Рыпанье

[snail]

Сообщение от monoed

чтобы не было ошибки, и кетоз не начался просто от банального недоедания и снижения калорийности

А чем это плохо? Я вообще-то полагала, что на картошке он только от этого и может быть - это ж углевод..

[monoed]

Важно не попасть в кетоз, а проверить усвоение сырого крахмала обычноедом.
У меня аппендикса нет, микрофлоры особенной прокачанной тоже нет.
Если сырой крахмал не усва. то хоть ведрами ешь, все одно в кетоз попадешь.
Если усва., то открытие)))
цель -- проверить.

[snail]

Сообщение от monoed

Если усва., то открытие)))

я даже не подозревала, что если усва., то могет быть кетоз)))))))))))))))))
темнота, однако...

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

Чего никогда, никогда не бывает от животного белка. Проверено тоже годами. Лично для меня это даже не знак, это крик тела...

Как говорится, "что и требовалось доказать". Все мы разные, процессы внутренние также по разному идут. И похоже, что "хорошо работает" у одних, у других может "совершенно не работать". Питание процесс индивидуальный и надо искать "свою" золотую серединку.

Мне к примеру очень комфортно на 90% сыром растительном питании, на животном было очень паршиво и в 15-20 лет и в 40-44 года. Правда и соотношение животной приготовленной и растительной сырой было 80 к 20 %. Если бы наоборот, может быть и по другому все сложилось бы. Сейчас комфортно и менять ничего не хочется.

Алекс, а сколько у тебя по времени продолжался сыро-веганский этап?

[VSV-Soft]

Сообщение от monoed

Посчитал на вскидку, наверное придется съедать в день суточную норму Вермахта по картошке, полтора кило. Это для того, чтобы не было ошибки, и кетоз не начался просто от банального недоедания и снижения калорийности (вдруг крахмал усвоится, но его будет тупо нехватать). Этими 1.5 кг. я хотя бы наберу условных 1200 ккал. за сутки.

Хочется предупредить сразу, такой эксперимент необходимо проводить на СВЕЖЕЙ не лежалой картошке! Иначе возможны последствия! Даже норматив какой то есть европейский, что картофель для еды может хранится не более 3 месяцев. Кстати у свежей свеклы и пролежавшей более 3-5 месяцев состав сахаров различный, начинает фруктоза преобладать над глюкозой. И с морковкой такая же ситуация. У корнеплодов то нет фитатов, жизненные процессы ничего не тормозит , кроме температурного режима. Состав продукта активно изменяется, особенно если нарушены температурные режимы хранения. Про капусту пока ничего сказать не могу, не изучал данный вопрос .

[alexZ8]

Сообщение от VSV-Soft

Алекс, а сколько у тебя по времени продолжался сыро-веганский этап?

Примерно год чистого сыромоно, до этого полгода без крахмалов, и почти без мяса. Соки пил, салаты жевал. Только вошел в оба этих питания с уже дурной бродильной флорой, а на сладких соках и фруктах ее еще вырастил. Кое-как вылез...

[VSV-Soft]

Желаю Здравия!
Алекс, а это ты говорил, что после приема Аниковских травок-отравок на теле стали родинки появляться? Если это у тебя было, можешь прояснить как долго принимал травки-отравки и как от родинок избавлялся... Помню, где то это видел, но где не могу вспомнить...
И еще уточни плиз, как у тебя состояние печени... беспокоит или нет?

[alexZ8]

Да, родинки появлялись у многих форумчан, кто пил травки некоторое время.
Принимал я циклами, по две недели максимум цикл. Несколько циклов было. Родинки вылезли быстро и очень медленно сходят. Не избавлялся специально никак.

С печенью проблем нет. Гипогликемию не ловлю, бегаю много, нигде не колет. Голодаю норм, жирное прекрасно усваивается. Как и сладкое )). Печень не чувствую вообще.

[monoed]

Пересматривал дневник Гвоздя, на голод он один раз заходил на достаточно высоком сахаре. Под конец почти месячного голода сахар был тоже не маленький, иногда порядка шестерочки. После своих недавних приключений есть наблюдение, что существует только один гарантированный способ снизить сахар крови -- это физуха до пота. Правда при завышенном сахаре и волевая регуляция нарушается, на диван тянет или в компе слюни по-пускать))) Вот как поднимается сахар -- сразу физуху, причем любую. Мне щас проще, я жиру не ем, хочу добавить к своей гороховой похлебке горох свежемороженный и кукурузу. Типа источники резистентного крахмала (RS1, RS2) и злой клетчатки, хоть какая-то польза будет от моего варёно-углеедения.

[alexZ8]

А я щас чередую жиросжигание и крахмалоедение. По 12 часов в сутки получается примерно того и другого. Завтрак безуглеводный, не считая небольшого сырого овоща типа морковки или батата. Обед и ужин - углеводно-жировые. Заметил что гречка, перловка и иже с ними низкогликемичные крупы не препятствуют сжиганию жира. Белый рис, лаваш и картошка - препятствуют, вообще немедленно останавливают жировой метаболизм.

Т.о. с полуночи и до 13-14 часов дня идет жиросжигание. С 13 и до полуночи - режим пополнения гликогена из низкогликемичных круп и по-прежнему сжигание жира.

Шесть кубиков на прессе появились первый раз в жизни очень четко. И гликогена хватает. И мозги работают нормально. И усталости нет. Кажется, нашел компромисс в питании на данный момент.