Эксперементальным путем.

[valik300464]

мой небогатый опыт (много раз не больше 3 дней) привел меня к сухому голоданию, при влажном болела голова, а клизмы я не приемлю, хотя они 100 % помогают. При сухом головные боли отствуют

[Toinen]

Сообщение от Lana12

ПОЗДРАВЛЯЮ! МОЛОДЕЦ!Toinen

Спасиииибо Lana12 оромное.

[Toinen]

Сообщение от valik300464

мой небогатый опыт (много раз не больше 3 дней) привел меня к сухому голоданию, при влажном болела голова, а клизмы я не приемлю, хотя они 100 % помогают. При сухом головные боли отствуют

Спасибо valik300464 за совоет. пока на СГ не готова.

[Toinen]

Выход 1 день.
Вес:53,5 (-300)

Целый день попиваю попеременно стакан воды,стакан сока.Вечером скушаю одну помидорку.
Пока подходит тесто на кулебяку,решила отписать пару слов в дневничек.
Состояние отличное.

Завтра соберусь с мыслайми и выложу отчет 14 дневного голодания.

Всем хорошего вечера!

[Toinen]

Выход 2 день
Вес 53,8 8 (+300).

Проснулась в каком-то непонятно-странномм настроении,поймала себя на мысли,что мой организм выходить не хочет.
Чувствую что пока рано овощи/фрукры, побуду сегодняшний день на соках.
Вчера рацион состаял; (7:00-22:00) из 5 стакаонов апельсинового сока,и 100 гр яблочно-морковного пюре, а на утро уже во рту творилось непонятно что,и организм явно готов к набору воды по новой, о чем свидетеьствует привес.
Сейчас мне так нравятся мой ноги,я вужу каждую косточку и венку,а если начну кушать то опять появятся отеки,ужасно этого не хочу.

Вообщем сижу я все утро как принц Датский и думаю "...быть-или не быть".

Всем хорошего дня!

Вечер того-же дня.
После обеда ситуция поменялась,оргазизм жалобно попросил половинку авокада,накормила,принял хорошо.Выпила стакан апельсинового сока.

Опка решила меня обрадовать и погадила самостоятельно.

Вечером сдала себе морковного сока,теперь смакую.

Процесс запуска пошол,завтра добавлю свежие овощи в виде салата,только пюре далать не буду,а просто мелко нашинкую.

Всем хорошго вечера!

[Toinen]

Отчет о 14 дневном ВГ.

Все началось довольно банально,у меня начался артрит на левой ноге,от пальцев ног вверх по ступне расползлось красно,фиолето,лиловое пятно.Ходить стала прихрамывая.А так как я помню, что мою маму артрит регулярно укладывал в стационар на недельку,другую,решила долго не запускать.Первое,я обратилась в поликлинику,где мне ответили попейте Бураны,помажьте спортивными согревающими мазями,поблагодарив я уша с полным понимаем "...что спасение утопающего-дело рук самого утопающего".

Вторая мысль,конечно была о ВГ,но дело затруднялось тем, что я делала примерно попыток 9, что-бы войти,но меня, примерно на 2;3 сутки постоянно вышибала дикая до обмороков головная боль,и я уже практически смерилась с мыслью,что данный меtот оздоровления мне не доступен.Поискав на сайте нашла,что дикой головной болью обычно страдают кафеинозависимые и любители пива.Подумав я решила обмануть свою голову.Поступила я следующим образом;утром после пробуждения,пила только воду,вобщем вела себя так как наголоде,часам к 11 когда головная боль улсливалась,я выпивала чашку кофе с сахорозаменителем,голова успокаивалась и я продолжала день на воде,до следующего наката головной боли.На следующий день мне уже понадобилось меньше кофе,а на третий только дна чашка днем.Эти дни я отсчитывала как подготовительные. С первого полого дня на воде повела счет ВГ.

Сам процесс голода у меня прошeл достаточно хорошо,какого-то сильного дискомфорта я не испытывала,единственно в первые две ночи сильно скручивало ноги,я практически не могла уснуть,потом все прекратилось и даже "страшный" криз у меня прошeл как-то фоново, я даже и не сразу поняла что это именно он. Единственно что меня ну очень сильно напрягало и мешало на голоде,это плохая дееспособность мозга,куча ошибок, не возможность удерживать концентрацию более 5 мин и так далее.Вобщем работникам умственного труда необходимо на этот период;либо,если есть возможность делегировать часть работы или совмещать с отпуском или отдыхом.
Это что касается физического аспекта вопроса,так же проходила тонкая перенастройка духовной составляющей,об этом писать чуть сложнее,но из наиболее явного;перестала незамедлительно реагировать на любую инфу из вне,появился своеобразных буфер,между информацией из вне и мое на нее реагирование.Чуть лучше установился контакт с интуицией,но еще не так явно как мне хотелось-бы.Улучшилось самообладание и самое главное появилась полная уверенность что я могу многое.

Выводы:
1.1 Лечебное ВГработет.Экспиреминтальным путем на собственном организме убедилась,артрит за 14 дней я вылечила,суставы не болят,покраснение полностью исчезло.Тазобедренный сустав без изменений,но я отчетливо понимаю,то что болело десятками лет за 14 дней неи справить.Зато ясно и точно знаю как я могу это сделать.
1.2.После выхода из ВГ вернусь в тренажорный зал и к спортивному питанию,иначе если я вернусь к тем пищевым привычкам которые были у меня последнее время я получу тот-же самый результат.
1.3 Решила проводить регулярные ВГ в межсезонье (весной или осенью)и внеплановые по необходимости.
1.4.Из приятных бонусов;-8 кг веса,ушли брыли.

[Toinen]

Выход.

Всю эту неделю буду на свежевыжатых соках,фруктах и овощях. В конце недели добавлю каши на воде.

Вес,без изменений.

Всем хорошего дня!

[Toinen]

Выход:окончание перввой недели.
Вес:55,2 залилась водой

Добавила в пищу рыбный белок и яйца,сыр. Во вторй половине дня стараюсь употреблять простые углеводы в виде овощей,как сырых так и тушоных, и фруктов.Из "вредностей" употребила в пищу консервированные оливки,маслины, каперсы (добовляла в тушоные баклажаны),отеки появились незамедлительно.

Первую чашку кофе,позволила себе сегодня,вкус меня не разочаровал,что например не могу сказать о чае,расфасованный в пакетиках,по вкусу напоминает опилочную труху,причем любой не в зависимости от цены и сорта.Собрала дома все запасы и отнесла на работу,для себя обзавелась ситичками для заварки чая.

Тренажорный зал пока не могу себе позволить из-за нехватки времени.Из кардио занимаюсь "скандинавской" ходьбой (с палочками) в высоком темпе.

Для поддержания веса без усиленных физических нагрузок за основу взяла вот это:

"Периодическое голодание

Сейчас многие будут возмущаться, мол, «голодание, фи, как так», но на секундочку успокойтесь и прочитайте диету до конца. В основе этой диеты лежит следующий принцип: вам необходимо голодать 16 часов сутки, а в остальные 8 часов принимать пищу. К примеру, вы просыпаетесь 8 утра, первый прием пищи вы должны произвести в 2 часа дня, а последний в 8 вечера. Встаете в 10? Тогда первый раз ешьте в 4 часа дня, а последний в 10 часов вечера. Надеемся, вы уловили суть. Самое главное запомнить, голодать 16 часов подряд в сутки, именно в это время идут процессы жиросжигания.

Кушать можно практически все, это, конечно, не значит, что можно обожраться сладким или закинуться парочкой биг-маков. Старайтесь есть как можно больше белка (мясо, творог, рыба, яйца). Углеводы также можно употреблять, но старайтесь употреблять только медленные углеводы (овсянка, гречка, картофель).

Теперь скажем пару слов касательно калорий. К примеру, вы весите 70 килограммов и для поддержания текущего веса вам необходимо потреблять 1800 – 1900 калорий. Во время диеты старайтесь употреблять 1600 калорий, тем самым вы создадите дефицит калорий, и заставите ваше тело использовать подкожный жир в качестве энергии.
Итак, давайте повторим пройденное. Голодаем 16 часов в сутки, употребляем большое количество белка и медленные углеводы, создаем небольшой дефицит калорий. Плюсом ко всему этому будут физические нагрузки."

[Toinen]

Всем форумчанкам день добрый.

Вторую неделю выхода сговняла.Не устояла от красной рыбки,и меня как сорвало в соль.
Теперь сижу со страшными отеками лица и всего тела (держитьсся уже неделю,на работе косо смотрят).
Как согнать? Уйти в голод? И на сколько?

У кого есть печальный опыт,подскажите плиз!

[nata nata]

Toinen, как жаль... Читала сегодня только дневники Красного Солнышка - она на сутки сухого ушла ... Может поможет, страничку не помню ...