Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-03-2018, 06:33   #1
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Здравствуйте!
Сегодня мой пятый день УГ по Марве Оганян. Пошла на больничный, потому что нужно было отдохнуть, ну и вдруг меня озарило - воспользоваться случаем и начать-таки эту историю.
Мой исходный вес 95,6 при росте 168 см (возраст 38 лет). Есть муж и ребёнок. Планируем второго, но долго не получается. Вообще хотела три дня поголодать и закончить на этом, но УГ пошло хорошо, и решила продолжать до 7 дней, потом добавлю соки 7 дней, потом смузи 7 дней. Как-то так.
Цель снизить вес, очистить организм, ну и вообще испытать на практике чудо голодания.
На девятый день выйду на работу. Планирую с собой взять грейпфруты и термос, буду на работе выжимать соки и заваривать травы.

Ну начну.
Слабительное накануне не принимала, испугалась. И сейчас ещё побаиваюсь. Может позже осмелюсь.
Начала с понедельника пить отвары трав. У меня было два вида сборов из Адыгеи, две трети трав из списка Марвы в них присутствуют. Три дня пролетели незаметно, энергии было много, дел переделала немерено, занималась практикой цигун, ходила в бассейн, на третий день - в баню.
Клизмы стала делать на четвёртый день только. Два литра сразу в меня пока не влазит, поэтому по литру четыре раза сделала. Что-то вышло, но немного.

И вот, сегодня пятый день. И впервые испытываю дискомфорт. Во-первых, плохо спала, душно было. Встала слабая, с холодным потом, и подташнивало. Вес сегодня 89,7 (снизился на 6 кг). Выпила воды, приготовила всем завтрак, легла и час дремала. Стало легче, но все равно слабость. Пока мужа на работу, ребёнка в школу отправляла, в перерывах делала клизмы с содой и солью. И опять не больше литра за раз. Пришлось в шесть подходов. Тоже вышло грязного немного.
Теперь просто лежу и пишу дневник. Надеюсь, что сил прибавится. Ведь физическая нагрузка необходима при УГ...
Продолжение следует...

Последний раз редактировалось Джетай; 31-03-2018 в 03:17..
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
bashmak (23-05-2018), marimosk (30-03-2018), YuliaRomzez (31-03-2018), Зебра (13-04-2018), МИЛУСЯ (02-07-2018)
Старый 30-03-2018, 06:35   #2
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

А, ещё забыла сказать насчёт хорошего самочувствия в первые четыре дня.
В бассейне вчера рекорды била.
Я считаю количество гребков от края до края, начинала с 35-ти, дошла до 28-ми, но это был такой напряг - 28 гребков.
А вчера сама не заметила, как спокойно сделала 25 гребков. Думаю, это результат УГ.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (30-03-2018), МИЛУСЯ (02-07-2018)
Старый 31-03-2018, 03:17   #3
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Шестой день. Вес 88,4 (-7 кг с начала УГ).
Самочувствие абсолютно нормальное. Цвет мочи стал темным с утра. Сделала клизмы (три по полтора).
Вчера до обеда отлеживалась из-за слабости, но потом пошла забирать ребёнка из школы, взбодрилась. Солнышко, свежий воздух, лёгкий морозец. Поцигунила, погуляли, выставку народных промыслов посетили. В общем, все наладилось, опять поперла энергия.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (02-07-2018), новаяЭльфочка (29-04-2018)
Старый 31-03-2018, 18:30   #4
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Удивительно, но чувства голода нет вообще. Готовлю вкусные блюда домашним, с удовольствием вдыхаю запахи от готовки. Спокойствие, нет желания пробовать. Наблюдаю, как едят, кайфую, что нахваливают.
День насыщенный был. С утра - дача, собачек-птичек покормили, по льду озера погуляли, цигунила на солнышке, вечером бассейн.
Есть чувство умиротворения и ощущение свободы что-ли, постоянно сравниваю ощущения, как чувствовала себя после еды, и как сейчас. Когда ешь, чувствуешь тяжесть, усталость, напряжение, настроение плохое, а сейчас - радость и желание творить, делать приятное, и себе, и другим.
Открытия и пересмотр установок.

Налёт на языке белый все дни. Счищаю обратной стороной ножа.
Пью отвар шиповника ещё. Хочу добавить завтра три ложки сока калины в отвар.
На лице прыщики появились. Вернее усилились. До начала УГ спокойнее лицо было.
И немного побаливает с левой стороны - желудок что-ли. Понаблюдаю ещё за этим.

Вроде бы все. Спокойной ночи.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-04-2018), Зебра (13-04-2018), МИЛУСЯ (02-07-2018), новаяЭльфочка (29-04-2018)
Старый 01-04-2018, 02:23   #5
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

День седьмой.
Вес 88,0. Самочувствие в норме.
Три клизмы по два литра. Грязные, с плёнками и сгустками.

Последний раз редактировалось Джетай; 01-04-2018 в 04:23..
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Джетай спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (02-07-2018)
Старый 01-04-2018, 15:36   #6
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

С утра была в бане, а потом мой организм пошутил - КД пошли на четыре дня раньше, чем положено. Поскольку мой цикл всегда как часы, теперь нахожусь в недоумении - неужели это следствие УГ. И вообще, хорошо это или плохо. Сразу сомнения появились.
На день раньше выпила стакан апельсинового сока. И потом стакан грейпфрутового через два часа. Райское наслаждение. Ум ликует.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
Анюша (01-04-2018), МИЛУСЯ (02-07-2018)
Старый 02-04-2018, 01:42   #7
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Восьмой день. Вес 87,1 (минус 8,5 кг с начала УГ).
Самочувствие отличное, в животе бурлит.
Начинается соковая неделя, ура.
Сегодня планирую выпить-таки слабительное в первый раз.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
Aprel (26-04-2018), Keshkkka (21-02-2019), МИЛУСЯ (02-07-2018)
Старый 02-04-2018, 09:45   #8
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Какой кайф. Кто бы мне раньше сказал, что условное голодание - это такое удовольствие. Свежеотжатые соки в течение всего дня - какая простая и доступная роскошь.

Пью грейпфрутовый и апельсиновый соки, чередую с отваром.
Настроение приподнятое.
КД идут безболезненно. Это безусловный плюс в пользу УГ.

Приближается вечер, а значит и прием магния сульфата. Страшновато, так как читала, что у него очень неприятный вкус. Но надо все-таки выбросить из себя по-максимуму, раз уж взялась. Утром с клизмами много грязной жидкости вышло.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
Keshkkka (21-02-2019), МИЛУСЯ (02-07-2018), новаяЭльфочка (29-04-2018)
Старый 03-04-2018, 03:50   #9
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

День девятый. Вес 87,4 (плюс 0,3 кг к вчерашнему весу).
Пила вчера магнезию, следом три стакана отвара, через полтора часа вышла грязная жидкость. И ещё раза два до сна. Потом в два ночи и утром. Сделала одну клизму. Тоже грязная.
Самочувствие нормальное.
Еду на работу. С собой мешок цитрусовых, мёд и травяной сбор.
Удачи мне.
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (02-07-2018), новаяЭльфочка (29-04-2018)
Старый 03-04-2018, 14:24   #10
 
Аватар для Джетай
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян

Еду с работы домой.
Выпила два стакана грейпфрутового и стакан апельсинового сока, чередовала с отваром, четыре стакана. Плюс один стакан сока утром, один вечером, получается всего пять стаканов сока, это литр. Вместо положенных двух.
Получается, я просто физически не смогу выпивать за день 2-3 литра сока.
И отвара литр. Всего два литра жидкости вместо трёх в день.
А ощущение, что мне этого достаточно. Нужно ли упираться и пить больше, интересно
Джетай вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джетай спасибо за это полезное сообщение:
Keshkkka (21-02-2019), МИЛУСЯ (02-07-2018), новаяЭльфочка (29-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание по Марве Оганян niga Сверхнизкокалорийное питание 21 09-08-2017 12:25
Первое УГ по Марве Оганян Taffy Сверхнизкокалорийное питание 5 13-05-2017 08:37
Голодание по Марве Оганян Аллёна Сверхнизкокалорийное питание 20 25-04-2017 06:01
Ура! Мое первое УГ по Марве Оганян НадежДушка Сверхнизкокалорийное питание 46 10-09-2016 05:30
по Марве Оганян Pti4ka Perepeli4ka Сверхнизкокалорийное питание 0 14-12-2015 16:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter