Кошкин дом

[Koшка]

Сообщение от mdnadin

Koшка, свекла (даже варенка) хорошо идет. Я ем стандартный салат, но вместо майонеза добавляю бифилайф. Легко, можно много съесть , малокалорийно, сытно. И свела печень мягко чистит. Я девочкам присылала рецепт чистки печени свеклой, хочешь и тебе пришлю?

Да, хочу такой рецепт! Я люблю свеклу.
Я стараюсь не расстраиваться, хотя, конечно, лучше бы без таких привесов обойтись . Ну да ладно, все равно буду идти вперед.

[mdnadin]

это про чистку свеклой

[mdnadin]

Koшка, посмотри здесь в библиотеке я загружала книгу Инна Крикунова Очищение для красоты и молодости. Интересная , легко написана, есть что из нее взять

[mdnadin]

Как приготовить свеклу для похудения
Способ приготовления красной свеклы для любых целей очень прост, проверенный временем. Корнеплод отмывают щеткой или мочалкой, стараясь не повреждать кожицу. Затем ее помещают в холодную воду и доводят до кипения. Лучше всего варить свеклу в достаточно большой кастрюле, потому что за время варки вода часто выкипает и приходится ее доливать. Или варить свеклу под плотно закрывающейся крышкой. Время варки – от 40 минут до полутора часов в зависимости от размера корнеплода. После того, как свекла вынута, ее непременно нужно окатить холодной водой, чтобы легко очистилась шкурка. Это не обязательный элемент приготовления, он нужен лишь для удобства. Ни в коем случае не стоит варить красную свеклу, порезанную на куски. Это бесполезная трата времени и продукта, так как при таком способе вся польза уйдет в воду, а останется одна лишь клетчатка.
Второй вариант приготовления красной свеклы – запекание в духовке. Точно также ее моют, заворачивают в пищевую фольгу и запекают в течение часа при средней температуре. Некоторые люди этому способу отдают предпочтение – они считают, что при запекании в свекле сохраняется больше полезных веществ, а при варке часть из них уходит в воду. По вкусу вареная и печеная свекла отличаются, поэтому каждый выберет то, что больше понравится ему. Или можно чередовать вареную свеклу с печеной, чтобы внести хоть небольшое разнообразие в свой стол.
Противопоказания для свекольной диеты

Красная свекла – очень сильное средство для похудения, действие которого выдержит не каждый организм. Особенно это относится к свекольному соку. Поэтому при решении заняться этой диетой, нужно взвесить возможности своего организма. Если есть проблемы с желудком или кишечником, лучше соблюсти меры предосторожности и вводить свеклу в рацион постепенно в качестве ужина или завтрака в выходной день. При хорошей реакции можно приступить к диете.
Если есть заболевания печени, почек или двенадцатиперстной кишки – такая диета противопоказана, потому что она может привести к повторному обострению.
женский сайт http://www.inmoment.ru/beauty/health...ight-loss.html

[Koшка]

Вчера пришлось немного отступить от плана - траванулась чем-то - крутило живот, гоняло в туалет и гнало слюну, выпила уголь, но слюну продолжало гнать и воспользовалась проверенным средством - сухарями (съела грамм 200 черных ржаных сухарей Fazer).
Сегодня привес еще 200 гр!!! Т.е 93,2... И это после того, как меня раз 5 в туалет гоняло! Пальцы отекшие... Ничего не понимаю. Неужели это из-за несчастных сухарей?
Настроение испорчено, но, тем не менее, продолжаю - сегодня день на сырых овощах.

[mdnadin]

конечно, они с солью? а ты попробуй попить сегодня полисорб или полифепан и чай зеленый, можно с медом, к вечеру все будет отлично:))

[Koшка]

Сообщение от mdnadin

конечно, они с солью? а ты попробуй попить сегодня полисорб или полифепан и чай зеленый, можно с медом, к вечеру все будет отлично:))

Да, но странно, что организм так среагировал на сухари после квашеной капусты! Или это накопительный эффект?
В любом случае, хлеб - в черный список, вместе с картофелем и квашеной капустой.

[mdnadin]

может просто с утра это есть - дневная активность сольет все это? и учитывать фазу цикла?

[Koшка]

Сообщение от mdnadin

может просто с утра это есть - дневная активность сольет все это? и учитывать фазу цикла?

Ну да, если с утра есть, оно, конечно лучше, но вчера сухари были съедены по необходимости, и довольно поздно, часов в 8 вечера. До КД еще недели 3, жидкость вроде не должна задерживаться.
Ладно, выводы сделаю, больше постараюсь не травиться))

[Sole]

Не получится бороться с собственным организмом Ну не получится. Что я имею ввиду: отеки это не следствие избытка воды, а свидетельство обезвоженности организма! Не давая организму соли вы не даете ему восполнить недостатки воды. Организм четко блюдет соотношение 9 г соли на литр жидкости (лимфа, кровь и тп) вы, выпивая много воды и не пополняя запасы минералов (соли), это соотношение нарушаете и организм тут же выводит вашу воду...усугубляется обезвоживание.
Попробуйте за 20-30 минут до предполагаемого приема пищи выпивать стакан обычной воды и после водички закидывать несколько кристаллов морской натуральной или серой каменной соли (экстру и йодированную использовать нельзя), еду НИЧЕМ НЕ ЗАПИВАТЬ, следующий стакан воды выпивать спустя 1-3 часа в зависимости от того что кушали (после фруктов часа хватит, после более тяжелой пищи больше перерыв)...эт называется гидратация организма (книги Батмангхелиджа)...минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма соли 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды (в день получится в среднем половина чайной ложечки без горки)
Что интересно - микрофлора начнет быстрее перестраиваться и сыромоноедение окажется намного ближе. Возможно в первую неделю весы покажут увеличение, но когда организм поймет что вода будет поступать регулярно - вес поедет вниз, исчезнет жор, аппетит снизится значительно! А энергия попрет и захочется двигаться! И никто не сможет вас упрекнуть в лени потому что она исчезнет безусильно! И очищение пойдет мощное "само по себе"))) без каких-то специальных ухищрений и тп. Уже через неделю от начала гидратации будет эффект.
Извините за много букв