Первый шаг

[Капорегимес]

Как говорил Чебурашка "Штроили мы штроили, и наконец поштроили!".
Болячки с детства, пичканье родителей превратили уже к 11 годам если и не в корову, то теленка точно (60 кг при 160 см для ребенка совсем уж никак). На сегодняшний день, десять лет спустя, картина еще менее радостная. 100 кг при росте 170, хондрозы, артрит, аллергии, ВСД (прыгающее давление и температура), прогрессирующая миопия, капитально барахлящая щитовидка и серьезные гинекологические проблемы. Про такие мелочи как плохая кожа даже и упоминать не хочется.
По 36 часов в неделю голодала давно. Эффект заметный: и самочувствие лучше, и кг удавалось не набирать.
Но неожиданно пришла очередная весна :)
Скажу честно - привести себя в порядок я пыталась неоднократно, но никогда настолько уперто-осмысленного желания еще не было.
Итогом этого желания стало первое длительное (для меня) голодание. С 12 по 17 марта. Вес за это время упал со 100 до 93 кг (!!!). Сказать, что я в экстазе - значит не сказать ничего :)
Прошло на удивленbе легко. Четыре дня вообще чувствовала себя как обычно (кроме время от времени возникающих тоскливых мыслей о еде). На пятый день состояние заметно ухудшилось: еле встала, весь день как в ступоре проходила. А сегодня, на шестой день, начала выход. Изначально хотела поголодать неделю, но возникли семейные проблемы и нервы не выдержали Пришлось начинать прихлебывать морковно-яблочный сок.
Конечно, я прекрасно понимаю, что одними голоданиями эффекта не добиться и нужно пересматривать весь свой рацион. Этим я и собираюсь заняться в ближайшее время.
Задача минимум банальна. Хочу весить 70 кг, забыть о болях в суставах и ежедневном лицезрении на лице кучи черных точек.
Ближайшие четыре дня планирую просидеть на соках - раз не получилось недельная голодовка, то чувствую свой долг наверстать хотя бы таким "соковым" голоданием. Со среды-четверга собираюсь переходить на вареные и тушеные овощи.

[zolotaya]

Удачи!!! выход это самая трудная часть голодания

[Anu]

Всем привет!!!.. я с 11 по 17 была на "голоде"...... второй раз.... Совсем все по другому.. Как то серьезнее ко всему подходишь... После первого раза хватило на пол года силы воли вести правильный образ жизни(.. Пересмотрела все свои неудачи. Будем надеяться что дальше будет все по-другому..Очень буду надеяться.

[Капорегимес]

Субботу честно провела на соках (яблочно-морковном и томатном). На воскресенье же намечался разврат: семейный ужин и все такое. Неимоверными усилиями отбилась от еды, ограничившись парой маленьких чашек несладкого кофе. Горжусь собой:)
В остальное же время - те же соки. Самочувствие хорошее, вес 92,5.

[_vr_]

Соки - вкуснейшая вещь. На них можно долго выходить.

[Капорегимес]

Закралось смутное подозрение, что 3 литра сока в день + вода - многовато. Но удержаться от питья очень сложно - я по жизни жуткий водохлеб
Вес колеблется в районе 93 кг.
Самочувствие хорошее, не считая того, что сильно мерзну. Но это уже повсеместное.

[_vr_]

Сообщение от Капорегимес

3 литра сока в день

Сколько же фруктов на 3 литра ушло? На выход уже не похоже. Ешьте уж их тогда в натуральном виде, хотя бы частично.

[Ксения]

В самом деле, Капорегимес, ведь клетчатка организму тоже нужна.
А какие у вас проблемы по женскому? Будем делиться опытом, вы на форуме в этом неодиноки.

[Капорегимес]

_vr_,
Так я ж разбавляю.
Но все равно как-то жирновато. Поэтому с понедельника уменьшила в два раза. Хочу еще завтра, во вторник, поводохлебствовать, а в среду уже на салатик.
Правда есть вообще не хочется. Вот пить - да, очень

Ксения,
Последние месячные были во времена первой французской революции - года два назад. Налицо явный переизбыток мужских гормонов.
Когда в последний раз ходила по врачам эндокринолог потребовала, чтобы до лечения похудела кг на 15.

[Капорегимес]

Так забавно наблюдать изменение мыслей:)
Первые дня четыре 80% всех "думаний" были о еде. А в воскресенье неожиданно обнаружила, что не очень-то и хочу есть. Обнаружила - к собственному удивлению. Очень необычное ощущение.
Сегодня был первый день с едой после 9 дней (5 голода и 4 на соках). Аппетит - отсутствует как класс.
С утра съела яблоко, в обед импровизированный суп (томатный сок и пара ложек овощей), вечером попила чай с сухофруктами.
Сытость неимоверная.
А вес - 92 кг:)