21-22 дня вг

[Беседина]

Спасибо!

[Беседина]

5 день выхода прошел. Ем очень мало, ничего не хочется. Решила добавить яйцо. Сегодня ночью начали сильно неметь руки и ноги. Наверное не хватает калия. Посоветуйте пожалуйста хорошие витамины.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Беседина

Наверное не хватает калия. Посоветуйте пожалуйста хорошие витамины.

курага.

Содержание минеральных веществ:

Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий 1717 мг 69%
Кальций 160 мг 16%
Магний 105 мг 26%
Фосфор 146 мг 15%
Натрий 17 мг 1%
Железо 3.2 мг 23%

на выходе можно залить кипятком, потом измельчить (блендер, мясорубка) или долго жевать.

"халва" - лён, мак, кунжут всё по 100 гр., измельчить на кофемолке, добавить 100 гр. мёда. перемешать. великолепный комплекс калия, магния, кальция.

Химический состав мака
Калий (578 мг.), Кальций (1667 мг.), Магний (442 мг.), Натрий (19 мг.), Фосфор (903 мг.), Железо (10 мг.), Медь (1770 мкг.).
Химический состав кунжута
Калий (497 мг.), Кальций (1474 мг.), Магний (540 мг.), Натрий (75 мг.), Фосфор (720 мг.), Железо (16 мг.).
Химический состав семян льна
Калий (813 мг.), Кальций (255 мг.), Магний (392 мг.), Натрий (30 мг.), Фосфор (642 мг.), Железо (5,73 мг.), Медь (1220 мкг.)

а витаминов в таблетках я не признаю.

[Беседина]

Спасибо, но хочу выйти без углеводов, видимо нужно подналечь на шпинат и брокколи

[Беседина]

6 день выхода, яйцо, пюре из цв.капусты и брокколи. Самочувствие хуже чем на голоде, слабость, головокружения. Еле дохожу до метро 2 км. На голоде ходила по 8-10 км. Сегодня руки не сводило, но какая-то напряженность во всех мышцах. Сильного аппетита по прежнему нет. Сегодня захотелось морской капусты. Вечером схожу куплю. Моральное состояние пока не изменилось. Прихожу с работы и на диван лицом к стенке((

[RainyDay]

Такой у Вас сложный путь. Держу за Вас кулаки! А сколько лет Вашему ребёнку? Как давно Вы так себя чувствуете?

[Беседина]

Сыну 10 лет. Депрессивное состояние (это я сама так его называю. Наверное нужно все-таки идти к врачу, что бы понять, что происходит) около года.

[Беседина]

7 день выхода. Морская капуста. 2 яйца. Через силу. Аппетита нет.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Беседина

Сыну 10 лет.

а может просто перестать думать о себе, а подумать о сыне, о его чувствах? ведь ребёнок думает, что он никому в этом мире не нужен. как у него с депрессией?
задумайся что будет если он начнёт искать общение и утешение вне дома, понимая что дома маме не до него.

недавно в какой то передаче услышала "сетовал на то что у меня нет сапог, пока не увидел мужчину без ног..."
и там же
"когда я чем то недоволен в своей жизни, иду в реанимационное отделение и глядя на людей лежащих с подключёнными трубками и капельницами понимаю как у меня всё прекрасно".

Сообщение от Беседина

Прихожу с работы и на диван лицом к стенке

Сообщение от Беседина

Депрессивное состояние (это я сама так его называю. Наверное нужно все-таки идти к врачу, что бы понять, что происходит

может почитать в инете как из этого выйти? ведь куча информации.

если тебе приемлемо, в церковь сходи там поговори с кем то. подай за себя сорокоуст о здравии. очень помогает.

очень надеюсь на твоё душевное выздоровление. удачи.

[RainyDay]

Сообщение от Беседина

Сыну 10 лет. Депрессивное состояние (это я сама так его называю. Наверное нужно все-таки идти к врачу, что бы понять, что происходит) около года.

Вы борец. Вы справитесь. Предпринять такое длительное голодание для здоровья это очень сильный, и я думаю, правильный, шаг. Я спрашивала про возраст, т.к. думала а не после родовая ли депрессия. А у Вас что-то произошло, что послужило причиной этого состояния? Было что-то конкретное? Или просто навалилось? Есть разные типы депрессии, и подходы к ним тоже иначе.

Ведь дело в том, что это просто может быть банальная нехватка каких-то витаминов / минералов. Например, витамин Д. Может быть гормонально, но вроде бы голодание должно было бы помочь. Но тоже, не всегда ясно.

Может быть сделать детальный анализ крови и посмотреть на уровни витаминов и минералов и т.д? Это будет первый шаг. Если витамины и. т.д. не помогут, тогда сделаете второй шаг, по обстоятельствам.

Держитесь!