Дневник Инфинити

[Инфинити]

Голодаю со 2 мая:
Дневник обсуждений и Основной дневник
После голодания еще немного поверну питание в сторону аутоиммунного палео, сокращу четырехразовое питание до 3-х.

Сообщение от LadyTA

У нас принято тыкву садить по картошке. Тыква плетистая очень и много занимает места, а с картохой--тендемчик-с. И большие ее листья прикроют от солнца.

Спасибо, буду иметь в виду. Пока у меня тыква растет в составе "Трех сестер" по-индейской технологии: тыква+кукуруза+фасоль.

[Инфинити]

День 2 (3 мая 2014)

Вес 64,1 (- 0,7 кг). Клизма. Вода 1,5 литра. Взяла на дачу регидрон, выпила 0,3 л. - четыре года назад мне советовали пить во время летних велопокатушек, но я тогда не пила – казался противный, сегодня нормально пошло. Прогулка 4 км, работа на даче 1,5 часа.

С выходом не определилась, на выходе меня ловит жор. Цитрусовые псориазникам нельзя. Морковка вызывает головокружение и тошноту, если долго пить. Пока читаю форум (запомнился опыт Никского – выход на бульонах).

Нажмите тут для просмотра всего текста

Нашла в интеренете, процитирую выборочно:

"Московский научно-исследовательский институт психиатрии МЗ РСФСР

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

(Тезисы научно-практической конференции, Москва, июля 24-25, 1976 г)

О ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ЗНАЧЕНИИ МОДИФИЦИРОВАННОЙ ДИЕТЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА РДТ, АДАПТИРОВАННОЙ К ОСОБЕННОСТЯМ ПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ МНР (Монголии)

Кандидат медицинских наук Г.К. Заиров

…В восстановительном периоде РДТ обычно используется только вегетарианская молочно-растительная гипохлоридная диета, разработанная Ю.С. Николаевым (1952). Между тем среди больных, проходящих лечение этим методом, естественно, встречаются люди с привычным мясным рационом питания…

…в Республиканской психоневрологической больнице г. Улан-Батора разгрузочно-диетическая терапия проведена 85 больным … продолжительностью от 10 до 25 дней…

… Диета до 4-го дня восстановительного питания соответствовала диете, разработанной Ю.С. Николаевым. На 5-й день в суточный рацион включались 100 г. бараньего бульона с 50 г. хорошо отваренной баранины. В последующие дни количество бараньего бульона и отваренной баранины постепенно увеличивалось на 50-100 г. в день. Количественное содержание в диете растительных и молочных продуктов соответственно уменьшалось. На 12-й день восстановительного питания больные получали до 500 г. жирного бараньего бульона с 500 г. отваренной баранины. Диета 12-го дня с незначительными изменениями сохранялась до конца восстановительного периода лечения".

[LadyTA]

А сыворотка?

[LadyTA]

что это за "три сестры?"

[Инфинити]

Сообщение от LadyTA

что это за "три сестры?"

1) тыква, 2)фасоль, 3) кукуруза. Фасоль добывает клубеньками азот и вьется по кукурузе, кукуруза защищает посадки от ветра, тыква затеняет землю - сберегает влагу, не дает сорнякам расти. Никто никому не мешает, все довольны.

[Инфинити]

День 3 (4 мая 2014)

Вес 62,8 кг (-1,3 кг), вода 1,8 л., регидрон на даче 0,3 л. Клизма. Ночью началась тошнота и головокружение. Сегодня весь день тошнит. Прогулка 5 км, работа на даче 2 часа (сделано мало, но сегодня я заторможена в суждениях и движениях).

Сообщение от LadyTA

А сыворотка?

К сожалению, молочный белок нельзя. В сыворотке нет казеина, но есть сывороточный белок. Так что, наверное, буду выходить по-монгольски (мое предыдущее сообщение, под спойлером) - только не на баранине, а на рыбе.

P.S. Кроме молочки, псориатикам (и вообще людям с аутоиммунными заболеваниями) нельзя еще сахар, бобовые и продукты, содержащие глютен (то есть любые хлебобулочные, почти все крупы (кроме риса, гречки, пшена), а также длинный список продуктов, которые скрыто содержат глютен (он есть даже в промышленной сметане). Я фасоль летом пока буду есть, только меньше. И еще целый список запрещенных продуктов-аллергенов: цитрусовые, клубника, малина, пасленовые, яйца, семечки-орешки и т.д., и т.п. - от них тоже пока отказываться не буду, до зимы. Зимой перейду только на то, что можно при аутоиммунном протоколе для псориатиков: рыба, овощи (кроме пасленовых) и оливковое масло. Кажется, топленое масло еще можно: там нет белка и лактозы, только жир.Да, забыла, можно еще мясо, но я его не хочу.

Французский фильм о голодании (на русском)

[LadyTA]

фасоль еще с картохой красиво, прям поле чудес.

[Инфинити]

Нашла у Кисточки про желатин:

Коллаген для связок и суставов

Нажмите тут для просмотра всего текста

Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.
Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суставов в основном содержится II тип, именно этот тип коллагена выпускается в таблетках для приема внутрь. I и III тип содержатся в связках и костях.
Пищевой желатин:
Многие даже не догадываются, что желатин - это гидролизованный коллаген. Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью термической обработки (длительная варка), и по своим биологическим свойствам они практически ничем не отличаются, поскольку последний таким же образом разрушается до олигопептидов в желудочно-кишечном тракте. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве загустителя, эту пищевую добавку ранее пытались даже продавать в качестве протеина для атлетов, однако для построения мышечной ткани коллаген малопригоден, поскольку имеет неполноценный аминокислотный состав. Несмотря на это, желатин можно применять в качестве средства для укрепления суставов и связок. Таким образом, вместо курса коллагена в таблетках или капсулах за тысячу и более рублей, можно принимать обычный пищевой желатин в эквивалентных дозах, и вы получите точно такой же лечебный эффект, разумно сэкономив свои средства.
Действие на организм:
Гидролизованный коллаген или желатин хорошо усваивается из пищеварительного тракта. Исследуя усвоение этого вещества ученые обнаружили интересный факт: часть коллагена усваивается в виде олигопептидов (цепочек аминокислот), которые могут поступать в кровь. Другие исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Было выявлено увеличение плотности коллагеновых волокон и фибробластов в коже, хряще и связках (фибробласты - это клетки, которые производят коллаген внутри организма). Объяснение этих эффектов ученые находят в том, что коллаген способен частично усваиваться в виде олигопептидов, как уже указывалось выше. Эти олигопептиды обладают стимулирующим влиянием на фибробласты соединительных тканей, фактически заставляя их работать интенсивнее, а также активно делиться.
Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.
Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.
Доказанные положительные эффекты коллагена:
-Укрепление хряща
-Укрепление связок
-Укрепление костей
-Улучшение питания мышц
(аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
-Улучшение свойств кожи
Дозы и рекомендации по применению:
В культуризме и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. Добавка абсолютно безопасна и имеет полностью натуральное происхождение (изготавливается из костей и хряща животных путем длительной варки и последующего разрушения ферментами или кислотами).

[Инфинити]

День 4 (5 мая 2014)

Вес 62,2 (-0,6). Воду надоело считать, регидрон 0,2 л. Прогулка 4 км, работа на даче 2 часа. Ежевечерняя клизма. Тошнота и головокружение уменьшились, но присутствуют. Язык белый, без желтизны, вокруг десен белый налет хлопьями, одной салфетки не хватает, чтобы убрать. Гайморит не сдается, по задней стенке носоглотки противно течет и пахнет гноем.

[LadyTA]

infinity, держись, подруга. На даче хоть перерывы для отдыха есть где делать?
Полежать и почитать?