не пошло мое ВГ на грудном вскармливании и вот наконец-то, когда нашей малышке почти 9 месяцев и молока уже почти нет, все прикормы введены удачно, дочь принимает грудь лишь ночью и на ночь и то только для успокоения, мною принято решение о СГ каскадами как и раньше.

Начала я в понедельник 19.09.
Все более подробно опишу завтра, когда будет время, сейчас только немного информации.

Скажу лишь одно, что голод на воде у меня как-то не совсем пошел, видимо это не мое (только во время беременности). А вот СГ тело требовало уже месяца 2, прямо требовало, орало, но я выжидала, ведь здоровье дочери важнее.

Цель данных каскадов: 1*1 СГ до 20 ноября (т.е. 2 месяца):
- продолжить сброс лишнего веса,
- вернуть гормональную гармонию,
- вернуть уверенность в себе.

Немного о каждой цели поподробней (прошу прощения за большой пост).

продолжить сброс лишнего веса
В голод я пришла с весом 80,200 на качкадах и голоде пришла к весу 65. В беременность вошла с весом 77,800 в роды - 85,200 после родов 73,900
Сейчас вес варьируется 75-77, а хочу меньше естественно, вот поэтому именно продолжение снижения лишнего веса.

вернуть гормональную гармонию
После родов так и не началась менструация, что нервирует меня очень сильно, врач говорит, что давно пора, но тело как-то не хочет видимо, а я при всем при этом прям чувствую иногда что "шиза" подступает: то психую из-за мелочей, то злюсь, то плачу, чувствую себя идиоткой.

вернуть уверенность в себе
Роды очень сильно повлияли на изменения в плане волос - я начала седеть (для меня это проблема). Пока я это морально не пережила, стараюсь, но не могу. Это значит, что старею, а ведь так мало успела, а ведь так много хочется еще успеть: и сына еще родить, и научиться вязать крючком как моя тетя, и научится печь торты как моя мама и т.д. и т.п. Может кто-то скажет, что некоторые седеют и в 25, пусть, но не я, я не седела и не хочу, но понимаю, что назад не вернешь. Пока не приняла все это, не могу встречаться с подругами, даже к детям не могу на собрание ходить.

Вот как-то так, немного сумбурно, зато честно. О весе и замерах уже завтра.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
2 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Sveta.Net (23-09-2016)
Старый 25-09-2016, 14:05   #2
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

Итак, дети и супруг спят, а у меня есть пара минут для себя.

В этот раз решила так:
- вес измеряю по понедельникам,
- замеры тоже по понедельникам,
- пн., ср., пт. - голод/ вт., чт., сб., вс. - пища
- в дни голода буду чистить зубы как обычно 2 раза в день (спец пастой для десен, т.к. кровоточат после родов, так у меня всегда около 2 лет после родов), буду мыть посуду (если не моют дети), готовить и естественно гигиена младшей на мне,
- в дни пищи: первая - вода, затем - кефир, затем - отруби, последняя пища в 18.00, последняя вода в 20.00/ кефир и отруби каждый раз до приема пищи, т.е. 3 раза в день.

19.09 (пн.) - ГОЛОД
Вес - 77,700 кг
ОТ - 95
ОБ - 107
ОЛ - 58
ОЗ - 16
ОГ - 33
СТМЖ - 12
ОСиГ - 91
К голоду никак не готовилась, от этого и такая сильнейшая головная боль весь день. Голова чуть не разломилась на части, так болела ужасно. Так никогда у меня на голоде не было. Спина отваливается, сил нет даже лишний раз ребенка на руки взять. Весь день сонная, сплю в моменты сна дочери. Сон очень крепкий и какой-то тяжелый. В туалет по маленькому хожу часто и по многу, словно и не голодаю. Начался сильнейший насморк ночью, может заболеваю, т.к. сын, муж и младшая сопливят. Не мерзну.

20.09 (вт.) - ПИЩА
Голова так и не прошла, болит еще сильнее, попила кофе - немного отпустило, наверное, давление давило. Сопли почти прошли, а спину так и не отпустило. Опять сплю весь день, прямо лень голову от подушки оторвать.

21.09 (ср.) - ГОЛОД.
Случилось чудо - голова и спина прошли и (та-дам!!!) днем началась менструация!!! Как я ее ждала... Так рада, а муж даже и не понимает моей радости. Ничего не болит, наконец-то выспалась сегодня, прямо заряд бодрости какой-то в теле. Правда мерзну весь день. С молоком пока картина не ясная: его почему-то больше стало, опять когда кормлю одной грудью, то с другой тоже молоко течет.

22.09 (чт.) - ПИЩА
Пищеварение работает отлично, по большому хожу и в дни голода (утром, это меня очень радует), уже меньше - по маленькому. Люблю голодать на сухо, меня это как-то дисциплинирует. Начала одно дело, которое всегда хотела попробовать, посмотрим, что получится. Сегодня весь день бросает в жар, но для меня это нормально в дни пищи.

23.09 (пт.) - ГОЛОД
Сегодня все проходит отлично, нет позывов попить или поесть, нет жалости к себе, нет болей, но опять много сплю, спала даже вечером около 18.00 (хорошо старшие дома были с малышкой). Голод меня прямо радует сегодня.

24.09 (сб.) - ПИЩА
Сегодня к маме - а значит будем много есть (как обычно). У нас полным ходом идут арбузы и дыни. Ели много всего, прямо устала есть, но остановилась в 18.00 - э
то хорошо. Пока все идет как запланированно и без срывов.

25.09 (вс.) - ПИЩА
День был очень суматошным и активным как каждое воскресенье у нас: со старшими - уроки, с мужем - в магазин и закуп на неделю вперед, дома - стирка накопленного за неделю, уборка квартиры, готовка весь день (ведь все дома), глажка формы детям и рубашек мужу, а еще малая и кот. Дел было куча, аж устала. Выматываюсь сильно, но это ведь для себя и семьи, так что и можно немного устать, тем более все помогают. Завтра голод по расписанию и снятие показателей.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Жаннусик (05-04-2017), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 27-09-2016, 04:07   #3
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

26.09 (пн.) - ГОЛОД.
Подведем итоги первой недели.
начальный показатель/показатель за 7 дней/разница
Вес - 77,700 кг/74,500/-3,200
ОТ - 95/93/-2
ОБ - 107/107/-0
ОЛ - 58/57/-1
ОЗ - 16/15/-1
ОГ - 33/33/-0
СТМЖ - 102 (был пропущен 0)/99/-3
ОСиГ - 91/90/-1
Результаты порадовали, но могло быть и лучше, немного портит результат отсутствие спорта и 2 дня пищи.
Опять сильно болела голова, но только под вечер. Закончились КД, прошли безболезненно, очень легко и непринужденно (чего не было с подросткового времени, всего 5 дней вместо обычных 7). Как и всегда начались небольшие высыпания типа крапивницы (всегда бывают в первые дни СГ, но зато потом кожа - просто шелк). Очень радует подтянувшийся живот, даже в дни пищи. В количестве молока без изменений, недостатка нет, дочу все устраивает, но уже не чувствую его прибывания. К вечеру сильно замерзла, ноги не могли согреться даже под одеялом в течение часа перед сном, смогла согреться только об супруга. Начали мерзнуть кисти рук, давно такого не было. Много спала, даже днем ложилась, а просыпаться стала сразу по будильнику, правда пропали сны.
Надеюсь, что мой голод хоть кому-то интересен...
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
5 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА (19-07-2017), Тонечка (28-11-2016), юлий (27-09-2016), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 28-09-2016, 05:23   #4
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

27.09 (вт.) - ПИЩА
Утро началось со стакана воды, и сразу бросило в жар. Потом кефир и отруби. Поела в обед арбуз и тут началось: полоскало меня весь день, унитаз стал лучшим другом. Если что-то съем, то через минут 15 сразу бегу в туалет. Болей нет, только просто позыв в туалет. Рано встала и поздно легла, сна вообще не было. А так день прошел хорошо и плодотворно. Завтра в голод и надеюсь, что перестану бегать в туалет.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Жаннусик (05-04-2017), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 30-09-2016, 04:50   #5
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

28.09 (ср.) - ГОЛОД
День прошел отлично, только одно НО: мышцы ослабли. Утюг в руки взять не могу, руки вверх поднять вообще проблема. Много хожу, гуляю. К вечеру сильный зуд одолел (прошу прощения за подробность) половые органы, так чесалось - что просто караул. Может что-то в норму приходит?.. Пить практически не хотелось, но опять много спала.
29.09 (чт.) - ПИЩА
Утро началось обычно. Решила изменить рацион: убираю отруби три раза в день, оставляю только в обед. К слову о вчерашнем зуде: утром на ежед. прокладке обнаружила темные выделения, немного - значит, точно точно чистилось. У меня после родов на УЗИ была матка увеличена и яичники - может в норму вернулись. Узнаю после нового года на УЗИ. Болел сильно мой рассверленный зуб (было воспаление во время беременности, пока ребенка не откормлю - лечить не будут сказали, вот и мучаюсь), прошел после голода. А сегодня утром обнаружила, что начал расти зуб мудрости снизу. Помню, когда наверху росли, чуть не застрелилась, почти 2 года росли по-маленьку, надрывали десну - есть не могла. Может на голоде лучше будет. Решила, что пятницу и субботу отголодаю, прямо хочу и все.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), юлий (30-09-2016), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 01-10-2016, 01:02   #6
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

30.09 (пт.) - ГОЛОД
Утро началось очень тяжело - спала часов до 12, хорошо хоть дочь позволила. Мерзла весь день и никак не могла согреться, решила принять горячую ванну - согрелась, но сил после этого вообще не осталось. Еле вылезла из ванной, а еще ужин варить дочке и супругу со старшими детьми, еле выстояла этот час у плиты. Муж пришел - я сразу легла в 19.00 и проспала до 21.00. Супруг говорит, что появился запах изо рта, а вечером заметила налет на языке белого цвета (раньше вообще такого на голоде не было). По горлу постоянно какое-то движение слизи, пока не откашливается, но при глотании чувствуется неприятный привкус, что-то тягучее. Завтра отголодаю - может пройдет.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Жаннусик (05-04-2017), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 03-10-2016, 04:33   #7
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

01.10 (сб.) - ГОЛОД до 15.00
Решила голодать до 15.00, т.к. завтра к маме и пройти нормально выход в воскресенье из голода не смогу, чтобы не обидеть маму. Утром начался отток какой-то жидкости плотной консистенции похожей на сопли из носа и горла. Сильно болела голова. К 14.00 все стало по-проще и по-легче, слизь практически перестала выделяться, голова прошла. Вышла в 15.00 - вода, кефир. Когда вышла, сразу стало легче. Во время голода была очень мутная и с сильным резким запахом моча. Кишечник работает хорошо, хотя я очень боялась проблем с пищеварением.
02.10 (вс.) - ПИЩА
День был хорошим: купили одежду мне и сыну, съездили к маме, погуляли. Питалась сумбурно и не обошлось без выпечки (все-таки к маме ездили). Надо опять прийти к цели: питание до 18.00 и все, пока так получается не всегда.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Жаннусик (05-04-2017), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 04-10-2016, 02:03   #8
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

03.10 (пн.) - ГОЛОД
Подведем итоги второй недели.
начальный показатель/прошлый показатель/показатель на сегодня/разница с предыдущим показателем/разница с первыми показателями
Вес - 77,700/74,500/73,900/-0,600/-3,800
ОТ - 95/93/88/-5/-7
ОБ - 107/107/105/-2/-2
ОЛ - 58/57/56/-1/-2
ОЗ - 16/15/15/-0/-1
ОГ - 33/33/33/-0/-0
СТМЖ - 102/99/97,5/-1,5/-4,5
ОСиГ - 91/90/89/-1/-2
Результаты так себе ожидала потерю весу чуть больше надеялась увидеть цифру но ничего зато талия радует. По ощущениям спина стала уже (ориентируюсь по пальто неделю назад чуть тянуло теперь нет). В этот голод сильно страдают мышцы решила добавить ходьбу с Лэсли: в дни голода 15 мин. комплекс, в дни питания - 45 мин. Опять стало тянуть спину, дочку стараюсь на руках практически не носить, только коляска, дома бегунки или на руках - то в кресло-качалке. К обеду очень сильно замерзла и тошнота появилась - приняла ванну и помыла тело молотым кофе, ощущения были, словно заново родилась, видимо надо было поры почистить. К вечеру опять замерзла, весь день присутствовал сильный неприятный запах изо рта и налет на языке желтоватого цвета, слизи практически не было. А вечером ожидал сюрприз: впервые за весь мой небольшой опыт голода (особенно сухого) вечером сильно прихватило живот, резко и сильно - итог: сходила в туалет по-большому. Прощу прощения за подробности, ощущения были, что вышла кислота какая-то, прямо все обожгло. Перед этим сильно болела голова, давило вески. В этот раз у меня вообще сильные головные боли. Почти пропало молоко, не чувствую, что прибывает даже когда доча сосет. Дочка нервничает (но не очень), но я именно этого и хотела - постепенно прекратить кормление грудью.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
Millinarose (04-10-2016), No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 05-10-2016, 12:09   #9
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

04.10 (вт.) - ПИЩА
День прошел отлично, доча правда болеет немного. Молоко почти пропало, дочка уже и не требует грудь.
05.10 (ср.) - ГОЛОД
День прошел очень легко и быстро. Хоть перестала спать на ходу, силы появились. Опять сильно замерзла - пришлось греться. Была у гинеколога - матка и яичники в норме (были увеличины). Налет на языке стал не просто белым, а желтоватым, но запаха практически неприятного уже нет. Прошло воспаление на десне, где растет зуб мудрости.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
2 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-10-2016)
Старый 10-10-2016, 12:25   #10
 
Аватар для Newстасья
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 387 Поблагодарил: 57
Поблагодарили 1,272 раз(а) в 333 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наконец-то могу себе это позволить (каскады СГ 1*1)

06.10 (чт.) - ПИЩА
День прошел без эксцессов, доча все-таки приболела на появление зуба, самой бы не заболеть...
07.10 (пт.) - ГОЛОД
Все-таки заболела, блин. Еще вчера начался сильнейший насморк, сейчас голова трещит и поднимается температура. Лучше к вечеру не стало, пришлось выйти из голода (в 19.00) и принять таблетки. Жаль.
08.10 (сб.) - ПИЩА
День был отличным - ходили на ДР племянника, узнали, что скоро опять станем дядей и тетей. У дочери все прошло, зуб прорезался. У меня остался только сильнейший насморк.
09.10 (вс.) - ПИЩА
Обещали дать отопление, но так и не дали, холодно не реально. Утепляли окна и балкон - а то доча скоро пойдет, а полы холодные. Начала подготовку к НГ. Хочу много чего нового сделать: ведь первый НГ нашей младшей. Идей миллион, а времени так мало. Насморк так и не прошел, но хоть вкус не потеряла, надеюсь, что голод поможет.
__________________

Вес изменяю каждое воскресенье.
Мой опыт голодания смотрите в моем профиле.
Newстасья вне форума  
3 пользователей сказали Newстасья спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Жаннусик (05-04-2017), Юлия 77 (16-10-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
хочу похудеть и доказать себе что я могу vikushka Архив 5 09-09-2014 07:22
Голодаю как могу и сколько могу 4СГ Сергей Михайлов Примеры успешно проведенных голоданий 26 12-04-2013 06:15
Я хочу, я могу, сделаю. (каскады) Czver Примеры успешно проведенных голоданий 43 11-07-2012 06:26
Наконец.:good: TinaMissy Архив 2 24-01-2012 07:02
Похудеть бы наконец-то Фунтик Архив 113 21-10-2011 17:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter