Сначало 118 потом дальше (28+14+11+7)

[arcnet]

2 день выхода 17.03.2014 утром вес 125,2 кг. (0) (сброс 21,5кг)

Чувствовал себя почти хорошо, после того как выпил сок - сушыло во рту....
За день випил до 2 л соку с льодом 50/50, поделил на 4 раз (500/500/500/500)последий раз пил вечером в 19:30-20:30 (лед долго таял)...

Вес не убавляется, а даже прибавился...
Прибавился скорее всего потому что в последние дни голодания я мало пил воды (1-1,5)...

Жора пока не чувствую, но что то вкусное я бы сел, но даже боюсь пробовать...Когда покупал малышу мандаринки на маркете - попробывал две маленькие дольки, сладкие ли...

[arcnet]

3 день выхода 18.03.2014 утром вес 124,8 кг. (400) (сброс 21,9кг)

Вчера пил сок не разбавлений. Вечером скушал маленкий грейпфрут, потому что очень меня сушило и не хватало воды, вечером ловили судороги на жывоте, сбоку а под утро ноги...

Сегодня утром выпил сок апельсиново-грейпфрутовый...дальше буду кушать яблоки (взял на ринке Лиголь)

На стул не хочется (пошел уже 4 день после голодания и клизмы)

[arcnet]

4 день выхода 19.03.2014 утром вес 125,2 кг. (+400) (сброс 21,5кг)

Сегодня начался 5 день выхода, вес держытся...утром покушал супчик (0,4л), потом пошел на тренажер (ОРБИТРЕК) 15-17 мин. и -190 кКал, после был стул потом 0,2 л. апельсинового сока, сейчас уже на работе ем яблоки...

Вчера я утром выпил фреш - 0,5 потом до 18:00 скушал 5-6 яблок до не больше килограма, а потом гдето в 10:00 - 0,3 супа овощного без картошки кушал, сам бульон ну и конечно без соли...

Состав супа (кому интересно): сельдерий много, имбырь чуть, капуста квашеная 300гр, картошка 2 шт. малие, 1 перец болгарский, 800 гр. помидоры консервирование очищений от кожы без соли (15 кКал. в 100 мл.), 3 жмени бурый рис, 2 морковь,3 лук, петрушка, кроп, кинза и немного соевого соуса 50 мл. на весь суп... Суп варил на ножке индюка...п.с. Индюка не кушаем, отдал ребенку...

Получилась большая кастрюля, хватит на 3 дня...

[arcnet]

5 день выхода 20.03.2014 утром вес 125,3 кг. (+100) (сброс 21,4кг)

Сегодня начался 6 день выхода, вес почти не меняется...утром покушал супчик (0,5л), потом пошел на тренажер (ОРБИТРЕК) 16-20 мин. и -220 кКал, после был опять стул потом 0,2 л. апельсинового сока, сейчас уже на работе ем яблоки...

Вчера (19.03.) в:
9:00 скушал суп -0,4-0,3 л., без картошки и мяса,
9:15 ездил на тренажере(ОРБИТРЕК) 15-17 мин, (-190кКал)
9:40 стул, душ
10:40 выпил апельс.сок - 0,2
11:30 скушал 2 яблока
12:30 скушал 1 яблоко
14:20 скушал суп - 0,4-0,5 л.
16:00 выпил 0,3 л. воды
19:30 скушал 1 не большое яблоко (ГРИНСВИТ кисло-сладкие)
20:15 ездил на тренажере 20-23 мин, (-275кКал), душ
21:10 сильно хотелось попить - скушал 1 маленькое яблоко (ГРИНСВИТ кисло-сладкие)

[arcnet]

6 день выхода 21.03.2014 утром вес 126,2 кг. (+900) (сброс 20,5кг)

Сегодня начался 7 день выхода, желудок нчал набирать вес, а у меня в свою очередь штаты костюма все меньше и меньше, сегодня поместился в мою любимую старую рубашку (бирюзового цвета, 3 раза одел 2 года назад)...утром покушал супчик (0,4л), потом пошел гулять на 2,5 часа, сейчас уже на работе ем яблоки...

Вчера я увеличил порции, сьел 3 тарелки супа, всего где то 0,9 л и 1-1,5 кг. яблок, пил водичьки до 1 л. Чувствовал себя прекрасно.

[arcnet]

7 дней выхода позади, утром 22.03.2014 вес 126,4 кг. (+200) (сброс 20,2кг)

Сегодня начался 8 день выхода. Вес внормируется...

Вчера кушал 2 тарелки супа (утром и вечером), всего где то 0,8 л и 5 яблок, 0,8-1 кг., пил водичьки до 1 л.
Много гулял 3 - 3,5 часов, так что сегодня не могу ходить, пальцы ног натер, поехал на роботу машыной а не пешочки...
Вчера приготовил рыбу (Белый амур, разделал на филе), а сегодня поедем на пикник на озера с женой и сыном, сегодня ему (1 год 9 мес)...
Будум жарить рыбу на огне и картошку...подышым свежым воздухом. У нас тепло +21 и нету ветра..

[arcnet]

8 дней выхода позади, утром 23.03.2014 вес 126,2 кг. (-200) (сброс 20,5кг)

Сегодня начался 9 день выхода.
Вчера был на пикнике, но рыба не получилась...
Кушал картошку в углях, 5 яблочек, 4 сосиски с индюка (200 гр.), салат с луком, базиликом, помидором, оливками и растительним маслом, вместо соли соевый соус, утром кушал суп 0,4 л.

[arcnet]

9 дней выхода позади, утром 24.03.2014 вес 126,7 кг. (+500) (сброс 20,0кг)

Сегодня начался 10 день выхода. Полет нормальный...
Вчера утром гулял... Утром кушал бульйончик...пить хотелось с утра - выпил 1 л. минер.воды...потом был на работе...и после работы гте-то в 4 часа был на крещении моей двоюродной племянницы, ну конечно было застолье... Там мне довелось покушать салат цезарь, рыбу лосось с духовки, кушал много помидоров кислих, огурцы, капусту, один кусочек хлеба белого, у жены попробовал салат с майонезом (маленькую вилочку), картошку печенную, грибы с луком, ну алкоголь я не пил...пил я узвар ну маленький кусочек тортика на последок, потом еще много гулял в парке ресторана с малышом и женой а потом вечером катался на тренажере 25 мин( -287 кКал), и сегодня утром 30 мин (-325 кКал)...

Ну вообще то, я можно сказать, почти вошел в обычний ритм кушання и в жизнь и мой вес поднялся всего на 2 кг...
Это очень хороший результат, даже если он поднимится к 3 кг., это нормально, в порядке вещей и я не растроюсь...
Я себя хорошо чувствую, полноценно, ничего не болит и нету жора...
Ну а если, посчитать еще то что в четверг начнется новый голод от 10 до 14 дней, так это очень хорошо...
Больше 14 дней я голодать не буду ни под каким предлогом, потому что скоро паска начнется и нужно будит быть рядом с близкими с родителями, брат с женой с США приедут ну само собой по хорошей Украинской традиции нужно будеет посидеть...и поседеть не один день...там выпить нужно будет (я водку, коньяк, самогонку не пью, пью только хорошее грузинское или испанское вино), ну и сответственно выход должен будет бить растянутенее чем этот...

[arcnet]

10 дней выхода позади, утром 25.03.2014 вес 126,8 кг. (+100) (сброс 19,9кг)

Сегодня начался 11 день выхода.
Осталось сегодня и завтра до голодания... В эти два дня я буду кушать плотно с хлебом и жырним что бы организм понял что вошел в полноценний ритм харчевания...
Утром ездил на тренажере (-295 кКал)...после обеда едем на пикник...
Кушать буду до 5/6 часов...вечером на тренажер на минимум пол часа...подкачаю мышцы...

[arcnet]

11 дней выхода позади, утром 26.03.2014 вес 126,5 кг. (-300) (сброс 20,2кг)

Сегодня начался 12 день выхода, и это мой последний вкусний день, завтра начинаутся безвкусные дни...
Вчера сездил на шышлык с семей и друзями...покушал много всего, а вес не небрал, даже скинул 300 гр., и это при том что почемуто уже второй день на стул не хочется...(так бы скинул больше)
Сегодня под вечер випью слабительное...