МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.

[Maksenek]

Сообщение от ks_p

Просто надо чинить метаболизм. Анализы чистые, а твориться непонятное с телом.

Не увидел у вас абсолютно ничего непонятного. Если увеличивается вес, значит вы едите больше, чем нужно вам для поддержания веса. Более, чем прозрачно.

Исследования людей, которые утверждали что толстеют от замедленного метаболизма, показали, что у абсолютного большинства из утверждающих это он оказался в полном порядке. Причину набора веса у них установили - она оказалась в потреблении большего количества калорий, чем им нужно для поддержания веса.

Из других исследований известно, что физнагрузки бессмысленны без контроля питания, поскольку все потраченные калории очень легко компенсируются повышенным аппетитом и соответственно усиленным питанием. Дело в том что гораздо легче съесть больше, чем сжечь то же самое количество калорий.

Также были проведены эксперименты, которые показали, что с алкоголем люди съедают существенно больше, чем без него - это стимулятор аппетита.

Голодание поможет только сбросить вес. Но не поможет не набирать его в дальнейшем. Если после голодания вы продолжите есть больше чем вам нужно, вес продолжит расти.

[ks_p]

Сообщение от Maksenek

вы едите больше, чем нужно вам для поддержания веса.
Если после голодания вы продолжите есть больше чем вам нужно, вес продолжит расти.

Спасибо за совет! ОЧень дельный для меня. Да, стала заедать безделье... Стараюсь прекратить.

[ks_p]

День третий.

Легла в 4, проснулась в 12. Сухость во рту.

Взвесилась: 77,0 кг. Видимо, обезвожилась из-за пива.

Выпила 0,5 воды и в 14:30 приготовила "еду". Решила, что надо доедать апельсины, так что будет день фруктов и одной большой ягоды





Приготовила 0,5 литра сока, сделала глоток и... выплюнула в раковину! Забыла процедить!!!
Процедила, выпила - хорошо.

Время 15:00.
Взяла местные денюжки и поехала на рынок прикупить овощей на завтра.
Самая крупная банкнота страны Нигерии 1000 найра = почти 300 руб.



Там увидела кокос и купила его за 200 найра = 60 руб.



Дома обпилась его - там 0,4 л точно было. Я не понимаю вкус такого вида кокоса... мыльная кисленько-сладенькая водичка, но для разнообразия пойдёт.



Взвешалась: 77,8 кг.

Чувство голода притупилось и чувствую его постоянно, но оно не напрягает.

Время 18:30.
Решила вскрыть ягоду-арбуз) а он там розовый внутри и пахнет кислинкой, но он свежий. Сделала 1 литр сока, получился очень годный - не сладкий, но и не кислый, освежающий, с привкусом косточек-семечек) это моё самое любимое в арбузе -
ммм... сееемечки







Как допью весь, буду водой заканчивать день.
ЗЫ. В туалет по-большому не хотелось весь день сегодня, но вчера перед сном из меня вышло такооое! Зловонное как труп, средними комками с большим обилием жидкости как вода, я аж боялась на цвет глянуть - смыла.

[ks_p]

День четвёртый.

Легла в 4, проснулась в 12:30. Выпила пару глотков воды. Чувство голода постепенно пропадает куда-то.

Взвесилась: 77,4 кг.



В 14:30 закончился урок, сделала домашнюю работу. Сегодня овощной день - мой любимый))

15:00 сделала обед: томаты и один стебель сельдерея - неплохо.



Стула мало, почти нет, по-маленькому бегаю каждые 30-40 минут, мокроты нет, пот пахнет неприятно по-мужски... но у меня и раньше с этим проблемы были (от папы досталось).

В 17:30 опять сделала уже немного другой рецепт: дайкон, много сельдерея, пару томатов, чеснок и имбирь и лимончик.

Это ВЕЛИКОЛЕПНО!
Пррелееестно! Прррееелестно! Такой вкус! Нос прошибло как от горчицы! Солёненько! Было просто чудесно пить! Шикарная основа для какого-нибудь сыроедного супа!





Вечером просто сделала уже томатный с дайконом без ничего.

Вес: 77,3 кг.

[ks_p]

День пятый.

Проснулась в 11 на урок английского. В 12:30 закончился.

Взвешала своё бренное тело: 76,5 кг.



Хорошо идёт питание) Не хотела есть вообще - просто попила водички с лимонным соком до 16:00. Голод пропал как таковой. Хочется только воды.

Позвали на посиделки филипинцы, стала собираться и решила "покушать" перед их ужином, чтобы не чувствовать голод на всякий случай. Мало ли)

Решила сделать необычный сок - брокколи и айсберг! А то "пылится" в холодильнике уже почти 3 дня. Хотела добавить чеснок и имбирь, но соковыжималка засорилась от брокколи соцветьев и не стала после прочистки опять её собирать - о чём не пожалела!



