Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-07-2018, 14:56   #3441
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,081 Поблагодарил: 5,600
Поблагодарили 14,440 раз(а) в 2,165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Очередная коррекция рациона: убрал творог, добавил кокосовое масло.

Повторю скучную разлиновку, она теперь выглядит так:

- гречка/белый рис/пшено
- чечевица (обычно в смеси с белым рисом, приправляю сушеным чили, маджадра - "мясо для бедных", в такой смеси набор аминок соответствует полноценному белку)
- отварные креветки/мидии/кальмары/постная рыба/куриная грудка
- кисломолочная сыворотка
- сырые яичные желтки
- сырое сливочное масло
- кокосовое масло
- оливковое масло
- сырая чуть просоленная скумбрия или лосось
- сырые овощи (в т.ч. фрукто-овощи): помидоры, огурцы, свекла, редис, болгарский перец, репчатый и зеленый лук, чеснок, зелень


Смесь риса и чечевицы ем каждый день, очень нравится. Кокосовое масло лучше всего идет с гречкой и с морепродуктами, в смеси с оливковым.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-07-2018), galla (12-07-2018), MaryArt (05-08-2018), ROM (12-07-2018), Santer (15-07-2018), TatSu (12-07-2018), Дося (13-07-2018), Зебра (22-07-2018), Ина (12-07-2018), Клушка (12-07-2018), Кремышев (12-07-2018), Мария11 (22-07-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), муравьиха (13-07-2018), Репа (12-07-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 06:50   #3442
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,659 Поблагодарил: 25,158
Поблагодарили 11,496 раз(а) в 2,632 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

alex, поздравляю от души с днём рождения! желаю здоровья, радости, везения в жизни.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Alex747 (04-08-2018), Alex747 (04-08-2018), alexZ8 (04-08-2018), E_Lena (04-08-2018), galla (04-08-2018), ROM (05-08-2018), roman444uk (05-08-2018), Vitaliy (05-08-2018), Белладонна (18-08-2018), Кремышев (04-08-2018), Летящая (04-08-2018), муравьиха (04-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018), Яся (05-08-2018)
Старый 04-08-2018, 21:26   #3443
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,081 Поблагодарил: 5,600
Поблагодарили 14,440 раз(а) в 2,165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Милуся, и все-все! Спасибо большое! Мне очень приятно.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-08-2018), ROM (05-08-2018), Кремышев (05-08-2018), МИЛУСЯ (05-08-2018), Чудоелочка (05-08-2018), Яся (05-08-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????