Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-12-2019, 04:33   #231
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

А жимовиков берёте?
У меня есть гантели в зале 10 и 14 кг.
Жим стоя 10 минут. Вроде это тяжелее, чем рывок?
Если берете, то какие у меня будут коэффициенты.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (21-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 05:25   #232
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
В общем, так. Решил я побыть некоторое время на первом месте, как и в прошлом туре.

Вот моя попытка с гирей 16 кг (120 раз):
https://www.youtube.com/watch?v=61Ruyo171PM
Маловато, конечно, но уж что есть
Пумба, молодец!!! Прекрасный результат!!! И есть ещё время, чтобы попытаться его ещё улучшить!!! Технику оценить пока не могу, времени в обрез, вечером посмотрю, скажу своё мнение.
С Сергеем не согласен насчёт того, чтобы не работать в отказ. Я сам почти всегда выкладываюсь полностью и прогресс налицо. А причина некоторого застоя результата у Сергея, я думаю с отказом не связана.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 05:36   #233
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
А жимовиков берёте?
У меня есть гантели в зале 10 и 14 кг.
Жим стоя 10 минут. Вроде это тяжелее, чем рывок?
Если берете, то какие у меня будут коэффициенты.
ROM,как по мне, то жим намного тяжелее и конечно мы тебя берем. Но вот как назначать коэффициенты? Как сопоставить разные упражнения. Если считать как у нас в рывке, то это получится дискриминация мэнс физиков! Послушаем что на этот счет скажут другие члены сборной.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (21-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 05:50   #234
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
ROM,как по мне, то жим намного тяжелее и конечно мы тебя берем. Но вот как назначать коэффициенты? Как сопоставить разные упражнения. Если считать как у нас в рывке, то это получится дискриминация мэнс физиков! Послушаем что на этот счет скажут другие члены сборной.
Согласен! На дискриминацию!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (21-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Пумба (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 07:02   #235
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
А жимовиков берёте?
У меня есть гантели в зале 10 и 14 кг.
Жим стоя 10 минут. Вроде это тяжелее, чем рывок?
А гирь в этом зале нет что ли? Или тебе не нравится сам рывок как упражнение?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
ROM (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (21-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 09:41   #236
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
А гирь в этом зале нет что ли? Или тебе не нравится сам рывок как упражнение?
Я же Менс Физик! Положение не позволяет!
По дороге на работу зашел в тренажерку.
Попробовал с гантелью 10 кг сделать как Пумба 120 раз.

Жим гантели стоя одной рукой 120 раз 3 минуты 57 сек.

https://connect.garmin.com/modern/activity/4354416468

ЧСС мах 93 уд/мин!

Делал сначала по 10 раз, а после 60 раз перешел на 5 раз и смена руки.
Я так понял, чтобы сравняться мне с Пумбой надо поднять как минимум такой же тоннаж.
Т.е. 120х16/192х10=1
Я правильно мыслю.
Плюс, если учесть еще и весо-возрастной коэффициент, то походу Чемпионом ему быть недолго!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Yustas57 (22-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (22-12-2019), Лара-М (23-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 10:17   #237
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Я так понял, чтобы сравняться мне с Пумбой надо поднять как минимум такой же тоннаж.
Т.е. 120х16/192х10=1
Я правильно мыслю.
Нет, не совсем. Есть коэффициент, зависящий от веса наряда (с более лёгким снарядом он меньше). И перехват разрешается только один!

Ну и вообще, для менс-физиков существует добавочный коэффициент, на данный момент он равен 0.3, но может ещё измениться!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), ROM (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (22-12-2019), Лара-М (23-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Сергеев (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 11:12   #238
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Пытаемся упорядочить: ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82 - такой коэффициент, где 1,3 это гиря 10 кг согласно таблицы на 1 странице, у Пумбы 4,5 и общий 5,31 потому что у него гиря 16 кг.
Теперь насчет правил жима тут тоже много разночтений. За много десятилетий споров откуда жать с плеча, с виса или с самого низа с тазовой кости в гиревом спорте выработали строгий регламент чтобы у всех были равные шансы и никто чтобы не мог укоротить траекторию по своему произволу ни с низу ни сверху. А потому жим начинается с предплечьем прижатым к туловищу или по другому локоть находится на тазовой кости(исходное положение). Перехват допускается только один раз. К стойке и к фиксации мы строго не будем придираться, но выжимать обязательно до конца до полного выпрямления рук в локтях, а такой жим который исполняют мэн физики не засчитывается вовсе ни одного раза потому что рука не выпрямлена вверху и значит не выжал, не полная амплитуда. Считается не смог выжать ни одного раза и закончил с нулевой оценкой. Вот по таким правилам, только еще намного строже в смысле стойки и фиксации до команды судьи например Воротынцев выжимал гирю 32 кг 284 раза без учета времени и было это недавно, до отмены жима. У них тогда не было правила 10 мин и стой хоть целый час жми, но с одним перехватом. Потом дистанцию укоротили. Но время 10 минут правильно сделали иначе были такие марафонцы что больше часа могли и жать и толкать, рвали правда поменьше, но все равно соревнования продолжались по целому дню. Были отдельные товарищи кто умели отдыхать и в рывке с поднятой гирей вверху. Да вот мой кумир Мишин даже в толчке с 2х32, если требовалось чуть расслабиться то замирал(засыпал) с гирями поднятыми вверху, а не на груди.
Ну и вот не знаю может тогда по жиму провести отдельные соревнования???
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), ROM (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (22-12-2019), Лара-М (23-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 11:59   #239
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Пытаемся упорядочить: ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82 - такой коэффициент, где 1,3 это гиря 10 кг согласно таблицы на 1 странице, у Пумбы 4,5 и общий 5,31 потому что у него гиря 16 кг...
Ну, это нереально выжать 350-400 раз за 10 минут.
Закисление за 1-1.5 минуты обеспечено.
Реально жать 35-37 раз в минуту. Перехват, плюс отдых, кстати сколько регламентированных отдыхов за 10 минут.
В итоге получится максимум 250-300 раз.
Так, что коэффицент получился кривой!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (22-12-2019), Лара-М (23-12-2019), Мария11 (21-12-2019), Пумба (21-12-2019)
Старый 21-12-2019, 12:38   #240
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
В итоге получится максимум 250-300 раз.
Так, что коэффицент получился кривой!
Ну так и с гирей так же - в первом туре на гире 8 кг Кремышев сделал 300, Сергеев 220. Поэтому мы и сделали разные туры с разными весами.
Возьми гантель 16 кг, и будет у тебя нормальный коэффициент для этого тура.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (21-12-2019), Кремышев (22-12-2019), Лара-М (23-12-2019), Мария11 (21-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter