Дневник. Мой баланс жизни.

[мария-mio]

15 марта
2й день СЕ
Сегодня у нас похолодало, к вечеру выпал снег,вот тебе и весна...опять персиков не будет((((((((((((((((((((((

Утром выпила 1 ст.ложку расторопши,через 15мин.пол.ч.л.тмина и кариандра молотого
сок грейпфрутов 300мл.
груша 1 шт
апельсин,2мандарина
смузи 400мл
охапка зелени(черемша,мокрица,лук,клевер,одуванчик)
1груша
1апельсин
кусочек тыквы
вода

пила 2 раза еще вечером.
Иога 15мин.
Энергия поперла, переделала кучу дел, даже под дождем в огороде))
На вареное не тянет,да и вообще как-то спокойно все.
Сварила мужу чечевичный суп по быстрому, даже не захотелось.
Варила все на глаз.
Чечевичный суп.
На 1 л.воды
100г красной чечевицы.
стакан резанной кусочками тыквы
черемша,лук,сныть
соль
куркума

Промыла чечевицу.
В кипящую воду бросила чечевицу с тыквой, сварила до готовности,посолила, бросила зелень, куркуму.

[мария-mio]

16марта
Утро до 12.00
Сок тапинамбура 200мл
Молоко из кунжута 300мл
Сок грейпфрута 300мл
Пол авокадо
3 апельсина
1морковку натерла на мелкой терке,перемолола лен и семечки подсолнуха(по 1ст.ложке),1ст.л.муки конопляной,зелень,1ст.л.масла кунжутного.Все смешала,сделала катлетки.
Положила на лист пекинской капусты.
Вкуснятина!!!
Правда потом пить хотела)))

17 марта
утро
1ст.л расторопши
Пол.ч.л.тмина
Красная щетка с солодкой пол стакана.
Пол большого авокадо
Грец.орехи 1 шт.
Пол апельсина
14.00
смузи(банан,зелень)
пол граната большого.
Все -таки сьела авокадо,хотя уже 20.00
Вообще есть мало охота,несмотря на холодную погоду и запахи еды мужа,он варил уху.
Вот пить очень хочу почему то.
Насморк еще не прошел,достал уже.Я так не сморкалась уже сто лет...

Самое интересное,что настроение у меня отличное,могу смеяться на пустом месте)))
Ездили в город,накупили мне фруктиков,даже авокадо!
Сегодня буду варить борщ мужу с собой и шампиньоны тушить,возможно и захочется поесть,но я намерена если есть шампиньоны,то только сырые маринованные и борщ сырой)))просто пока готовить некогда.
Думаю,как бы мне приятнее поесть побольше зелени)))
В этом году не особо ее хочется,может потому что ем ее круглый год.

Насчет короновируса у нас тихо,если б не интернет,я бы и не думала.
В городе все спокойно,ажиотажа нет.
А так в деревне у нас все заботы о посадках,погоду теплую ждем.Думаю,как спасти персики теперь от курчавости.
Накупила опять кучу семян)))Мечтаю о ранних кабачках и огурцах,жду всходы баклажан,что-то они задержались.

[мария-mio]

Сегодня встала как огурчик, пила сок топинамбура 500мл
Хорошо прочищает.
Почему-то сохнут губы,пью воду.
Ела апельсины 4 шт.,зелень,2 грецких ореха.
Салат(мороженная брокколи,авокадо,зелень)
маринованные в лимонном соке шампиньоны.
Насморк прошел.
Ну и холод у нас ...скорей бы тепло уже.

[мария-mio]

19 марта 2020 г.
10.00 урюк 200г
Роторопша 1ст.ложка
Пол ч.л.кунжуто-кариандра
Орехи
Апельсин,груша,3 мандаринки
банан
Льняные хлебцы
Пол авокадо,черемша
Шампиньоны маринованные с черемшой
Две катлетки се из морковки
Сок из мандарин и зелени(взбила пучок зелени с 3 мандаринками,водой,процедила)200г
3 мандаринки

вообще опять хаос начинается в питании...
Хоть и дел полно,но вот хомячу...

Погода холодная,скорей бы уже тепло.

Весь интернет пестрит статьями о вирусе..
Знаете,я вот конечно далеко от большого города живу,но вот всю абсурдность ситуации ощущаю)))Все так раздуто в очередной раз.
Ну не верю я в очередной вирус)))они всегда есть в нашей жизни и симптомы такие общие и для гриппа,ОРВи.
Все это политика...
Собственно я и переехала жить в деревню для того,чтоб жить более свободно.

Тетя в Италии живет,она в эпицентре,недалеко от Милана,вполне спокойна и не так все это страшно,в смысле заражения,грустно то,что это состояние войны,но люди сплотились и подбадривают друг друга.
Раньше ныли и жаловались,что все плохо,теперь ценят то,что есть.А временная изоляция...побыть наедине с собой кому-то реально страшно,но может задумаются о чем-то важном,в суете то некогда.
Печально то,что разом стольким людям перебили их планы...и во что это выльется с точки зрения благополучия материального...Да,в Италии вот компенсации будут,а в России?ну как всегда...никаких компенсаций...
Долго можно размышлять...поживем увидим.

[мария-mio]

20-21марта
Питание фрукты,овощи,зелень,но сварила гречку...что-то прям хочется чего-то.
Еще вчера прислала родня посылку,а там шоколадки,канфеты...эх..сьела 2 канфетки. Шоколадки подарю.
Сегодня ходила на праздник Весеннего равноденствия, как всегда отмечаем каждый год,ребята одни устраивают,ну и подключили всех,я шила кокошники два дня.Как же хорошо было!Самое интересное,есть не хотелось,а то вечно у столов паслась..хотя сьела инжир сушеный,я себе не покупаю такое дорогое удовольствие))
Вообще надо какую-то стратегию выработать...
опять сьезжать начала и аллергия так и не сходит,хоть и заморозков вроде уже не будет...руки все сухие,неприятно,а мне хочется в огород..
Может правда и мне от сладких фруктов отказаться...и смузи опять придется делать..зелени полно,а мне неохота ее есть,хотя я ее режу в гречку,салаты охапку.
Попробую опять сначала..соки,фрукты,салаты..

[Чудоелочка]

Добрый день !!!

мария-mio,

Такой приятный позитивный дневничок у Вас

Фрукты полностью исключать не обязательно вы ещё молодая и иммунная система ещё сильная .
Главное это сыроедение можно и процентов 80 , за исключением слизеобразующих , молочных , сладостей .

С применением трав овощей немного фруктов организм со временем очиститься .

Я 29 лет на сыроедении ела фрукты с травами и никогда не болела простудными только в последнее время со стрессами да и возраст 70 лет , ослабла иммунная система и развелись грибы и мне приходится применять строгие меры.

У ВАС БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО , БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ КОРОНОВИРУСА!!!!!

БУДУ БЛАГОДАРНА ЕСЛИ РАССКАЖЕТЕ О ВАШЕЙ БОРЬБЕ С ПАРАЗИТАМИ ПОДРОБНЕЙ !!!

[мария-mio]

Чудоелочка,Благодарю за отзыв и пожелания!Рада что интересно!И мне было важно услышать ответ,т.к. вы пишите много интересного, я стала думать,а не много ли я ем сладких фруктов)))Да и вот Калмыковы тоже говорят что сладкими не увлекаться, но с ягодами пока туго. Хорошо, вы меня успокоили, а то сейчас немного сложно без них, да и коктейли без бананов плохо идут.
Да,слизеобразующие надо,это та еще засада...мучное убрала,картошку бы еще убрать..
С вирусом да,как говорится: Береженого БОГ бережет!Запасусь еще хвоей,на днях надо сьездить.
Я тут вспомнила,как читала книгу про семью Лыковых Таежный тупик, так вот она же одна осталась жива с отцом,после занесенных приезжими вирусами.Ну они конечно питались хоть и не СЕ, но свои слабые были стороны.Так вот она говорила,что пила пихтач(это отвар пихты)много пила,отца поила,а вот братья ее не слушали и сестра.Ну это не точно..но главное пихтач пила)))
Про антипаразитарные составы напишу.