На вкус как ГОРОШЕК молодой зелёный и чуток картофеля привкус!! Не сладко, но очень здорово!



Всё! Уехала на ужин с филипинцами. Есть не хочу. В туалет каждый час (моча желтенькая), по-большому ещё не ходила. Чувствую прилив сил весь день

[ks_p]

Три дня и я сорвалась(((
Поехала на выходные к хорошей знакомой филипинке, которая работает администатором 5-ти звёздочном отеле тут в Нигерии.
Первая ночь в пятницу была нормальной - они ели и пили виски и вино, а я отшучивалась, что уже ела и пила бокал пива.

Напилась в драбадан с этого пива - уснула не помню как) в 11 вечера может.
Вес на утром субботы был = 60.0 кг

Проснулась в 9 утра - стали долбить в стенку - в отеле реконструкция комнат. ВЕсь день до полдника удалось уговорить подругу Шэрон, что у меня тошнотворные позывы и я не могу есть. Хотя с похмелья хотелось есть ужасно!!! голод!
Перебивала аппетит соком из пакетов - апельсин и клюква.

Она закончила работать вечером и потащила в китайский ресторан бесплатно на первом этаже её гостинницы - там было уже заказано для меня, её и нашей подруги из Индии, которая пришла позже, настоящее пиршество! Принесли сырые продукты, а мы должны были готовить их у себя в кастрюле на плите, которые были у нас на столе: капуста, черный китайский гриб, креветки, они ели курицу, я жареный тофу и зелень. Всё было в очень остром бульоне.

Меня диарея мучала всю субботу!!((( был отходняк, но прошу не винить, но можно несильно

[monoed]

Пьяньчужки и обжорки вот как это называется. Почитай это
http://www.golodanie.su/forum/showpo...1&postcount=18

алкоголь провоцирует переедание и ослабляет самоконтроль на многие дни после. Из-за последствий даже малых доз алкоголя в мозгу плохо закрепляются новые ЗОЖ навыки. Имей в виду!

[ks_p]

в том то и дело, что не срабатывает рубильник в голове как было про мясо животных и кожу с мехом(( вот жду когда мозг сам откажется получать удовольствие от процесса питья алкоголя, а он не отказывается( ведь всё в голове у нас...

поэтому и не могу сказать НЕТ, Я НЕ ПЬЮ! потму как я пью!!пью! и мне нравится((
стараемся тихонько к ЗОЖ привыкать и может отпадет пагубная привычка.

[ks_p]

Начала жалкие попытки снова.

Понедельник и вторник были с едой, так как сорвалась...

Приехала домой и вот =79,0 кг



вот чувствовавала прям, но зато это мой самый долгий период такого питания)

набрала воду обратно до 79,2 кг. Такой вес был на среду этой недели.
Вчера в четверг перешла опять на соки - был овощной день: морковный (не очень сладкий был, хотя морковь очень оранжевая была), томатный с дайконом +чеснок и имбирь, стручковая фасоль+томат+сельдерей.

Четверг вечер = вес 79.0 кг)) было обидно)

Утро пятницы сегодня = 77,4 кг. Когда вставала на весы молилась, чтобы хоть 78.5 было, а тут такая неожиданность) вода уходит! урра!

День продолжу арбузом и дыней.
Приглашена на день рождения сегодня вечером... ээх( есть точно не буду сегодня, а вот завтра возможно после похмелья сорвусь.

НО! Леди и джентельмены! Я умная и теперь беру с собой соковыжималки все свои и все овощи и фрукты из холодильника! Так что в гостях опять на все выходные, но теперь со своей едой) если они будут рядом (моя армия голодания), то никакие рестораны мне не нужны - сама себя накормлю!

[ks_p]

Немного фото с прошлых выходных, когда я сорвалась с филипинцами - мы ездили на пикник в Центр консервации джунглей. Это такой парк посреди города, где сохранены условия джунгей, которые были раньше тут) очень впечатляет! Всем кто думает, что в джунглях можно выжить - мой ответ: НЕТ! нифига подобного) там болото и топь и мартышки с эболой в организме отравялют воду, по которой придёться ходить, так как там нет сухой земли - из-за толстого слоя листьев, солнце туда плохо попадает и не высыхает ничего.



Мартышки Мона неспокойные, прыгают вокруг, но и не наглые, как говорят в тропических странах: они не хватают за одежду, не воруют и не трогают никого.



и самое прикольное - мы увидели как черепахи делают маленьких черепашек))



Самец издает странные звуки как отхаркивание или квакание)) а самка была безучастна и только голову втягивала внутрь.
Вот такие были выходные. Ну я ешё не показала по крайне мере 3 места, где мы ужинали или обедали. Филипинцы едят каждые 2 часа минимум)) и пьют много тоже и не пьянеют!