21-22 дня вг

[МИЛУСЯ]

Сообщение от RainyDay

Ведь дело в том, что это просто может быть банальная нехватка каких-то витаминов

да, о таком я тоже читала.

[Беседина]

Большое спасибо за ваши мнения и поддержку. Пью триптофан, д3, купила калий магний. Ранее тоже пропивала эти комплексы. Никаких событий, послуживших причиной потери интереса к жизни не было, это случилось как-то не заметно в течение года. Думаю здесь и нелюбимая работа и неустроенная личная жизнь. Понимаю, что все это можно изменить, но сил пока нет.

[Беседина]

7 день выхода. Морская капуста, салат из кейла, шпината, яйца и кедровых орешков с маслом авокадо. Физическое состояние значительно улучшилось, прошли головокружения и слабость. Заработал жкт.

[Беседина]

Прошли еще два дня, был куриный бульон, зелень, яйца, добавила сыр и оливки. Ничего не солю. На сыр и оливки не смотря на соль реакци не было. Имею в виду отеки. Дальше просто буду вводить большее разнообразие и переходить на кето. Про взвешивания забыла. Взвешусь и отпишусь по итогам уже наверное по истечении 24 дней выхода.

[RainyDay]

Как чувствуете себя сейчас? Как выход?

[Беседина]

Доброго всем дня. Сегодня 20 дней с начала выхода. Выход получился быстрее, чем я изначально хотела. Сейчас придерживаюсь системы кетопитания. Сильного жора так и не было, но точно перебирала углеводы и белки на орехах и молочке. Организм на такую систему реагирует хорошо. Ем мясо, рыбу очень много разнообразной зелени. Жкт работает. Вес на сегодня 75. Вернулись 4-5 кг. Планирую более строгое кето с исключением молочки и более точным соблюдением пропорций жбу. Основная моя проблема все еще при мне. К сожалению, не пришли ясность, понимание и решение, что делать. Планировала остричь волосы перед выходом в знак начала нового жизненного этапа, но даже этого не смогла. Не то, что бы в физ.плане мне было тяжело, не нашла моральных сил. Это сложно передать словами. Появилось желание уехать из Москвы в глухую деревню. Уж не знаю радоваться, что хоть какое-то желание появилось или огорчаться, что уже даже среди людей находиться тяжело.

[RainyDay]

Кето это здорово! Молодец! Мне кажется на кето нет перепадов настроения и настроение меньше зависит от еды (углеводов и сахара), так что таким образом всякие побочки с настроением устраняются.

Мне кажется, из ваших слов, что вас все достали...Держитесь.

Я тоже "ушла в себя"--никого не хочу видеть. Подругу, да. А вот просто знакомых--совсем не хочу, даже если они и приятные люди. Я сейчас живу в глуши, так что это помогает от всех отвязаться.

Голод все проблемы не решает. Но думаю очищает площадку. Но я переживаю, что вам бы всё таки сходить к врачу на анализы. Не к психологу, я им не доверяю, хотя и сама имею это образование (по образованию не работаю). Ваше состояние может быть результатом физических проблем, и если это так, то чем скорее вы об этом узнаете, тем лучше.

У вас всё наладится. Человек который проголодал 21 день, это сильный человек!