Каскадное голодание (7+7+7+14+25+7+22+30)

[Alex2]

01.01.09 День восемнадцатый
Утром небольшая физическая слабость, в голове туман. После прогулки и зарядки слабость почти прошла. Сделал замеры – вес 84-85, пульс 60, температура 36.1, давление 105/75, сахар 4.9. Вспомнил про холодный душ. Когда раздевался с некоторой дрожью вдруг поймал себя на мысли, быть может когда-нибудь я также себе велю сыроедить, как сейчас – обливаться. После душа слабость совсем пропала. Решил перемерять давление и пульс. Странно – те же самые. Зрение после упражнений (3 раза в день) нормализовалось.
Сегодня впервые снилась еда. Я в столовой выбрал картошку пюре с яичницей (необычный для меня выбор), но во время еды яичница, показавшаяся было такой вкусной вдруг соскользнула на пол, какая досада. Но подумал, а что машет еще взять. Еще снилось стрельбище, где вместо обычного Макарова был какой-то странный пистолет со встроенным мобильником и радиоприёмником. В первый раз произошла осечка. Раньше мне снился сон как я играл в шахматы с Ландау и спрашивал его про диспут с Паули (такое может только присниться).
Язык столь же чист на 2/3, запахов нет, сон хороший, в животе полный покой.

Язык столь же чист на 2/3, запахов нет, сон хороший, в животе полный покой. Единственное, что достало в последние дни - это маленькая трещинка от сухости на пальце. Очень болезненно и не заживает.
День прошёл без особенностей. Немного мёрз в течение дня, но помогал холодный душ. До пяти обливаний за день не дотянул, только 4. Показалось, что в горле стало немного першить. Подумал или дообливался или наоборот вскрылось что-то. Вечером пришлось принять тёплую ванну. Кстати, Аник, а как ты относишься к таким ваннам на голоде?

[Alex2]

02.01.09 День девятнадцатый
Мой IP кажется был заблокирован для входа в форум на сутки за нежелание принять орден, хотя я это сделал, как мне показалось, обоснованно, вежливо и через личку. Жалко, что отнес модем, как рухлядь, на работу. Подключение через модем даёт переменный IP-адрес. Всё утро с 4 до 8 искал в инете , но бесплатной программы для сокрытия IP-адреса сходу не нашёл. Думал, что придётся идти в офис, благо, что в 150 м от дома. Но после прогулки с собаками - вдруг пустили.

Выспался к 4 утра. Костям стало больно лежать. Голова слегка в тумане. Умылся - прошло.
Результаты утренних измерений – пульс 57, сахар 4,6, температура 36.0, вес 84-85, давление 100/70.
В обед сработал кишечник очень темной желчью. Я вот подумал, "верхний путь" вывода желчи - через рвоту, конечно короче, и некоторые приучили свой организм. Оказывается и нижний сгодится, никакой тошноты у меня ни разу пока не возникало. В остальном самочувствие без особенностей - хорошее.

[Alex2]

03.01.09 День двадцатый.
Сон хороший, с утра в голове туман, некоторая слабость, которая быстро прошла. Самочувствие хорошее, язык без изменений, запахов нет.
Результаты утренних измерений – пульс 60, сахар 4,9, температура 36.5, вес 83-84, давление 105/80.
Заметил, что обычно чувствительные несколько зубов потеряли чувствительность при чистке зубной щёткой. Опять при чистке зубов появился кислый привкус. Зрение восстановилось почти до идеального (упражнения по Жданову не прекращаю).
Трещинка на пальце зажила.
После прогулки после обеда по делам и магазинам за грейпфрутом и помидорами самочувствие совсем стало прекрасным. Сделал обливание холодным душем, потом физкультура - отжимания, приседания, пресс, гантели, берёзка с плугом и упражнения по растяжке. Как будто и не голодал.

[Alex2]

04.01.09 День двадцать первый
Сон хороший, с утра как и вчера лёгкая слабость и туман в голове. После утренней прогулки, зарядки и холодного душа самочувствие прекрасное. Как проснулся в левом подреберье чуть болело, помассировал и всё прошло. Самочувствие хорошее, никаких перемен.
Результаты утренних измерений – пульс 54, сахар 5,4, температура 36.3, вес 83, давление 100/70.

Весь день было хорошее самочувствие и настроение. Сделал прогулку по рынку за морковкой. Обливался холодной водой и качался. Заметил, что с тех пор, как стал обливаться (несколько дней), стало как-то щемить, даже не щемить, а какое-то томление в области грудины, может в лёгких, может в сердце, может еще что-нибудь. А вообще исчезли даже отдалённые намёки на какие-либо хрусты в суставах, во всем теле приятная гибкость. Завтра, наверное, с обеда начну выход, т.к. 6-го утром у меня ответственное мероприятие.

[Alex2]

05.01.09 День двадцать второй
Сон хороший, лег в 12 выспался в 3. Разбудила обезвоженность. Что интересно - очень сильной сухости во рту и в глазницах (когда трудно разлепить веки и шевелить языком) на этом голоде не было. Делать что-либо было лень и опять лёг и продержался до 9, просыпаясь и попивая воду. Такая ночная жажда открылась только этой ночью. Ночью ощущал боль слева от пупка. Как всегда массирование помогло.

С утра лёгкая физическая слабость и лень что-либо делать, но ортостатического эффекта нет. После утренней прогулки, зарядки и холодного душа самочувствие прекрасное, но потом опять напала лень на что-либо делание, на корне языка беловато-жёлтый налёт, остальное – чисто. Запахов по-прежнему никаких нет, в животе полный покой.

При чистке зубов опять при достижении зубной щетки мест соединения передней стороны десны и губы появлется кисловатый привкус. Щетина стала заметно медленнее расти. Кожа на локтях перестала быть сухой. Проблемы с трещинами на пальцах исчезли. Зрение с утра прекрасное.

С начала обливаний у меня временами начинало кратковременно и слегка першить в горле, еще появилось чувство какого-то томления что ли неопределённой локализации грудина – сердце-позвоночник напротив сердца. Пока из обещанных чудес, обещанных Аником от обливаний, наиболее ощутимое – бодрость и тепло сразу после обливания.
Результаты утренних измерений – пульс 60, сахар 4,9, температура 36.0, вес 82-83, давление 100/75.

В прошлую ночь снилась еда. Я объяснял сестре мужа старшей сестры сколько надо варить яйца, чтобы желток был мягким как сметана, но не жидким. Она говорит, что 2 минуты кипения, но кидает в холодную воду. А я ей, но ведь можно до кипения доводить и 2 минуты и 5 и 10 минут. Надо кидать в кипящую воду и варить 6 минут. Тут тоже есть нюансы, но небольшие. Например, в маленькую посудинку сразу загрузить много яиц. В этом случае надо варить чуть дольше.

Сегодня опять снился сон про еду. К нам приехали гости. Мама приготовила завтрак, там была и яичница. Я её попробовал, и так мне понравилась, что я побежал на улицу звать к завтраку пока не остыло. Остальное было что-то иррациональное, связанное с форумом.

Самочувствие отличное, слегка вялое, но в предвкушении начала выхода. Так пахнет морковкой. Но начну выход с сока мандаринов. К вечеру доберусь и до морковки. Наша морковка в черноземе, пока её отмоешь, да поскребёшь….. а сегодня пришла мысль, так её ж просто замочить в тазике на время надо, что и сделаю.

[Alex2]

Сообщение от Валерия1509

Это такая вода для кУлеров домашних?

Да, мне привозят "Берегиню". Довольно вкусная и не даёт осадка при кипячении. Одна бутыль стоит 150 руб, заносят домой, привозят в любое удобное время. Если интересно, позвони в оставку (499)4098966, может в вашем районе тоже работают.

Сообщение от Валерия1509

А про твой сериал в этом дневнике написано? Я чё то не помню. Щаз поищу.

Посмотри в профиле мои темы, там оно есть.

За первые два часа восстановления высосал 4 мандарина, 1 апельсин и 1 грейпфрут. Ничего не подошло, а вот помидоры, очищенные от кожуры, показались чем-то божественным. незаметно умял 4 шт. Кишечник приступил к работе и выдал поллитра чёрной, но не такой едкой для оконечного устройства, желчи. Оказывается она может спокойно внутри находиться и не вызывать неприятных ощущений.

Интенсивно пытаюсь нагрузками отработать съеденное, как бы не перестараться.

[Alex2]

Сообщение от asv

В общем, можно пару слов конкретно как обливаетес? А то знаете, и так себя заставить непросто, экспериментировать неохота.

Ой какие мы нежные и капризные Скажи себе, надо Серёжа, надо

Сделал 1,5 литра морковного сока из 3 кг нашей морковки. Вроде морковка сладкая, верхушки отрезал по 3 см и пробовал, но очень лёгкий привкус горечи остался. У израильской почему-то я отрезаю меньше и сок сладкий. Спустя 2 часа после приёма помидоров пока делал сок, мыл соковыжималку, маленькими глотками отпил с поллитра. Между приёмами помидоров и сока рот пересох, пришлось опяять воду пить, нормально пошло. Буду пить морковный до упора, пока не станет приторным (обычно это дня три). Пока - бесподобно. Все мышцы от занятий болят, самыми неутомимыми оказались - пресс и мышцы для приседания, никак не устанут, чуднО.

[Alex2]

06.01.09 Второй день восстановления
Похоже, что за вчерашние полдня восстановления я перебрал. С утра в голове был туман. Вроде понемногу и маленькими порциями в меня с большим удовольствием вместилось 6 помидор, 1,5 л морковного сока, 3 грейпфрута, 10 маленьких мандаринов и 1 апельсин, Продукты указаны по степени уменьшения приятности их употребления. Один морковный сладковат. А вот помидоры, тем более, что в них есть кислинка, пошли и идут просто прекрасно. Знаю, что у корифеев есть на них зуб.
Сегодня до обеда употребил 0,5 л морковного сока. После этого сделал замеры: сахар 6,7, пульс, 60, давление 100/75, температура 36,4, вес 83.
Самочувствие прекрасное, все мысли на то, чтобы не переесть. Буду есть через 2 часа и чередовать морковный сок с помидорами. Продолжаю качаться и обливаться.