[мария-mio]

Сегодня питание СЕ
Погода супер!Все заботы об огороде) Рассада подрастает.Пол дня в огороде,пол дня готовила.))
Да,похоже 80% пока у меня так и будет,т.к. есть еще то,что вкусно поесть и вареным,но оставляю наименее вредное,хотя и бывают заскоки))
утро
2 груши,банан
смузи(зелень,вода,банан,морковка пару кружочков по 2см)800мл утром и после обеда.
обед
Салат с брокколи
брокколи порезала мелко
зелень
майонез из семечек подсолнечных.
Все смешать.

вкусно так!сьела целую тарелку!сытно!
Майонез из семечек
замочить подсолнечные семечки на неск.часов(я на ночь замачиваю).
семечки 100г
вода 100мл
сок пол лимона
соль
Погружным блендером измельчить семечки с водой,добавить лимонный сок,соль по вкусу.Еще я зелень добавляю ,получается зеленый соус.


Сделала роллы ,давно хотела,люблю их никогда не надоедают и простой рецепт,лишь бы были нори.
Роллы
На мелкой терке тру морковку
измельчаю семечки подсолнуха
любая зелень
Укладываю на лист нори морковку,потом сыплю дорожкой семечки и кладу зелень,заворачиваю,смачиваю водой лист,чтоб приклеился.Потом режу.Лучше морковки поплотнее класть.
Вкусно,и простой состав.С соевым соусом,а можно и без него.

Потом поставила кваситься капусту без соли.
Решила вооружиться по полной,чтоб уж наверняка.
Завтра можно не готовить))

[Dana]

Доброе время суток!

Почитала Ваш дневничок - захотелось прокомментировать
Мы с Вами практически землячки - я родом из Владикавказа))
На родине не была пару лет, да и не знаю теперь, когда попаду туда.
Вся моя взрослая жизнь - борьба с лишним весом. Предки мои жили в высокогорных селениях, дышали чистым воздухом, ели натуральную пищу, причём питались всего дважды в день и понемногу - не было привычки обжираться (как у меня). Поэтому все были стройными, и жили по 90-100 лет. Старший брат моего дедушки прожил 105 лет. Прабабушка и бабушка по маме прожили по 90. А вот с папиной стороны все поумирали молодыми и у них был лишний вес. Выводы, как говорится, сами напрашиваются.

У нас в Америке тоже сейчас карантин, сидим с мужем дома, почти никуда не выходим. ТВ тоже не смотрим, зачем эти страшилки смотреть. Надеюсь, ситуация как-нибудь разрулится в ближайшее время. Берегите себя! Пихтач - это хорошая идея.
Я Вам желаю успеха, Вы целеустремлённый человек, судя по дневнику.
Заглядывайте в гости.

[мария-mio]

Благодарю Dana, за отзыв!Рада общению,зайду в гости обязательно!
Держитесь там и не унывайте,все будет хорошо!
Точно,пример реально наглядный!Как все очевидно!
Правильно, ТВ не надо смотреть и себя накручивать, по большей части это все преувеличено.Я уже давно ТВ не смотрю, правда интернет тоже стал как ТВ,реклама,страшилки,но тут хоть можно не читать и все убрать,что не надо.
У нас пока ситуация поспокойнее, народ спокоен,живет обычной жизнью,хоть и закрыли школы и мероприятия отменили.
А у меня наоборот,проблема недостатка веса по жизни)))Хотя всегда ела все,ну разве что совсем в детстве,чего уже не помню.Говорили не могли заставить есть.
Так вот сейчас вроде как и вес то прежний,но зато я стала намного здоровее,чем в 25лет!Даже есть стала в разы меньше и зимой стал жирок набираться
Чему я рада и муж тоже)))хотя я стала есть картошку еще часто,но чувствую надо ее убирать,насморк стал появляться при простуде,чего уже давно не было.