Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-06-2020, 20:29   #461
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 355 Поблагодарил: 708
Поблагодарили 2,219 раз(а) в 371 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: КУШАТЬ ТОЛЬКО ПО СЕДЬМЫМ ДНЯМ, ЧТО БЫ ИЗЛЕЧИТЬ РАК.

Цитата:
Сообщение от kan2170 Посмотреть сообщение
Скажите пожалуйста какой рацион у Вас при таком режиме. Я практиковал раз в два дня. Сейчас сорвался. Ем всякую дрянь. представляю как выйти. Полетело все и физиология и психика.
Моя рекомендация простая - ешьте все, что хотите, но без соли, специй, сахара и соусов.
Чай, кофе лучше не пить, но для начала это не обязательно

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Каn2170, а сколько Вы были на таком рационе? Я давно практикую питание 1 раз в день. Организм уже привык. Но когда я попробовал ужесточить, питаться реже, организм тоже стал давать срывы. И я вернулся к одноразовому питанию. Использую его 4-5 будних дней в неделю подряд. А в выходные расширяю рацион немного. Так у меня и психика, и физиология в норме. Рекомендую.
Я так же рекоменовал бы оставаться на «одной трапезе в день», до тех пор, пока вам это в кайф. Если же вам это ни в кайф – так и не надо.

Цитата:
Сообщение от kan2170 Посмотреть сообщение
Кремышев, Четыре года . С периодическими срывами. Два , три месяца держусь. Потом срыв. Но сейчас похоже полный П . Что дальше делать не знаю. Только жатва и интересует )(.
Не стоит этого бояться. Мы не врачи, и у нас нет возможности проводить медицинские исследования.
Самый главный индикатор – ваше самочувствие. Вам легко – значит все нормально. Вам тяжело – соскакивайте. Идите постепенно но с дискретизацией следующего этапа – сутки. Это означает, что вы не должны например назначать себе режим – кушать 1 раз в 36 часов.
Не надо кушать и допустим – «одна трапеза» - раз в двое суток.
День не кушаете – день кушаете (сколько хотите раз, а не один раз), потом 2 дня не кушаете – 1 день кушаете сколько хотите раз и сколько можете съесть, но без перееданий. Ну итд.
Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
У меня было нечто подобное прошлым летом. Я 8 месяцев был на одноразовом питании с небольшими расширениями по выходным. Вес снизился с 88 до 71кг,но чувствовал я себя хорошо, даже отлично.
Потом вдруг решил поголодать ни с того, ни с сего. Отголодал 3 недели, вес ещё больше упал и вот тогда я почувствовал, что все "настройки" организма сбились и начался срыв за срывом. Ел 3-4 раза в день, за 2 недели опять набрал лишний вес, больше 80кг стал весить.
Только через 2-3 месяца пришёл в норму. Помогло увеличение объёма движения, в основном за счёт ходьбы. Я потом анализировал произошедшее и пришёл к выводу, что редкий рацион совместим только с большим объёмом движения. В движении организм способен синтезировать все недостающие вещества, которые при редком питании не поступают с пищей. Как только уровень движения падает, меньше физических нагрузок, послабления себе даёшь, организм начинает испытывать нехватку веществ для жизнедеятельности.
Поэтому советую добавить посильную нагрузку, ходьбу, лёгкий бег трусцой, легкую силовую нагрузку, нормальный сон и опять подрезать потихоньку питание, выйти сначала на 2-хразовый рацион, а потом на одноразовый. С обязательными расширениями на выходных днях. Или даже почаще поначалу.
Господа! Я могу ошибаться, но мне кажется, что в дни трапез вы кушаете 1 раз.
Я же рекомендую в дни трапез кушать столько раз – сколько хочется, но не переедая.
Я бы не рекомендовал пробежки. Легких прогулок – по часу в день вполне достаточно. Все должно доставаться легко. Если что-то достигается тяжело – значит путь был выбран неправильно

Последний раз редактировалось Stefania; 11-07-2020 в 13:43..
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-06-2020), Nira (25-08-2020), Виктор8 (29-06-2020), Кремышев (29-06-2020), Людмила 031183 (02-07-2020), Мария11 (24-10-2020), МИЛУСЯ (29-06-2020), Сергей Р (29-06-2020)
Старый 12-01-2021, 12:21   #462
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,779 Поблагодарил: 45,671
Поблагодарили 19,417 раз(а) в 3,759 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: КУШАТЬ ТОЛЬКО ПО СЕДЬМЫМ ДНЯМ, ЧТО БЫ ИЗЛЕЧИТЬ РАК.

gfogel
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-01-2021), Nira (12-01-2021), Людмила 031183 (16-01-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Не хочу кушать лекарства с комментами Елена74 Архив 42 21-04-2016 08:45
Не хочу кушать лекарства Елена74 Архив 15 10-09-2015 00:06
Что нужно кушать чтобы НЕ нарастить мышцы NatalieChance Вопросы 13 02-06-2014 05:06
Стремлюсь к 14 дням голода (7 дней) feu follet Примеры успешно проведенных голоданий 82 17-10-2011 06:38
Что будем кушать на новый год ? alien Беседы о жизни 99 04-01-2007 16:42


Текущее время: 23:57. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????