[Alex2]

Краткий вывод по 22-дневному голоданию
с обеда 14.12.08 до обеда 5.01.09.

Причина голодания – планировал в конце года недельки 3 проголодать, да к тому же стенокардия, хотя и в очень лёгкой форме вернулась, ну и вес подрос, хоть и не до 100, но лишнее было.
Подготовкой к голоданию считаю пост (овощи-фрукты, рыба раз в неделю) с 28 ноября, а также приём травок-отравок в течение нескольких месяцев.
Клизм решил в виде эксперимента не делать.
Воды пил много (более 3 л, а к концу голодания 4-5) привозной в 19-л бутылях «Берегиня». В течение голода занимался физкультурой: отжимания, гантели, приседания, пресс, бег (первые 2 недели), растяжка.
Вес начальный был 95-96 кг, падал как ему вначале и положено - по 1 кг в день с остановками на 88-89 кг и на 85 кг. Минимальный вес 82-83 (немного меньше 83).
Давление было примерно на одном уровне 100/70 (до голода 120/80-90).
Пульс постепенно уменьшился с 70 до 55-60.
Сахар колебался на уровне 4.3…5.3 (до голода 5,4).
Температура тела с 12-го дня голода упала до 36.0, но с 20-го дня стала снова подниматься до нормальной.
Зрение стало падать (дальнозоркость) через несколько дней после начала. Делал упражнения Жданова. Поначалу безрезультатно, но потом зрение восстановилось.
Кожа к концу голода как всегда стала просто идеальной, абсолютно гладкой и блестящей. Сухости локтей, бывшие в начале, а также трещины пальцев к концу голода прошли.
Язык не изменился за голод, какой был до голода – чистый с бело-жёлтым надётом на корне.
Суставы стали очень гибкими, даже отдалённого намёка на хруст нет.
Боли небольшие появлялись в правом подреберье (2-3 раза) и в левом (раз 10), но после небольшого массажа больного места всё проходило.
Голова всегда (кроме последних 2-3 дне по утрам до зарядки) была ясной, никаких болей, высокая работоспособность. Ортостатический эффект отсутствовал, если не считать пару раз по утрам.
Кишечник сработал в 12, 15, 19 и 22 дни почти чёрной желчью. Ни разу не было намёка на тошноту.
Мерзлявость наблюдалась в отдельные дни. Иногда (раза 4) принимал на ночь тёплую ванну. Но после начала обливания вопрос был исчерпан. После первых обливаний появилось першение в горле, но потом исчезло.
Щетина стала к концу голода примерно в 2 раза медленнее расти.
Почки давали о себе знать в начале, но упражнения «Берёзка» и «Плуг» снимали все болезненные (типа тупого нытья) ощущения.
Сердце в первые дни немного щемило, потом всё прошло. Уже через неделю удары стали короткими и сильными. После начала обливания в области сердца какое-то почти незаметное то ли томление, то ли боль.
Сон всегда был хороший. Через неделю стал высыпаться за 4 часа, несколько раз так и вставал, но в конце голода было лень. И всё-таки сон был не такой глубокий как, когда я делал клизмы.
Сухость во рту, раньше мучившая меня, в этот раз не донимала, т.к. пил много воды по чуть-чуть. Даже на улицу не выходил без бутылочки. При нагрузке сухость сразу появлялась.
Общее физическое состояние. Следуя совету АНика качаться на голоде, после голода никакой физической слабости в мышцах нет.

В первый день восстановления переел (соки и помидоры), во второй день как проснулся было как будто я на голоде (сухость, туман в голове), к концу дня ощущения, что был на голоде прошло, жора нет, полная дееспособность, много сил. На утро следующего дня полная физическая работоспособность, никакого жора, прекрасное самочувствие.

[Alex2]

7.01.09 3-й день восстановления.
Вчера жора совсем не было. За день выпил 1,5 морковного сока и 2 грейпфрута. Сегодня тоже жора нет, вес держится на уровне 83 кг. Морковный сок 0,5л, оставленный с вечера, как то загустел, хотя не был кислым. Вылил. Есть еще 7-8 кг, буду понемногу теперь жать.

Есть почти не хочется, пью воду. Однако один грейпфрут недавно (за полдня) организм принял не без удовольствия.

Я давно столько не качался, сколько в это голодание. Совершенно нет и не было на голоде мышечной слабости.
За это АНику отдельное спасибо (держал в памяти его рекомендацию качаться).

Вчера вечером гуляя с собаками так и не смог утомиться бегая. Воздух такой вкусный. Выглядело это комично – 50 м вперёд, 48 – назад, со скоростью перемещения старого Тимохи.