Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-09-2019, 17:57   #2101
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Леночка, привет! Утром прочитала про медленноварку, возникли вопросы, а к вечеру появились уже и ответы. Спасибо.

Я чуть больше месяца назад тоже купила медленноварку на 6,5л,в основном для варки костных бульонов. Варила бульоны, плов, голубцы, пшеницу на рыбалку для мужа.

Теперь вот хочу купить 3,5л для мяса.

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Юля, если честно, вопросы о пищеварении, опорожнении кишечника, ставят меня в тупик. Я понятия не имею о чем это, настолько всё хорошо и регулярно... , возможно за счёт животных жиров, которые играют решающую роль, но уж точно не овощи, из моего опыта.
Позволь добавить, что всё это происходит мягко и мало, видно организм с жадностью всасывает в себя все аминки и выводит сущую малость ненужного.
Помню раньше, когда ела салаты тазиками на ужин, после *шикарных* отвесов в унитаз утром, понимала от чего худею. Сейчас, при таком скромном посещении т/а, надежды на утр. отвес нет, ... а он есть.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-09-2019), galla (30-09-2019), infinity (29-09-2019), LadyTA (01-10-2019), Sky sky (29-09-2019), Vetochka (01-10-2019), YuliaRomzez (29-09-2019), Княженика (30-09-2019), Кремышев (29-09-2019), Лара-М (30-09-2019), Люба_58 (30-09-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Репа (30-09-2019), Тихон_в_трениках (06-11-2019), Чудоелочка (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 18:26   #2102
 
Аватар для YuliaRomzez
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Canada/Calgary
Сообщений: 43 Поблагодарил: 3,669
Поблагодарили 391 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Потрясающе ценнейшая информация!!!!! Я сердечно благодарю вас! А вот скромно хочу попросить поделиться своим меню:))) пожалуйста :))) так важно мне учиться у мудрого человечка, познавая реальный опыт из жизни!
Низкий поклон за открытость для нас, ваших друзей :))
YuliaRomzez вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали YuliaRomzez спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-09-2019), galla (30-09-2019), infinity (29-09-2019), Sky sky (29-09-2019), Vetochka (01-10-2019), Княженика (30-09-2019), Кремышев (29-09-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Репа (30-09-2019), Чудоелочка (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 18:33   #2103
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от YuliaRomzez Посмотреть сообщение
А вот скромно хочу попросить поделиться своим меню:))) пожалуйста :)))
Если обращение ко мне, то вам сюда - в мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-09-2019), galla (30-09-2019), infinity (29-09-2019), Sky sky (29-09-2019), YuliaRomzez (09-11-2019), Княженика (30-09-2019), Кремышев (29-09-2019), Люба_58 (30-09-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Чудоелочка (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 20:38   #2104
 
Аватар для YuliaRomzez
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Canada/Calgary
Сообщений: 43 Поблагодарил: 3,669
Поблагодарили 391 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Сообщение выше для ЛЕНУШКИ, хозяйке дневника :)))
Розочке также очень благодарна, если поделиться своим опытом житейским, поможет своими наработками по питанию, выбору оптимально лучших продуктов :))))на основе питательности, усвояемости, перевариваемости :))) важно это! Низкий поклон вам девочки:)))
YuliaRomzez вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали YuliaRomzez спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-09-2019), galla (30-09-2019), infinity (29-09-2019), Sky sky (29-09-2019), Княженика (30-09-2019), Кремышев (01-10-2019), Лара-М (06-11-2019), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Репа (30-09-2019), Розочка (30-09-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 30-09-2019, 07:22   #2105
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от YuliaRomzez Посмотреть сообщение
Потрясающе ценнейшая информация!!!!! Я сердечно благодарю вас! А вот скромно хочу попросить поделиться своим меню:))) пожалуйста :))) так важно мне учиться у мудрого человечка, познавая реальный опыт из жизни!
Низкий поклон за открытость для нас, ваших друзей :))
Юля, ежедневное меню очень простое.

Через час или два, после пробуждения, пью козье молоко со сливочным маслом вприкуску.

Обед между 12.00-13.00, глазунья из 2х-3х яиц с охлаждённым мясом говядины или охлаждённая подчеревина, на десерт стакан молока.

Ужин в 19.00, 1-2 яйца всмятку, горячее блюдо из свинины, приготовленное в медленноварке - свиные рёбра или котлеты, изредка говяжья печёнка, ещё реже шашлык. На десерт, пью стакан козьего молока и несколько грецких орехов.

Очень редко, когда сильно захочется, ем сметану или творог между обедом и ужином, пью растворимый кофе с имбирём или каркаде. Сок, который остаётся при тушении мяса, при желании, пью, как бульон, смалец-лярд использую для приготовления яиц или вприкуску с яйцами.

Интервальное голодание между ужином и завтраком длится 13 часов легко, мысли о еде не посещают.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-09-2019), infinity (30-09-2019), LadyTA (01-10-2019), ROM (30-09-2019), Sky sky (30-09-2019), Vetochka (01-10-2019), YuliaRomzez (30-09-2019), Княженика (30-09-2019), Кремышев (01-10-2019), Летящая (30-09-2019), Люба_58 (30-09-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Репа (30-09-2019), Розочка (30-09-2019), Тихон_в_трениках (06-11-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 30-09-2019, 14:09   #2106
 
Аватар для YuliaRomzez
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Canada/Calgary
Сообщений: 43 Поблагодарил: 3,669
Поблагодарили 391 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Волшебно простые и питательные блюда :)
Спасибо большое! Ценнейшая информация!
И небольшое уточнение для начинающего :) откуда приходят продукты...чаще всего? Магазин, рынок, село?
Благодарю!
Носят ли сезонный характер набор блюд (виды мяса, молочных продуктов) и специфика приготовления?
Как вы относитесь к органическим куриным субпродуктам - кожа с жирком, печень? При использовании их как основы мясной?
Благодарю искренне :))) всех благ!
YuliaRomzez вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали YuliaRomzez спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-10-2019), galla (30-09-2019), infinity (30-09-2019), Княженика (09-10-2019), Люба_58 (30-09-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (30-09-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Репа (30-09-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 01-10-2019, 07:27   #2107
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от YuliaRomzez Посмотреть сообщение
Волшебно простые и питательные блюда :)
Спасибо большое! Ценнейшая информация!
И небольшое уточнение для начинающего :) откуда приходят продукты...чаще всего? Магазин, рынок, село?
Благодарю!
Носят ли сезонный характер набор блюд (виды мяса, молочных продуктов) и специфика приготовления?
Как вы относитесь к органическим куриным субпродуктам - кожа с жирком, печень? При использовании их как основы мясной?
Благодарю искренне :))) всех благ!
Юля, продукты покупаю на рынке или в магазине. Мясо говядины и свинины исключительно на рынке. Яйца, если пить сырыми, тоже покупаю только домашние, для приготовления использую магазинные.

Для меня виды мяса и их части имеют основное значение. В моей диете обязательно должна присутствовать говядина, т.к. это моё лекарство от болей межпозвоночной грыжи. В выборе других видов мяса я полагаюсь на свой вкус и расположенность в тот или иной период времени. Части мяса, не зависимо от вида, для меня, важно, чтобы были пожирнее, поэтому мой выбор и останавливается на рёбрах, почерёвене, ошейке ..., всё, где есть прослойки жира. Поэтому куриная кожа с жирком, как и куриная печень, источник витамина А и С, мне кажется, хорошим выбором, как основа мясного на первое время, пока организм не адаптируется к новому питанию.

Что касается сезонности питания, то она просматривается больше в том, что с похолоданием организму нужна тёплая пища, более жирная и в большем количестве.

Если сравнивать моё питание с летом, то за 3 летних месяца из молочки я употребляла только козье молоко и больше никаких других молочных продуктов или дополнительных жиров, кроме тех, что в мясе. Сейчас я ем 5 яиц в день, летом пила одно сырое яйцо ежедневно и мне было достаточно.

Прошлой зимой я ела на десерт замороженные ягоды - клюква, клубника, малина, смородина, со сливками. Планирую повторить этот свой опыт и этой зимой, т.к. ягоды в небольшом количестве, после разморозки, не влияли на моё самочувствие в целом, но добавляют положительных эмоций. Это же относится к горчице, домашнему хрену, майонезу. Возможны и другие незначительные отклонения, о которых я не вспомнила, или не придала им значение, или они индивидуальны.

Юля, немного зная вашу историю, мне очень хочется вам помочь, но, в этом деле, помочь себе вы можете только сами, и я очень надеяться на это.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (01-10-2019), Versaveia (02-10-2019), Vetochka (01-10-2019), YuliaRomzez (01-10-2019), Княженика (09-10-2019), Кремышев (06-11-2019), Лара-М (06-11-2019), Люба_58 (02-10-2019), Людмила 031183 (27-04-2020), Мария11 (01-10-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Розочка (01-10-2019), Тихон_в_трениках (06-11-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 01-10-2019, 15:47   #2108
 
Аватар для YuliaRomzez
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Canada/Calgary
Сообщений: 43 Поблагодарил: 3,669
Поблагодарили 391 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Низкий поклон Леночка :))
Я очень стараюсь перестроиться!!!!
От головы с мыслями к телу!
Остаюсь с вами в вашем замечательном путеводном дневничке :)
До новых встреч!
Иду познавать новую реальность :))
YuliaRomzez вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали YuliaRomzez спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-10-2019), galla (01-10-2019), Княженика (09-10-2019), Кремышев (06-11-2019), Лара-М (06-11-2019), Люба_58 (02-10-2019), Мария11 (01-10-2019), МИЛУСЯ (01-10-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 06-11-2019, 05:09   #2109
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Мои дорогие друзья, я о вас помню и с радостью делюсь своими успехами!

Прошел месяц с моего последнего посещения форума.

Моя жизнь очень насыщена и полна любви, и не последнюю роль в этом играет моё питание. Покой и радость не покидают меня, нет боли в теле и легко на душе, чего ещё желать!?

Пройдя долгий нелёгкий путь, смело могу сказать, что на сегодняшний день я достигла желаемого.

Стабильность-определённость в питании даёт мне много свободы, я не зависима ни от своего желудка, ни от его желаний. Он довольствуется малым и однообразным, при этом тело сыто, а мозг спокоен и не торгуется со мной о еде.

Последний месяц питалась, как дышала.

Утро, зелёный чай, кофе без ничего. Велопрогулка на озеро, моржевание.

Обед, в 12.00-13.00 , бульон с мясом говядиной или бараниной. Кофе.

Ужин, в 19.00, кусок говядины или баранины, приготовленных в аэрофритюрнице, на десерт - стакан молока.

Между едой, каркаде, чай. Из приправ, хрен, майонез, горчица. Яйца, орехи отпали сами собой, очень редко сливочное масло, просто не хочется. Если очень много работы и приходиться тратить много психической и умственной энергии, пью дополнительный стакан молока.

Такой стабильности во всех отношениях, в умственной, физической, эмоциональной сферах деятельности, не было ни от каких других видов питания.

E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-11-2019), gfogel (23-11-2019), ROM (06-11-2019), YuliaRomzez (08-11-2019), Дося (06-11-2019), Инфинити (06-11-2019), Ирина П-А (06-11-2019), Княженика (06-11-2019), Кремышев (06-11-2019), Лара-М (06-11-2019), Летящая (06-11-2019), Люба_58 (07-11-2019), Мария11 (06-11-2019), Розочка (06-11-2019), Тихон_в_трениках (06-11-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Старый 06-11-2019, 06:33   #2110
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

E_Lena, очень рада за вас! Это так здорово, когда нет зависимости от своего желудка! Когда на душе свобода и радость!


E_Lena, а мясо вы употребляете теперь только приготовленное?... И для организма нет разницы ... сырое или вареное?...

Последний раз редактировалось Мария11; 06-11-2019 в 09:18..
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (08-11-2019), galla (06-11-2019), YuliaRomzez (08-11-2019), Инфинити (06-11-2019), Княженика (06-11-2019), Кремышев (06-11-2019), Лара-М (06-11-2019), Люба_58 (07-11-2019), Розочка (06-11-2019), Чудоелочка (06-11-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter